Prihvaćanje tjelesnog nedostatka: kako to učiniti?

Prihvaćanje tjelesnog nedostatka može biti veliki izazov . Tjelesni nedostaci koje ne prihvaćamo kod sebe mogu uzrokovati sramežljivost, sram, tjeskobu, osjećaj manje vrijednosti i sl.

Međutim, iako mnogi mogu osjetiti osjećaj manje vrijednosti u određenoj fazi svog života, to ne znači da pate od kompleksa manje vrijednosti. Da bi se ovaj kompleks oblikovao, nije nužno da osoba ima stvarni nedostatak; samo trebate misliti da ga imate, a to uključuje i fizičke nedostatke.

Često uzrok leži u osjećaju odbačenosti od drugih . A možda je uzrok odbijanja bio fizički nedostatak. Posljedica je da to iskustvo može ostaviti presudan trag na osobnost.

Ali prevladati i prihvatiti fizički nedostatak nije nemoguće; to je delikatan put kojim ćemo se pozabaviti u sljedećim redovima.

Svi mi imamo mane

tako je. Svi mi imamo mane bili mi toga svjesni ili ne. Također se može dogoditi da neki vide nedostatke tamo gdje ih uopće nema. U svakom slučaju subjektivna percepcija je odlučujuća.

Subjektivna percepcija mane odnosi se na uvjerenje da netko ima neku nesavršenost, bila ona stvarna ili ne. A sve je to iznimno važno jer nas može obilježiti za cijeli život. Zato je prevladavanje i prihvaćanje psihičke ili druge fizičke mane temeljno. Ovi nedostaci općenito spadaju u jedno od ova tri osnovna područja:

Fizičar(tjelesne mane ružnoća pretilost nizak ili visok stas spolna nemoć obilježja suprotnog spola itd.). Intelektualac(osrednja inteligencija, mala kultura itd.). Društveni(nedostatak suosjećanja, slaba sposobnost govora itd.).

Tjelesni nedostaci mogu izazvati osjećaj manje vrijednosti

Neprihvaćanje tjelesnog nedostatka može dovesti do osjećaja manje vrijednosti . Zauzvrat i osjećaja manje vrijednosti može izazvati inhibiciju i izolaciju. A to može dovesti do sramežljive i nesigurne osobnosti u kontekstu slabe društvene aktivnosti.

Poznati austrijski liječnik i psihoterapeut Alfred Adler je dubinski proučio ovaj problem, predlažući pristup koji se temelji na sustavu psihološke kompenzacije: kada se netko osjeća inferiorno može se prepustiti rezignaciji.

Ova rezignacija će dovesti do stava pretjerane skromnosti i sramežljivosti, nesigurnosti i inhibicije . Ali ako se ne pomiri, pokušat će kompenzirati svoj nedostatak na tri načina koji se međusobno ne isključuju u potpunosti i koji bi doveli do psihičkih kompenzacija.

Smjernice za prihvaćanje tjelesnog nedostatka

Tjelesni nedostatak uzrokuje osjećaj manje vrijednosti koji se mora riješiti. Porijeklo kompleksa je stvarno, postoji, ali se ne smije dopustiti da se manifestira. Dakle, pogledajmo neka praktična rješenja kako to početi prihvaćati.

• važno je precizno opišite nedostatak . Imati užasan nos ne mora nužno učiniti ostatak vašeg lica neprivlačnim.

• U trenutku kad se kvar identificira, on je također neophodan cijeniti pozitivne fizičke kvalitete . Možete biti niski, ali imati lijepo tijelo; Možete imati ružne ruke, ali lijepa usta.

• Neophodno je usredotočite se na svoje pozitivne strane i ublažiti kvar. Tako će biti manje uočljivo. Ne radi se o poricanju njegovog postojanja, već o tome da se ono učini manje očiglednim.

• Nedvojbeno će morati iskoristiti sve estetski trikovi ublažiti fizički nedostatak . Dobro je znati koja je vrsta odjeće, obuće, ukrasa i šminke najprikladnija za ublažavanje nedostatka.

• I fizičke i psihičke kompenzacije mogu biti vrlo zadovoljavajuće. Nedostatak se može kompenzirati nečim sasvim drugim . Na primjer, nemogućnost bavljenja sportom može se kompenzirati ljubavlju prema glazbi ili čitanju.

• Mora se imati na umu da ne postoji samo fizički . Ljudsko biće je i tijelo i duh .

Nikad ne inzistirajte na nedostižnom savršenstvu. Morate prihvatiti nedostatak i naučiti živjeti s njim.

Neki nedostaci koji se mogu ispraviti. L’ pretilost je primjer ovoga. Uz malo truda i liječničku pomoć možete to učiniti.

Dokaz o nedostatku ne smije se poreći. Moramo se s tim suočiti, pronaći rješenja i implementirati ih. Dobro je čak i razgovarati o tome. Nojev stav ne vodi nikamo.

• Međutim, ako težina nedostatka postane nepodnošljiva i postoji opasnost da postane kompleks, to je bolje obratite se stručnjaku koji nas može voditi u pronalaženju rješenja i pomoći nam da se nosimo s tim.

Kao što vidite, prihvaćanje i prevladavanje tjelesnog nedostatka je moguće . Samo moraš naučiti cijeni druge vrline i potražite prave načine da to ispravite ako je moguće. No, ako postane kompleks, bolje je potražiti pomoć psihologa kako bi nam on pružio sva sredstva potrebna za njegovo prevladavanje.