Ja sam kriva. Za sve sam ja kriva . Samim tim, zaslužio sam sve što mi se događa. Sve su to fraze koje smo barem jednom izgovorili i kojima smo sami sebe kaznili više nego što je trebalo.
Jezik koji koristimo ima izravan utjecaj na naš način razumijevanja života. Ljudi su rijetko svjesni ovog učinka i stoga riskiraju da mnoge događaje dovedu do krajnosti. To se događa zbog uvjetovanosti riječi koje su korištene za izražavanje tih nevolja.
Svi smo prošli kroz trenutke u kojima nam se nije sviđalo kako smo se ponašali, kako smo rješavali neke situacije ili kako su nas nečije riječi ili ponašanje povrijedili. Ponekad smo bili prestrogi prema sebi ili smo sami sebe gazili osuđujući nas s grubošću.
Često također dotični događaji pripadaju prošlosti i nemaju stvarnog utjecaja na sadašnjost . Ipak, osjećamo se krivima i mučimo sami sebe. Razmislimo o ovome…
Bojkot naše unutrašnjosti
Za sve sam ja kriva. Ja sam kriva. Ovo su rečenice pune konotacije one negativne koje zamagljuju sposobnost razmišljanja našeg mozga s obzirom na veliki intenzitet emocija koje izazivaju. Istodobno blokiraju našu sposobnost reagiranja, onemogućuju nam da se uspješno suočimo sa situacijom, vodeći nas da s apsolutnom sigurnošću vjerujemo da zaslužujemo sve negativne stvari koje nam se događaju.
Ako odlučimo sami sebe uvjeravati da je sve loše i sklonimo se u Ja tu ne mogu ništa, koji bismo razlog imali da pokušamo
U ovom vjerovanju možemo pronaći više od jedne sličnosti s praznovjerje : iracionalna uvjerenja kroz koja ljudi krivnju za svoju nesreću pripisuju vanjskim epizodama – poput bacanja soli na tlo, razbijanja ogledala ili gledanja crne mačke kako prelazi cestu. Prema nekima, te opasnosti uzrokuju lošu sreću i ne mogu se izbjeći.
Moramo početi shvaćati da smo svojim djelima i riječima odgovorni i nismo krivi za ono što nam se događa u životu . Ovaj koncept ima pozitivnu konotaciju i nudi nam mogućnost interne kontrole. Ovakvim razmišljanjem ući ćemo u situaciju koja nas predisponira da djelujemo kako bismo pokušali riješiti promjenom ili poboljšanjem nepovoljne situacije bez obzira jesmo li dotakli drvo ili ne.
Zamka loše sreće
Ako odlučimo prepustiti sreći da odlučuje o našoj sudbini, više nećemo biti odgovorni za svoje živote . Zapravo ćemo se postaviti na suprotnu stranu od one na kojoj bismo trebali biti vanjska kontrola u kojima svoju patnju ili svoje radosti pripisujemo čistom slučaju ili intervenciji drugih ljudi.
Poticanjem ovakvog načina razmišljanja postat ćemo pasivni pred uspjesima koje postižemo, što za posljedicu ima gubitak čvrstoće našeg samopoštovanja i osobnog poštovanja.
Mogućnost da se trajno dovedemo u situaciju unutarnje kontrole je u našim rukama. Upravo kada se tako ponašamo, naša pozitivna ili negativna iskustva prestaju izmicati našoj kontroli bez obzira na trud koji smo u njih uložili.
Ne zaboravite da veliki postotak vašeg uspjeha ovisi o vama i da je način na koji se razvijaju vaši međuljudski odnosi u vašim rukama. Ne zatvarajte se, istaknite svoje osobne vještine kako biste ih uskladili sa svime oko sebe.
Vama koje ne poznajem (ili ih možda poznajem) kažem da prestanete kažnjavati sebe, prestanete se preispitivati i osjećati se krivima. Prestanite gubiti vrijeme osjećajući se kao da zaslužujete sve negativne stvari Budite odgovorni za svoj život kako ne biste ugrozili svoj samopoštovanje : samo tako ćete moći pokrenuti sve što ne može nedostajati - a možda i više - da postignete poboljšanje, napredak ili promjenu u onome što vas muči.
The
-Joan Didion-
