Jeste li napunili 50 godina? Ako je tako, najbolje želje! To znači da u većini slučajeva imali ste mnogo iskustava i postigli ste jedno zrelost zavidan. No, pedeseta može sa sobom donijeti i probleme, brige i razmišljanja. Riječ je o takozvanoj krizi srednjih godina.
Oko 82% od muškarci pati od andropauze nakon što navršite 50 godina, a žene doživljavaju značajne promjene na svim razinama.
Kriza srednjih godina ne radi se samo o koji kupuju sportski auto ili a brdski bicikl . Većina žena prisiljena je suočiti se sa značajnim hormonalnim promjenama. Nadalje, kada se kriza srednjih godina kombinira s onom u adolescentskoj fazi kod kuće, problemi se umnožavaju!
Kriza srednjih godina i biti žena
Jill Shaw Ruddock u svojoj knjizi The Second Half of your Life piše da u pedesetoj The hormoni koje su uvijek sve regulirale počinju propadati uzrokujući ozbiljne promjene. To se manifestira kroz tjeskobu, promjene raspoloženja, nesanicu, lupanje srca, razočaranje i žudnju plakati .
Navršiti 50 godina može biti poput vožnje toboganom. Tijekom druge polovice život žene dolaze do kraja plodnog stadija (menopauze). U tom smislu treba napomenuti da riječ menopauza dolazi od grčke riječi mens ili mjesečno i pausi što znači zaustavljanje.
Ali vremena su se promijenila. U prošlosti, kad je žena navršila 50 godina, njezina su djeca obično već bila emancipirana. Sada tamo stvarnost to može biti vrlo različito za neke obitelji. Imati djecu u domu može učiniti da promjene koje donosi 50 godina donose više izazova. Draga prijateljica koja ima 52 godine rekla mi je da je jednog dana ustala iz kreveta i pogledala se u ogledalo. Nije se prepoznao. Kako joj je pala razina estrogena koža mu je izgubila elastičnost i čvrstoću. Kosa mu je postala finija i lomljivija.Međutim, nije sve izgubljeno. Nadalje, sadašnjih 50 godina u mnogočemu nisu poput onih iz prošlosti. Sjetimo se na primjer Monice Bellucci koja se može definirati kao nova Bond djevojka.
Kad jednom dođete u srednje godine, glasovi sumnje nestaju.
Kriza srednjih godina i andropauza
8 od 10 muškaraca pati od andropauze, muške menopauze. Andropauza se također poklapa s krizom srednjih godina kod muškaraca. Neki od prepoznatljivih znakova su:
- Smanjena seksualna želja i erektilna funkcija.
- Suha kosa i koža.
- Povećana masnoća i znojenje.
- Slabost mišića i nesanica.
- Povećana razdražljivost i tjeskoba.
- Niža gustoća kostiju.
S pedeset godina muškarac str može izgubiti interes za projekte koji su ga prije uzbuđivali. Također se može osjećati nesposobnim za stvaranje novih ideja i manje je vjerojatno da će se natjecati s drugim muškarcima. Nadalje, nije neuobičajeno da osjetite pad samopoštovanja, upornosti, dinamičnosti itd. To može uzrokovati osjećaj nestabilnosti, nervoze ili razdražljivosti.
Muškarci imaju veću vjerojatnost da će razviti depresivna stanja kada uđu u srednje godine: lako ih obuzme tuga i apatija. No treba napomenuti da govorimo o vjerojatnosti i to ne mora značiti da je to uvijek slučaj.
Kad dođemo do 50-te gubimo li mladost?
Ono što se čini jasnim jest da gubitak mladosti povećava vjerojatnost vitalne krize pune tjeskobe i neizvjesnosti. To može generirati depresivna stanja. Čovjek ne zna odgovoriti na niz egzistencijalnih pitanja koja si prije nije postavljao ili na koja ga odgovor nije zanimao.
Može se dogoditi i poistovjećivanje s roditeljima. Odnosno, kako roditelji stare, postaju sve ovisniji o svojoj djeci (koja sada imaju 50 ili više godina). Bit će im lako zamisliti ili pomisliti da će ono što sada prolaze njihovi roditelji moći doživjeti i oni nedugo zatim. Ta projekcija u budućnost može generirati intenzivnu tugu i produbiti krizu u slučaju degenerativne ili kronične bolesti.
Tijekom krize srednjih godina pojavljuju se neke misli koje se ponavljaju i nisu od pomoći. Mogu biti: Osjećam se staro, nitko više ne poznaje glazbu koju volim
Ove misli postaju sve češće i izazivaju osjećaje prazne tuge, pa čak i straha.
Mnogi će misliti da je 50 godina dobra dob jer imaju
