MANDALE: 5 PREDNOSTI

Riječ mandala Dolazi iz sanskrta i među mnogim značenjima ima i značenje svetog kruga. Crteži i prikazi kružnog oblika dio su različitih kultura (budističkih, hinduističkih, kršćanskih i domorodačkih) kao umjetnički element ili sredstvo pronalaženja sebe.

Na primjer, u istočnjačkim kulturama se smatra da je svaka boja povezana s a c h oštar . Energetski centri povezani su s našim bićem i okolinom te potiču naše blagostanje. Budući da mandale također sadrže krugove, one također potiču dobrobit. Oni su prekrasna legendarna tehnika koja donosi višestruku korist.

Malo po malo shvatio sam što je mandala zapravo: formiranje-transformacija.

Carl Jung

Mandale: 5 fantastičnih prednosti

Opuštaju se

Crtanje i bojanje mandala je način da se koncentrirate i time smirite osjećaj stresa koji zamagljuje um . Neke prednosti mandala su:

Oni olakšavaju ravnotežu
Ulijevaju osjećaj mira i spokoja
Postoji osjećaj mira kada ih promatrate
Oni favoriziraju koncentracija
Omogućuju punu pozornost
Omogućuju vam da ostavite misli po strani i pustite kreativnost da teče
Raspored figura odaje osjećaj ravnoteže

Mandale su osmišljene kako bi nam pomogle ostaviti brige po strani i usredotočiti se na sadašnjost, zbog čega su snažan izvor opuštanja .

Preporučujemo da pročitate i: 7 savjeta za opuštanje tijekom krize tjeskobe

Duboka povezanost

Mandale nam omogućuju da uđemo u duboku vezu sa samim sobom, promičući samospoznaju. Oni su prekrasna vježba za razmišljanje o našem mjestu u svijetu i odnosu koji imamo s drugima .

Ovi umjetnički prikazi povezuju nas s dubljim silama nas samih i svemira kroz energiju koja teče prema obliku i boji.

Mandale su oblik meditacije koji vam pomaže da se koncentrirate. Promiču sklad kroz različite oblike i boje, pretvarajući negativne aspekte u pozitivne ravnoteža u našem životu.

Nemojmo to zaboraviti raspored figura koje čine mandale ide od središta prema van koja nam omogućuje da pronađemo vezu, da se oslobodimo, da se ponovno izgradimo, da se povežemo s vanjskim. Očito odabir boja i oblika također ima određenu težinu.

Poboljšavaju kreativnost

Mandale su slobodni umjetnički prikaz, što znači da ih možemo crtati kako god želimo . Alternativno, možete kupiti knjige i bilježnice s mandalama za bojanje. Ima ih raznih vrsta.

Daju na volju kreativnost možete koristiti oblike i boje kako želite u potpunoj slobodi. Oni stoga olakšavaju kreativni proces i izvor su novih ideja. Nadalje, svaka figura i svaka boja predstavljaju nesvjesne aspekte osobe. Neka značenja su sljedeća:

crvena: strast senzualnost snaga snaga i agresija; prva čakra Narančasto: zadovoljstvo slava taština napredak i energija; druga čakra Žuta boja: radost, volja i novost; treća čakra zelena: nada, lakoća i prirodnost; četvrta čakra Nebesko plavo: smirenost, ozbiljnost, poštovanje i komunikacija; peta čakra ljubičica: meditacija kreativnost i oscilacija; šesta čakra Bijela: mir, sklad, dobrota, finoća i stidljivost; sedma čakra Crna: dubina misterij autoritet dostojanstvo sigurnost tuga i žalost Krug: dinamičnost i povezanost s kozmosom Križ: svjesno i nesvjesno sjedinjenje neba i zemlje Trokut: transformacija i vitalnost Kvadrat: stabilnost i ravnoteža Labirint: potražite svoje središte

Oslobodite svoj um dopuštajući mu da teče s događajima. Ostanite usredotočeni i prihvatite sve što se događa.

Chuang Tzu

Namjestiti

Mandale se mogu koristiti i za ukrašavanje doma ili ureda . Neke ideje su:

Naslikajte mandale na kamenju i koristite ih kao ukrasne predmete
Isplesti mandalu i njome ukrasiti pokrivač
Izrada goblena sa mandalama
Napravite ukrasne slike

Terapeutska svojstva mandala

Mandale su u psihologiji prepoznate kao terapeutski element. Psihološki go Švicarac Carl Jung im je vjerovao reprezentacije od um koji olakšavaju koncentraciju, transformaciju i asimilaciju aspekata nesvjesnog . Drugim riječima, ono što osjećamo i mislimo možemo projicirati na mandale.

Različite grane psihologije govore o prednostima mandala. Transpersonalna psihologija ih smatra vježbom za poticanje duboke povezanosti; kognitivno-bihevioralna psihologija ih smatra resursom za poboljšanje viših funkcija kao što su pamćenje, pažnja, percepcija i vizualno-motorička koordinacija.

Ovi prikazi se također koriste u drugim područjima. Na primjer u radnoj terapiji jer kroz kognitivnu stimulaciju pogoduju obavljanju normalnih dnevnih aktivnosti . U obrazovnom okruženju promiču se koncentracija, pažnja i disciplina.

Kao što vidite, mnoge su dobrobiti povezane s mandalama. Ove umjetničke manifestacije izvor su oslobađajućeg opuštanja i imaju duboku kreativnu snagu. Zašto ih ne biste pokušali nacrtati ili obojiti?