Naše srce ne smije imati gospodara ni posjednika. Samo je naše jedini smo vlasnici jer naše srce određuje našu autonomiju, ono pumpa ljubav prema sebi i kisik samopoštovanja
Ostvarite ovu osobnu autonomiju u kojoj pogledamo li klasičnu i tradicionalnu shemu odnosa u paru shvatit ćemo da autonomija i intimnost klasificiraju se kao dvije nespojive države .
S druge strane, ne manjka strujanja filozofske misli koja nas podsjeća da nitko nije potpuno slobodan i bezuvjetan kada je u pitanju odluka kojim putem treba ići. Svi reagiramo na određene društvene, kulturne pa čak i ideološke norme . Umjesto internaliziranja ovakvog pristupa temeljenog na determinističkim momentima ili nedostatku optimizma, dobro je zapamtiti što kažu studije individualne psihologije.
Ljudi moraju uložiti veliki napor da se dogovore Naše srce shvaćeno kao metaforička dimenzija u kojoj se nalazi naš emocionalni svijet, pa čak i naš identitet, neprestano je rastući svemir .
Pa pustimo da se proširi da je on gospodar sam sebe, ali je u isto vrijeme dovoljno skroman i osjetljiv da se zna povezati s ljudima oko sebe na autentičan način. Jer magija leži u ravnoteži.
Gubimo autonomiju u malim svakodnevnim odlukama
Ostavljamo posao po strani jer to vaš partner traži od nas. Odreći se ljubavi svog života jer se to našim roditeljima ne sviđa. Promjena naših strasti jer naši prijatelji uvijek imaju druge planove. Prerano odustajanje jer nas nitko ne podržava u našim ciljevima.
Oni su generički primjeri kako možemo potkopati vlastito dostojanstvo, samopoštovanje i identitet. Ovaj sabotaža (i to je važno imati na umu) ne polazi isključivo od ljudi oko nas . U mnogim slučajevima ovisi
Ne bismo trebali kriviti samo one koji preuzimaju uzde naših života. Umjesto toga, prepoznajmo svoju odgovornost kada pokleknemo i posrnemo u ovoj situaciji ranjivosti i neizvjesnosti.
S druge strane prisjetimo se da oni koji kormilo svojih života prepuštaju u ruke drugih ne čine to spontano . U stvarnosti to je svakodnevna vježba koju podcjenjujemo baš kao i netko tko se jednog dana odluči ne prati, ne brijati, ne češljati kosu ili rezati nokte. To je psihološka higijena i načelo emocionalnog zdravlja kojeg se odričemo dajući ga drugima. Nije to najbolje učiniti.
Dostojanstvo ne smije završiti u stranim rukama. Nitko ne može niti smije posijati sjeme svojih sebičnih želja u naša srca ili nam čak prodati ciljeve koji ne odgovaraju našim vrijednostima. Nije važno jesu li te ruke koje se koriste za manipuliranje našim identitetom ruke partnera naših roditelja ili našeg navodnog kuma Prijatelj .
Postoje teritoriji koji su privatni i preko kojih nitko ne bi smio prijeći. Briga o svojstvima koja se tiču našeg bića je nešto što ovisi o nama i svakodnevni je higijenski posao koji se nikako ne smije podcijeniti.
Dišite, brojite do 10 i vratite autonomiju
Doktor Psihološko blagostanje koje je i danas jedan od najvažnijih doprinosa osobnom razvoju osobe . To ima puno veze s načelom zdravlja koje smo spomenuli
Pozivamo vas da razmislite o glavnim točkama ovog modela kako biste odmah počeli raditi na svojoj emocionalnoj i psihološkoj autonomiji.
Model psihološke dobrobiti koji bismo svi trebali slijediti
Jedna od najzanimljivijih točaka pristupa dr. Ryffa povezana je s neuroznanošću. Prema riječima stručnjaka, kada se oko nas dogodi nešto što je u suprotnosti s našim vrijednostima ili kada nam netko silom nameće svoje mišljenje ili nas tjera da radimo nešto što nam se ne sviđa, dio nas koji trenutno reagira je naš limbički sustav .
Ova struktura mozga povezana s našim emocijama je poput signala za uzbunu. To je ona unutarnja sirena koja nam šapuće da pazite da nešto ne krene po zlu. Stres odmah nastupa i kortizol ulazi u naš krvotok. U tim slučajevima idealno je moći slušati ovaj osjećaj i jednostavno brojati do 10. Tada moramo
Nije lako uspjeti u ovom pothvatu, ali malo po malo uspjet ćete ako naučite integrirati ova načela psihološke dobrobiti u svoj život .
- Vježbajte samoprihvaćanje svaki dan.
- Neka bude tvoje
- Postavite cilj
- Investirajte u svoj osobni rast. Bilo koje vrijeme je dobro vrijeme za to.
- Pokušajte zadržati odgovarajuću kontrolu nad svojom stvarnošću. Ti usmjeravaš svoj život, ti ga usmjeravaš, odlučuješ reći dosta, postavljaš granice i za njih moraš preuzeti odgovornost odluke što uzimaš.
Zaključno, svjesni smo da se te strategije ne mogu usvojiti preko noći. No, ne zaboravite da ako se u određenom trenutku osjećate blokirano ili primijetite da gubite autonomiju, primijenite klasični lijek koji svi koriste: diši, broji do 10 i REAGIRAJ jer ja zapovijedam svom srcu!.
Slike ljubaznošću Orestesa Bouzona
