Emocionalni čvorovi nam oduzimaju energiju, slobodu, sposobnost rasta.
S vremenom osoba može shvatiti da je dio njezine egzistencijalne prtljage utjecao na nju. Neki neriješeni događaji iz prošlosti možda su se iskristalizirali u obliku emocionalnih čvorova. Ova stvarnost je uobičajena kada smo, na primjer, iza sebe ostavili kompliciranu emocionalnu vezu ili osobni gubitak ili čak kada rana traumatičnog djetinjstva živi u nama.
Analogija s čvorom ne može biti prikladnija. Na neki način ova psihološka stanja vrše bolan pritisak na um, muče srce i oduzimaju zrak ne skidajući pogled s retrovizora koji ostaje okrenut prema prošlosti. Ostavljaju nas u neizvjesnom stanju nestabilnosti u kojem gubimo sposobnost uživanja dar da nastavimo ispunjavati sebe kao ljudska bića.
Emocionalni čvorovi: rane koje se ne rješavaju same od sebe
Emocionalni čvorovi se ne razvezuju sami od sebe. strahovi
Za upravljanje takvim situacijama obično se koristi Gestalt psihologija. To je emocionalni dug prema sebi .
Isto tako i ne manje važno, moramo zapamtiti da emocije imaju veliki utjecaj na posudu koja ih sadrži: tijelo. Postoji dakle emocionalni čvor kompromitira na mnogo načina: paralizira nas ili nas tjera u bijeg. Steže nas, opterećuje mišiće, probavni i kardiovaskularni sustav... Ovo
Naučite razvezati emocionalne čvorove
Sigurno se svakome dogodilo, gotovo ne znajući kako, da se vezice naših cipela ili žice naših slušalica zapetljaju u tako složen čvor da smo na trenutak čak izgubili strpljenje . Međutim da biste razvezali najsloženije čvorove, nema ništa bolje od promatranja.
Tako malo po malo i pažljivo povlačimo jedan kraj dok se svaki zapetljaj ne oslobodi, uklanja napetost, omekšava i vraća čipku ili konac na mjesto kao na početku. Koliko god nam se čudno činilo, ista se stvar događa s emocionalnim čvorovima. Naravno, mora se reći da se nećemo vratiti na staro stanje. Ovi emocionalni labirinti nas mijenjaju. U konačnici oni generiraju jači psihološki pristup u nama.
U nastavku ćemo vidjeti kako možemo razriješiti te emocionalne čvorove.
Bol i patnja nisu sinonimi: možemo prestati patiti
Buddha je već rekao: Bol je neizbježna, ali patnja nije obavezna. Što ovo znači ?
- Prvi je onaj koji ne možemo izbjeći. tamo je rana original je bol gubitka, razočarenja ili prekida...
- Druga je patnja koju ponekad sami sebi nanosimo držeći se svoje rane, ali je ne prihvaćamo u potpunosti. Daleko od toga da ga zatvaramo, svakodnevno ga hranimo njegovim sjećanjem.
Emocionalni čvorovi bole zauzvrat pokušavajući riješiti ovu osobnu stvarnost.
Sadašnje emocije i važnost fokusiranja na ovdje i sada
Emocionalni čvorovi su posljedica nekih prošlih događaja. Međutim, morate prihvatiti jednu stvar: ne možemo promijeniti ono što je bilo . Ali sada možemo promijeniti način na koji se osjećamo. Moramo transformirati patnja
Moramo naučiti prepoznati svoje trenutne emocije.
Prepoznavanjem emocija i upravljanjem njima dat ćemo si priliku da zatvorimo ciklus. Da se oslobodimo ovog čvora.
Osjećaj odgovornosti za svoj život: mi smo naše emocije, naše misli i naša djela
The geštalt psihologija . Zbog toga nas tjera da razvijemo svijest o svemu što se događa u nama, zauzvrat potiče autentični osjećaj odgovornosti prema sebi.
Takvo nešto podrazumijeva potrebu da u svakom trenutku osluškujemo svoje emocije. Zašto a
Svaka smetnja, zabrinutost, tjeskoba ili strah moraju se riješiti u Naučimo stoga biti svjesniji svog emocionalnog svemira, naučimo ne bježati od onoga što nas boli ili plaši. Naprotiv, sve će se taložiti u nama i kristalizirati dok ne stvori čipku, a ta će čipka prije ili kasnije stvoriti čvor. Izbjegnimo to, stigli smo na vrijeme .
