Prepijati se razočarenje u ljubavi proždrijeti hranu u trenucima napetosti premašiti količine hrane Emocionalno jedenje je navika za koju nema bolje definicije od nekih konkretnih primjera.
Vjerujemo da biti normalni ljudi znači uvijek biti na oprezu u pogledu hrane i prezirati je s užasom vrhnje i čokoladu uvjeren da se harmonija osjetila postiže držanjem te pohlepne unutarnje gladi na odstojanju. Slijedi često se čin jedenja pretvara u metaforu za jedinstvo između našeg načina života i načina na koji upravljamo emocijama.
Međutim u mnogim slučajevima kompulzivno prejedanje djeluje poput dimne zavjese koja nas sprječava da vidimo pravi problem: gubitak emocionalne kontrole generiran potrebom da se ispuni praznina koja se odnosi na druga područja vlastitog života.
Odnos između emocionalnih nedostataka i prehrane
Hrana može postati zamjena za emocionalnu ravnotežu. Koliko smo puta ublažili svoje frustracije opijanjem ili gutanjem dobrog čokoladnog sladoleda? Prisila koja nas pokreće dok jedemo često predstavlja očaj na emocionalnoj razini.
The kažu oni ne djeluju jer su hrana i težina simptomi a ne problem.Može se reći da je fokusiranje na vlastitu težinu samo smicalica, način da se ne obrati pažnja na razloge zbog kojih se mnogi okreću hrani kada su gladni. Ovu pojavu prirodno potiče samo društvo koje čovjeka navodi da se fokusira na višak kilograma i unos kalorija.
Čini se i da nam mršavljenje i postizanje dobre tjelesne forme mogu pomoći Geneen Roth, stručnjakinja za ovu temu, inzistira na činjenici da je višak kilograma sam po sebi simptom. Stoga je beskorisno pokušavati ga mijenjati ako ne obratimo pozornost na stvarne temeljne razloge zbog kojih ćemo se i dalje osjećati loše
Jednom se na jednom od mojih seminara pojavila žena koja je zahvaljujući dijeti izgubila trideset četiri kilograma. Stao je pred stotinu i pedeset ljudi i drhtavim glasom rekao:
Osjećam se kao da sam pokraden. Oduzeli su mi najveći san. Vjerovala sam da će mi se mršavljenjem život doista promijeniti. Ali u stvarnosti se promijenio samo moj vanjski izgled. Ostao sam u sebi
Začarani krug emocionalnog jedenja
Nekako briga za naše tijelo krije mnogo dublje brige stvarajući začarani krug tjeskobe
Prema nekim autorima, pravi problem vezan uz višak kilograma i emocionalno jedenje leži u činjenici da se hrana pretvara u nadomjestak. ljubavi . Baš kao što Geneen Roth kaže Kada ćemo prestati hraniti zlostavljano dijete unutra
Postoje trenuci u kojima vjerujemo da nas jedenje može spasiti od nas samih od mržnje koju osjećamo zbog tjeskobe što jesmo i od svega toga
Kada se pravilno hranimo svaki put kad tako jedemo prehrana .
Iz ovog razloga svaki put zbog emocionalne neravnoteže na neki način prepijemo povezan s našim temeljnim problemom koji će generirati još veći nedostatak kontrole. To je začarani krug u svakom pogledu koji se od tada neprekidno potiče
Emocionalno jedenje, prekomjerno gutanje ili prehrambena neravnoteža vrlo često djeluju kao imaginarna podrška; drugim riječima, počinjemo koristiti hranu kao izgovor za održavanje četiri zida naše kuće.
Dobiti i izgubiti težinu ili stalno biti na dijeti je kao da ste stalno na brodu emocionalni tobogan . Korištenje hrane da biste se zaštitili je kao neprestano opijanje konfuzijom emocionalnog intenziteta i drame. Jer kao što je već istaknuto dobro jesti
