Odmara li se mozak ikada? Često nam se savjetuje da isključimo mozak ili smanjimo njegovu aktivnost. Međutim, čak iu uvjetima mira i spokoja, kao što su meditacija ili noćni odmor, ovaj prekrasni organ nikada ne prestaje raditi. Mora se, međutim, reći da se električni impulsi i način na koji se uspostavljaju veze između neurona razlikuju.
Svaki živi organizam kontinuirano funkcionira. Stanice stoga provode stalne metaboličke promjene pojam mirovanje svakako se ne može povezati s organima koji obavljaju vitalne funkcije . Ako aktivnost stanica prestane, one umiru. Na temelju ovih premisa prirodno je zapitati se da li mozak se odmara svako malo.
Često mislimo da imamo apsolutnu kontrolu nad mozgom. Kao entitet koji artikulira naše rasuđivanje i odluke i koji sadrži želje ili projekte za koje smo uvjereni da možemo dominirati iako to u stvarnosti nije slučaj.
Kada spavamo, mozak ne spava, naprotiv, nevjerojatno je aktivan . U razdobljima većeg stresa i tjeskobe nepovezanost koju pokazuju je veća jer ne mogu podnijeti previše podražaja. Zbog toga imamo probleme s pamćenjem ili zbunjenost. Mozak je savršen stroj koji zaslužuje dubinsko proučavanje.
Da je naš mozak dovoljno jednostavan da to razumijemo, ne bismo bili dovoljno inteligentni da to razumijemo.
David Eagleman
Odmara li se mozak ikada?
Mozak ima vitalnu funkciju poput svih živih stanica, tkiva, organa i sustava u tijelu. Uz jednostavne funkcije neophodne za život povezane s metabolizmom, proizvodnjom proteina i potrošnjom kisika, mozak ima i druge ciljeve.
U njoj se nalaze centri moći gdje se spoznaja svijesti i svih nesvjesnih procesa koje ne možemo kontrolirati . Mozak je stalno zaposlen i u fazi budnosti i u fazi spavanja. U R.E.M. fazi zapravo su električni impulsi mozga vrlo intenzivni.
Energija zamračuje mozak i nesvjesnu aktivnost
Neurobiolozi poput dr. Marcusa E. Raichlea sa Sveučilišta Washington u Saint Louisu u Missouriju nazvali su tamnom energijom one procese i odluke koje često provodimo, a da ih nismo potpuno svjesni. Na primjer: odmaramo se i odjednom nam sleti muha na nos.
Za manje od sekunde u mogućnosti smo uklonite insekta sa pljuskom. Ne morate razmišljati o tome, odgovor je automatski . Slavni David Eagleman u svojoj knjizi Incognito: tajni život uma poziva nas da razmislimo o jednostavnom aspektu spoznaje o tome odmara li se mozak ili ne: kad bi se stvarno odmorio, prestali bismo biti sve što jesmo. Također smo prisiljeni prihvatiti da zapravo postoji mračna strana ovog organa, prikrivena dimenzija nad kojom nemamo kontrolu.
Kao što je rekao Sigmund Freud, ljudski mozak i um uvelike se temelje na nesvjesnim aktivnostima i radnjama one koje ne možemo kontrolirati.
Mozak tijekom spavanja i kompartmentalizacija sinapsi
Znamo da mozak noću ne spava. Nije važno ako smo uronjeni u najdublje svemir snova naš mozak uvijek ostaje nevjerojatno aktivan . Međutim, djeluje drugačije i omogućuje nekim stanicama da se odmore. Giulio Tonioni, stručnjak za poremećaje svijesti i spavanja na Sveučilištu Wisconsin-Madison, proveo je zanimljivo istraživanje koje je dovelo do sljedećih rezultata:
Pola je pogreške reći da se mozak noću odmara . Nije, zapravo predstavlja vrlo intenzivnu električnu aktivnost. Međutim, šalje naredbe određenom broju stanica i područja mozga da se odmore.
Ovo stanje je poznato kao kompartmentalizacija: određene sinapse koje nisu korisne tijekom noći se isključuju . Ujutro se ponovno aktiviraju na intenzivan i zdrav način.
Na temelju tog fenomena aktiviraju se druga područja koja olakšavaju integraciju informacija, ista ona koja će dati oblik, primjerice, dijelu našeg dugoročnog pamćenja.
Mozak se ne odmara, ali mu možemo pomoći da bolje funkcionira
Uz pitanje s početka članka, mnoge zanima je li moguće učiniti mozak učinkovitijim. U tom smislu, znajte da je pretjerana stimulacija jedan od najgorih neprijatelja mozga. Pritisak, stres, stalne brige kontinuirano korištenje elektroničkih uređaja imaju vrlo ozbiljan utjecaj na zdravlje mozga .
Stoga je idealno poticati one aktivnosti koje obogaćuju mozak u uvjetima mira i harmonije. Neki procesi rebalansiraju njegove funkcije, stimuliraju ga na pozitivan način i povećavaju njegovu učinkovitost. Oni su sljedeći:
- Meditacija
- hodati
- Sanjarenje
- Odmorite se 20 minuta
- Provedite ugodne aktivnosti: svjetlo crtanje hodanje u prirodi vođenje zanimljivih razgovora.
Na kraju vas još jednom podsjećamo da mozak nikada ne miruje. Međutim, to ne znači da to ne bismo trebali činiti sami: pridržavanje rutine, briga o našim emocijama i poštivanje ritma spavanja ključni su za naše dobrobit i dobrobit našeg mozga.
