Svako desetljeće našeg života obilježeno je promjenama: novim navikama, novim iskustvima, ali i novim preprekama i ciljevima koje treba postići. 30-godišnji pritisak poznatiji kao Tridesetogodišnja kriza fenomen je koji izaziva dvojbe i dvojbene osjećaje koji se nužno moraju riješiti.
Svatko je barem jednom čuo za famoznu krizu od 40 godina, poznatu i kao 'kriza srednjih godina' (izraz je skovao psiholog David Levinson šezdesetih godina prošlog stoljeća kako bi dao ime vrtlogu osjeta i egzistencijalnih sumnji tipičnih za ovaj trenutak života). Kasnije je i psihoanalitičar Erikson podržao postojanje ove krize, navodeći da je to trenutak u kojem pojedinac pravi svojevrsni osvrt na dotadašnji život.
Iako je tijekom godina nekoliko stručnjaka iznijelo oprečna mišljenja o stvarnim razlozima koji pokreću 30 godina krize jedina sigurna stvar je da to je univerzalno priznat fenomen.
Što je kriza od 30 godina?
Nemoguće je poreći stres koji nas pogađa u 30-ima. U ovom trenutku života pokreće se mehanizam potaknut društvenim očekivanjima frustracija i osjećajem da moramo preuzeti kontrolu nad svojim životom, ali mnogo puta to nismo u stanju.
Osjećamo se rastrzani između potrage za
Nakon što smo dosegli prag od 30 godina, shvaćamo da su sva očekivanja koja smo imali o tom razdoblju života bila ništa više od utopije. Ista očekivanja koja su nam drugi projicirali i koja se za druge tridesetogodišnjake čine stvarnošću.
I tu počinjemo gledati živote naših vršnjaka uspoređivati se i osjećati se još više frustriranim jer nismo uspjeli ostvariti sebe, a mogućnosti suzbijanja štete čine nam se nikakve.
Velike tjeskobe tridesetogodišnjaka
U ovom trenutku života skloni smo procijeniti različite aspekte našeg postojanja. Negativan ishod ovih procjena može izazvati frustraciju anksioznost pa čak i depresivna stanja.
Pronađite partnera i osnujte obitelj
Erikson naglašava važnost intimnih odnosa u 30-ima. Ovo odgovara na potrebu (tipičnu za ovaj trenutak života) za stvoriti bliske odnose temeljene na povjerenju i reciprocitetu kao izvoru blagostanja.
Na tragu onoga što je rekao Erikson i osvrćući se na očekivanja današnjeg društva, čini se da je trideseta dob u kojoj bi svaki pojedinac trebao imati partnera, obitelj i planove za budućnost... ukratko, nešto stabilno i sigurno. To što još uvijek nemaju stabilnog partnera za mnoge ljude postaje ključna točka zloglasnih kriza od 30 godina.
Imati posao i vlastitu neovisnost
Studiramo, posvećujemo se onome što nas zanima, trudimo se pronaći bilo kakav posao koji ima neke veze sa profesijom kojom se želimo baviti... Ali u jednom trenutku prestanemo tražiti ono što nam se sviđa i prilagođavamo se onome što nam se nudi ili čak tražimo bilo kakvu mogućnost prilagođavanja.
Možda smo se posvetili više poslova istovremeno ili smo postali poduzetnici. Poanta je da ne znamo je li za to kriva ekonomska kriza, loš izbor ili loša sreća, ali još nismo uspjeli postići ekonomsku neovisnost, a čini se da je došlo vrijeme da sami sebi stvorimo život.
Redefiniranje prioriteta
Ovo je vrijeme kada neizbježno naše prioritet mijenjaju se. Iako postoje razdoblja u kojima su prioriteti dobro definirani (na primjer tijekom adolescencije kada se čini da su naši prijatelji, prve ljubavi, sport i drugi interesi apsolutni prioriteti), kako vrijeme prolazi prioriteti se mijenjaju i postaju individualniji i povezani s okolnostima u kojima živimo. To nas dovodi do toga da se distanciramo od nekih ljudi koji su nam do tog trenutka bili bliski.
Promjene programa
Slobodnog vremena počinje ponestajati, a obveze dramatično rastu, stoga je bitno sve pažljivo isplanirati. Radije planiramo puno unaprijed i prijedlozi u zadnji čas nas počinju živcirati. Uobičajeno je osjećati prazninu kada shvatimo da nemamo kontrolu nad takvim promjenama. Kada zbog tih osjećaja ne možemo nešto učiniti, osjećamo se socijalno frustriranima.
Kako upravljati krizom od 30 godina?
Evo nekoliko savjeta koje trebate imati na umu kada se osjećate preplavljenim krizom 30.
Gledajte iz prave perspektive
Jedna od tajni kako ovo doba ne pretvoriti u razdoblje emocionalna ranjivost
To ne znači da bi svi trebali nužno ući u krizu oko 30.
Svatko ima svoje ciljeve
Nije važno ako susjed misli da smo propustili vlak... uvijek stignemo na vrijeme da uhvatimo avion. Ljudi uvijek moraju pričati, pitati, insinuirati, sumnjati... Ali ljudi su ljudi i mi smo mi. Sami sa sobom provodit ćemo 24 sata dnevno svaki dan našeg života.
Moramo pokušati ispuniti svoja očekivanja. Kriza od 30 godina neće trajati cijeli život... Ili možda hoće. To ovisi samo o nama Na nama je da postavimo svoje ciljeve na temelju naših potreba.
Sve ima svoj razlog
Unatoč trudu, volji i marljivom radu mnogo toga je izvan naše kontrole. Ima vrlo visokih zidova bez stepenica, ali ipak se isplati popeti što dalje da shvatite da nas iza njih čeka nešto prekrasno.
Svaka faza života pretpostavlja rast. Albert Einstein je rekao da za svakodnevno učenje važnih životnih lekcija morate prevladati strah i mi mu sigurno nećemo proturječiti.
Prilagodite se promjenama
Se i promjene u svijetu oko nas smetaju, možda je došlo vrijeme da promijenimo sebe. kako? Zamjena pritužbi prijedlozima, žaljenje traženjem motivacije. Možda je došlo vrijeme da preispitamo svoje prioritete, pronađemo nešto što nas zanima, upoznamo nove ljude ili jednostavno promijenimo okolinu. Snaga za uspjeh je u nama.
Ukratko, moramo naučiti cijeniti ono što imamo jer će nam to omogućiti da idemo naprijed. Zdravlje je najčešće dovoljno da se krene u otkrivanje sebe ili prema cilju ili stavu. Doživljavanje čak i vlastitih uspjeha kao krize osobna je stvar. Zašto Ali iza 30-godišnje krize još uvijek postoje autonomni ljudi i za svakog od nas postoje tisuće prilika . Samo odaberite pravu.
