Kada su prioriteti jasni, odluke su lakše

Kada osoba ima jasne prioritete, puno lakše donosi svoje odluke . Kao da napravimo prostor među granama guste šume da se prisjetimo gdje su nam korijeni, oni koji hrane naše samopoštovanje da znamo tko je i što je previše da djelujemo bez straha i uvijek slušajući glas srca.

Ova ideja, koja se na površini može činiti prilično očitom, zapravo sadrži nijanse o kojima vrijedi razmisliti. Živimo u svijetu u kojem postoji dimenzija koja sve više krči svoj put velikim koracima: očaj . Ova emocija koja često prethodi depresivnom stanju u kojem osoba gubi potpunu kontrolu nad svojim životom je poput trna koji se zabija duboko dok nas ne ostavi bez daha.

Ova emocionalna slabost nastaje kada počnemo preispitivati ​​svoja uvjerenja odluke uzeti u trenutku našeg života. Zašto ulažem toliko vremena i truda u ljude koji me onda izdaju? Zašto se toliko brinem da radim posao za koji nisam cijenjen? Zašto u tom trenutku nisam poslušao svoju intuiciju i otišao kad sam imao priliku?

Očaj ili vitalno razočaranje izazivaju nezadovoljstvo, a nezadovoljstvo dovodi do postupnog gubitka kontrole nad vlastitim životom. Ovo su trenuci kada pomislimo da ništa što napravim neće promijeniti ništa. Umjesto da padnemo u ovu prazninu, imamo priliku prihvatiti taj trenutak osobne krize onakvim kakav jest: prekretnicu u našim životima .

Ovo je pravo vrijeme da pronađemo nova značenja za istraživanje naših unutarnjih svemira u potrazi za nečim što daje snagu, hrabrost i motivaciju našem identitetu: prioritetima.

Pozivamo vas da razmislite o temi.

Dajte prioritet potrebama i emocionalnom mozgu

Jedan od najvećih problema s kojima se danas susrećemo jest teškoća u odvajanju naših prioriteta od potreba onih oko nas.

Ako svoje vrijeme posvetimo udovoljavanju zahtjevima drugih, zanemarujemo sami sebe i udaljavamo se od središta svoje moći, delikatne jezgre koju treba svakodnevno slušati: sebe. Korijen problema leži u najprije vizualizaciji naših prioriteta kako bismo omogućili zahtjevima da prijeđu u tu sferu. Odnosno, nitko od mene ne može tražiti da učinim bilo što što je u suprotnosti s mojim vrijednostima što potkopava moje samopoštovanje ili kompromitira moj fizički ili emocionalni integritet.

Uzimajući sve ovo u obzir u svakodnevnom životu uvijek ćemo morati donositi odluke koje slijede ovu liniju: onu srca ili bolje rečeno onu našeg emocionalni mozak . Kako to učiniti? Da bismo bolje razumjeli kako to učiniti, vrijedi prvo proniknuti u moždane mehanizme koji prate svako donošenje odluka.

Emocionalni neuroni i neuroni donošenja odluka

Prema studiji objavljenoj u časopisu Neuroznanost prirode moždana struktura koja upravlja našim odlučivanjem je orbitofrontalni korteks. Ovaj rad je istaknuo korisnu i vrlo zanimljivu činjenicu: dvije vrste neurona s vrlo konkretnom funkcijom koncentrirane su u ovoj strukturi.

Prvi su i neuroni OFC čija je funkcija ponuditi emocionalnu vrijednost svakoj alternativi koju možete izabrati prije donošenja odluke. Oni to čine na temelju naših prethodnih iskustava, našeg identiteta i naše osobnosti. To je kao prethodni mehanizam izravno povezan s onim što nazivamo intuicijom.
• Na primjer: nešto mi govori da bih trebao odbiti tu ponudu za posao jer znam da se od mene traže određene vještine koje ne odgovaraju mom karakteru.

Drugu skupinu neurona čine stanice. Emocionalna komponenta u ovom slučaju više ne postoji, nego bilo što drugo primjenjuje se praktična atribucija: moram prihvatiti taj posao jer mi treba plaća jer je povratak u svijet rada trenutno prioritet .

Nakon što je odluka donesena na temelju ova dva mehanizma, emocionalnog i atribucijskog vrijednosnog, orbitofrontalni korteks toj odluci pripisuje novu emociju. Svrha je jednostavna: mozak nas u svakom trenutku pokušava motivirati da u tom zahtjevu uspijemo u tom cilju.

Potreba za jasnim prioritetima za donošenje sigurnijih odluka

Jedna stvar koju svi znamo je da u životu morate riskirati. Bit će više ispravnih odluka, a drugih manje; ponekad se ono što se na početku čini kao ludilo na kraju pokaže kao najlogičnija i najuspješnija opcija našeg postojanja. Ono što želimo reći je vrlo jednostavno: da biste bili sretni morate donositi odluke i preuzimati odgovornost za njih u svakom trenutku .

Ako morate donositi odluke, ne oklijevajte: uzmite onu koja vas čini sretnim.

Osjećaj očaja spomenut na početku članka rješava se povezivanjem sa svojom nutrinom postavljanjem prioriteta koje nitko nema pravo bojkotirati. Da biste to postigli, vrijedi razmotriti tri jednostavne strategije:

Smanjiti. Napišite sve svoje trenutne potrebe na komad papira. Shvatit ćete da ih ima mnogo, ali među njima postoje stvarni prioriteti: biti sretan, biti poštovan, osjećati se dobro s fizičkog i emocionalnog gledišta... Razmislite o ovim aspektima.

Usporedi. Nakon što ste razjasnili svoje prioritete, usporedite ih sa zahtjevima okoline. Jesu li u harmoniji? Traži li se od vas da učinite nešto što je u suprotnosti s vašim vrijednostima? Postoje li ljudi koji mijenjaju vaše emocionalno zdravlje?

Konsolidacija. Sada kada ste potpuno svjesni činjenice da su neki aspekti u suprotnosti s vašim prioritetima, morat ćete djelovati kako biste učvrstili tu ravnotežu između unutarnjih prioriteta i zahtjeva vanjskog okruženja.

Naposljetku, kada ste dovršili ove korake, preostao vam je još samo jedan posljednji prekrasan i bitan detalj: sastavljanje životnog plana. Jer ako postoji prednost vezana uz prepoznavanje vlastitih prioriteta, vrijednosti, snova i nadanja, onda je ta prednost pokazati da možemo i moramo biti gospodari svoje sudbine.

Kada osoba konačno ima jasnu ideju što želi od životne avanture, kreće ponovno.