Kada veza završi, proces razdvajanja često je grub i neugodan. Međutim, postoje oni koji su u stanju ponovno izgraditi svoje živote i krenuti naprijed, dok drugi razmišljaju mjesecima i godinama nakon prekida, ugrožavajući šanse za pronalazak nove ljubavi. Što određuje jedan ili drugi trend? Promjena od
Nakon romantičnog prekida normalno je osjećati se povrijeđeno, ljuto, izdano ili uplašeno pri ideji da ostanete sami. Može se dogoditi da postanete opsjednuti bivšim i osjećate ljubomoru prema njegovom novom partneru. Ponekad se čak dogodi da se osjećamo nepodobnima, neprivlačnima i nedostojnima ljubavi.
Sve je to, koliko god tužno i jadno izgledalo, normalno. Zapravo Studije pokazuju da prekidi uzrokuju da na sebe i druge gledamo iz negativnije perspektive. Na taj način smanjuju se šanse za poduzimanje radnji
Promijenite način razmišljanja kako biste se nosili s prekidom
Grupa od znanstvenici sa Sveučilišta Stanford analizirali su učinke romantičnih prekida u odnosu na psihički stres i nečiju sposobnost prilagodbe situacijama.
Nakon prekida, većina ljudi pokušava shvatiti što se dogodilo pitajući se zašto se to dogodilo, tko je kriv i kakve su šanse da se ponovno zaljube u budućnosti. Način na koji odgovaramo na takva pitanja može nam pomoći da se nosimo sa situacijom ili, naprotiv, učiniti nas psihički još ranjivijima.
Prema istraživačima skloni smo druge smatrati izvorom informacija o sebi. Iz tog je razloga posebno pogubno biti odbačen od strane onih koji nas dobro poznaju.
Međutim, svatko od nas ima svoj način suočavanja s rastom i promjenama. Ljudi koji svoje kvalitete i vrline smatraju fiksnima i nepokretnima, drugim riječima zatvorenim ljudima, vjerojatnije je da će prekid pripisati negativnim aspektima sebe. Izgovori koje si daju samo naglašavaju njihove nedostatke.
S druge strane, oni koji smatraju da se njihove osobine mijenjaju i uživaju u proaktivnom mentalitetu sposobni su opravdati prekid na pozitivniji način. Oni su ljudi sposobni kraj priče smatrati prilikom da rast u nadi da će sljedeći odnos biti bolji.
To su pokazali rezultati raznih studija Zatvorene osobe vjerojatnije će prekid pripisati svojoj toksičnoj osobnosti i nekim vlastitim karakteristikama što će i dalje biti problem u budućim pričama.
Kako promijeniti način razmišljanja i preboljeti prekid
Da na neki način prebolim prekid promijenite svoj stav i pripremite svoj um za rast. Da biste izvršili promjenu, možete učiniti sljedeće:
Iskreno analizirajte razloge za prekid, ali bez preuzimanja više krivnje nego što zaslužujete
Svi problemi koji se pojave unutar bilo kojeg odnosa odgovornost su svih uključenih članova. Ista stvar se događa u paru. Preuzmite svoj dio krivnje, ali bježite od nje žrtvovanje .
Preuzimanje većeg broja obaveza nego što vam pripada neće vam donijeti ništa dobro niti pomoći u rješavanju bilo čega, naprotiv. Riskirate kompromitirati sliku koju imate o sebi, što otežava vaše izglede za uspostavljanje zdravih veza u budućnosti.
Otkrijte koje mane vaše osobe uzrokuju problem
Mnogo je osobnih čimbenika koji mogu dovesti do sukoba u paru koji može dovesti do prekida. Neki su privremeni, dok su ponekad problemi povezani s vanjskim problemima. Važno je razumjeti što je pošlo po zlu i u kojoj je mjeri to moguće ispraviti ili izbjeći u budućnosti. Vrlo često okolnosti nisu pogodne za odnose.
Prekid je uobičajeno iskustvo
Bez obzira na bol koju možda osjećate, uvijek zapamtite da niste jedini koji se suočio s krajem veze. Nisi ni ti prvi koji je ostavljen izdao niti jedini prisiljeni raskinuti sa svojim partnerom. Koliko god patili, i vi to možete prevladati kao i mnogi drugi prije vas.
Potražite pozitivne aspekte ovog iskustva
Nakon prekida naučite mnoge stvari, ali najbolje je ne zanositi se samo negativnim aspektima. Vaš odnos vam je dao mnogo pozitivnih stvari: usredotočite se i na njih. Razmišljanje o negativnim aspektima možda će vam pomoći da nađete najbolje rješenje, ali ako ne razmišljate ni o čemu drugom, prožimat će vas pesimizam i strah koji će ometati vaše buduće veze.
Uvijek postoji nada bez obzira na raskid. Ali ne radi se o nadi u oporavak veze, već o tome da ne odustajete od tako gorkog završetka . Život se sastoji od ciklusa, a ljubav je jedan od njih - usidrenje za ljubav koja je sada gotova samo će povećati osjećaj gušenja u vama. Kako bi on rekao Dory Od Traženje Nema : plivati i plivati…
