Kvalitetan odmor jedan je od najvažnijih čimbenika za naše fizičko i psihičko zdravlje.
U današnje vrijeme mnogi ljudi imaju problema s dobrim snom.
U nekim slučajevima ti drevni lijekovi pomažu vam spavati i ponuditi . Predstavljamo one najučinkovitije.
Zašto piti infuzije za bolji san?
I pravni lijekovi prirodni su oduvijek prisutni kroz povijest čovječanstva. nesanica mnogi ljudi odlučuju koristiti neke infuzije kako bi bolje spavali.
Međutim, važno je napomenuti da je nesanica može biti uzrokovan mnoštvom faktora . Stoga se općenito ovaj problem mora rješavati s nekoliko strana.
Za poboljšanje kvalitete spavati . Međutim, ako ste već napravili sve ove promjene, ali još uvijek ne možete dobro spavati mogu vam pomoći sljedeće infuzije . Razgovarat ćemo o najprikladnijim infuzijama za tu svrhu:
- Kamilica
- Odoljen
- Lipa
- Pasiflora
Infuzije za bolji san
1. Kamilica
Kamilica je jedna od prirodnih infuzija s najvećim brojem dobrobiti za tijelo. Ova poznata biljka bila je koristi se od davnina za liječenje svih vrsta problema uključujući nesanicu.
Zahvaljujući svojim posebnim svojstvima, kamilica se bori protiv stresa, tjeskobe i depresije. Ova tri emocionalna problema često su među glavnim uzrocima nedostatka spavati tako da će u većini slučajeva njihovo uklanjanje pomoći u poboljšanju kvalitete odmor .
S druge strane, uzimanje kamilice u bilo kojem obliku (u infuziji žvakanjem lišća ili kao ekstrakt) brzo će izazvati san. Jedan od najboljih lijekova za dobar san.
2. Valerijana
Valerijana je još jedna potencijalno sedativna biljka. stres tjeskoba ili nesanica.
jedna od najsigurnijih infuzija za uspavljivanje . Mogu ga piti i djeca i starije osobe.
3. Lipa
Lipa je jedna od biljaka najpoznatija po svojoj terapeutskoj upotrebi. Uglavnom se koristi kao lijek za opustiti živci njegovu infuziju .
Osim što djeluje protiv nesanice, limeta također pomaže u rješavanju niza fizičkih i psihičkih problema. Od vidljivog poboljšanja zdravlja kože i kose do otklanjanja glavobolje i crijevnih smetnji. Jedna je od biljaka s najviše pozitivnih učinaka na organizam i zato je preporučujemo.
4. Pasiflora
Pasiflora možda nije toliko poznata kao druge dosad predstavljene biljke za bolji san, ali . Ova biljka se naširoko koristi za liječenje problema kao što su anksioznost visoki krvni tlak i naravno nesanica.
Glavna razlika ove prirodne infuzije u odnosu na druge je ta u nekim slučajevima je kontraindiciran . Na primjer, trudnice, dojilje ili osobe koje su podvrgnute farmakološkom liječenju tjeskobe spadaju u kategorije koje se moraju suzdržati od konzumiranja pasiflore.
Sada kada znate koje su najbolje infuzije za bolji san, preostaje vam samo da ih isprobate. Odaberite svoja omiljena pića na temelju njihovog okusa i učinaka koje ćete primijetiti . Ako ih već angažirate, rado ćemo pročitati vaše iskustvo u komentarima ispod.
