Ikigai: Kako pronaći svrhu u životu

U novije vrijeme utjecaj japanske kulture na zapadni svijet bio je presudan. Neka od njegovih učenja, koja su sada stoljećima stara u zemlji izlazećeg sunca, prelaze naše granice. Jedna od najinovativnijih ideja je Ikigai.

Riječ ikigai može se prevesti kao životna svrha ili razlog postojanja. U ovom ćemo članku vidjeti točno od čega se sastoji ova ideja i koji su zakoni Ikigaija.

Što je Ikigai?

Zakoni Ikigaija prvi su put ugledali svjetlo dana na japanskom otoku Okinawa . Ovaj mali kutak svijeta domaćini jedan od

Mnogo je čimbenika koji su omogućili stanovništvu Okinawe da dosegne sto godina života. Među njima je ikigai. Da citiram stanovnike otoka, to je razlog zašto se tamo bude jutro .

Ikigai se shvaća kao da ima svrhu, osobnu misiju. To je stil života koji uključuje više od pukog snalaženja. Postizanje toga zahtijeva trud i predanost, ali nudi i mnoge nagrade.

Kako pronaći svrhu našeg života?

Prema japanskoj kulturi pronaći ga djelokrug S jedne strane potrebno je provoditi aktivnosti koje daju vrijednost životu što može varirati od osobe do osobe.

S druge strane, davanje smisla vlastitom postojanju zahtijeva određeno stanje uma i rutinu. Upravo tu stupa na scenu Ikigai. Kroz njegove zakone moguće je postaviti temelje potrebne za postizanje životnog stila za koji vrijedi živjeti.

Tri zakona Ikigaija

Prema Japancima, slijedite zakone Ikigaija neophodno je za dobar život. Koji su to zakoni i kako ih treba primjenjivati?

1. Pronađite svoju strast

Prvi i najvažniji korak za postizanje Ikigai stupnja je jurenje za vašim snovima. Gotovo je nemoguće živjeti smislenim životom ako odustanete od puta prema onome što stvarno želite postići.

Međutim Pronaći svoju strast i ostvariti je nije uvijek lako . Postoje mnogi pritisci koji nas tjeraju da napustimo svoje snove kako bismo bili realističniji. Put koji nam prikazuju uvijek je isti: izabrati fakultet s mnogo mogućnosti, pronaći siguran posao i štedjeti da biste mogli uzeti 15 dana godišnjega odmora.

Ali što se događa s onima koji ne žele slijediti ovaj život? Nekonformisti umjetnici svih vrsta, ljudi koji žele putovati svijetom, poduzetnici... svi ljudi koji bi se osjećali skučeno s ovakvim životom. Ipak, ponekad se moraju prilagoditi i to i čine.

Srećom, sve je više onih koji imaju hrabrosti razbiti ustaljene obrasce i krenuti svojim putem. U 21. stoljeću, sa svim mogućnostima koje su nam na raspolaganju, ostvarivanje snova lakše je nego ikad. Najveća prepreka je strah: prevladavanjem njega pronaći ćemo bezbroj mogućnosti da ostvarimo svoju strast.

2. Ostanite fizički i mentalno aktivni

Nakon cjelodnevnog rada ili učenja Tko ne treba prekinuti vezu na trenutak? Ima onih koji to čine ležeći na sofi s uključenim televizorom, drugi surfajući internetom ili čak jedući junk food ili piju malo alkohola.

U svakom slučaju jedan od najvažnijih zakona ikigaija je uvijek ostati aktivan. Nije važno jeste li umorni: ako imate cilj na umu, bitno je da svoje tijelo i um tretirate najbolje moguće.

Da bismo to postigli važno je razvijati se zdrave navike . Hraniti se zdravo, baviti se sportom, učiti nove aktivnosti… sve su to rutine koje će nam pomoći da postignemo izvrsnost i svrhu u našim životima.

3. Povežite se s drugim ljudima

Još jedno od najvažnijih pravila Ikigaija je dijeliti život s drugima. Kad ste sami, mnogo je teže pronaći smisao svog postojanja. Zbog toga je važno pobrinuti se da vaš cilj uključuje veze s drugim ljudima koji su vam važni.

Kao što smo vidjeli, ova tri zakona nas pozivaju da svaki dan hranimo svoj Ikigai kako bismo svom postojanju dali više smisla.

Nakon istraživanja provedenog na otoku Okinawa, autori Héctor García i Francesc Miralles predlažu 10 zakona za održavanje našeg ikigaija aktivnim :

Uvijek ostanite aktivni.Važno je provoditi aktivnosti koje daju vrijednost našem životu, posvetiti se onome što volimo i što nam daje osjećaj punine. Na taj način donosimo ljepotu i korisnost drugima.

Život polako.Žurba nije dobar saveznik, zamajava nam um i može dovesti do loših odluka. Uz mir i spokoj život dobiva novi smisao.

Nemojte jesti dok niste potpuno siti.

Okružite se dobrim ljudima prijatelji . Ljudi oko nas ključni su za osjećaj blagostanja i punine koji želimo. Zdravo ćaskanje, zajednički trenuci zabave... sve to doprinosi intenzivnijem životu.

Budite u formi prije sljedećeg rođendana. Tjelesno zdravlje ključno je za uživanje u dobrom emocionalnom zdravlju. Nadalje, tjelesna aktivnost oslobađa hormone koji pridonose sreći.

• Osmijeh . Pozitivan stav prema sebi i drugima doprinosi održavanju zdravih odnosa, ali i pronalasku smirenosti. Ne postoji ništa važnije od učenja uživati ​​u sadašnjosti.

Poveži se s prirodom . Punjenje baterija duše kroz kontakt s prirodom pružit će nam osjećaj slobode i neviđenu energiju.

Zahvaliti. Biti zahvalan je postupak plemenitog srca onih koji cijene jednostavnost i složenost života kao dijela cjeline.

Živite u trenutku.Sve što imamo je ovdje i sada. Prestanimo putovati u budućnost i oslobodimo se zatvora prošlosti kako bismo povećali protok sreće.

Slijedite Ikigai.Svatko od nas ima strast, talent koji čeka da bude otkriven da nas potakne da damo sve od sebe.

Pronalaženje svoje životne svrhe u Ikigaiju puno je lakše uzimajući u obzir ova pravila. Počnite ih primjenjivati ​​i uskoro ćete moći uživati ​​u svim njihovim blagodatima.