Iako provodimo puno vremena maštajući o tome kako biti sretniji, rijetko činimo promjene potrebne da to postignemo. Iza toga stoji moćan faktor: strah. Što ako nam ono što radimo ne pomaže da budemo sretniji ili još gore uništava ono što sada imamo?
The strah razočaranja zbog promjene ili gubitka onoga što imamo, koliko god to malo bilo, djeluje kao prepreka koja nas ne samo udaljava od mogućnosti da budemo sretniji ali također stvara snažan osjećaj frustracije koji pogoršava trenutnu situaciju. Ironično, zar ne?
Pobijedite strah koji vas blokira
Mnogi ljudi stvaraju rutine koje, unatoč tome što ih čine jadnima, daju im dovoljno sigurnosti da misle da čak i ako njihov život nije u potpunosti
Taj lažni osjećaj sigurnosti vraća strah od stvarnog činjenja onoga što znamo da trebamo učiniti kako bismo se osjećali bolje i bili sretniji. Koči nas strah da nećemo uspjeti ili da osjećaj nije onakav kakvom smo se nadali ili sigurnost da je sreća samo iluzija.
Strah nas navodi da ne djelujemo prilagođavajući se razmišljanju o tome što bismo mogli učiniti i što bismo mogli postići i učiniti. Međutim, razmišljanje bez činjenja samo čini da se osjećamo još jadnije.
Koraci za prevladavanje straha koji nas sprječava da budemo sretniji
Za bolji život potrebno je prevladati strah koji nas blokira, napustiti frustraciju i imati malo više vjere u sebe. Imamo potencijal da budemo sretniji, ali ga moramo prevladati granice koje sami sebi namećemo. Kao? Pogledajmo sljedeće:
1 – Definirajte što za vas znači sreća
Stalno dobivamo poruke o pojmu sreće i kako je postići. Te su poruke općenito kontradiktorne i odgovaraju na mnoštvo kriterija koji često proizlaze iz konzumerizma, marketinga i oglašavanja ili načina viđenja života.
Međutim što je sreća? To je pojam koji svatko mora definirati na temelju samospoznaje i vlastitih vrijednosti. U stvarnosti, često je strah od sreće strah od odvajanja od modela koje nameće okolina oko nas i društvo.
Ako se osjećate zarobljenima, morat ćete razmisliti hoćete li sreća ono što tražite je li to stvarno ono što želite ili je to samo ono što mislite da želite. Ako razjasnite svoje ciljeve u vezi sa srećom, vidjet ćete da je lakše identificirati korake potrebne za njeno postizanje.
2 – Uvjerite sebe da zaslužujete biti sretni
Niste došli na svijet da patite. Zaslužuješ biti sretan, ali jedno je reći da zaslužuješ sreću, drugo je vjerovati. Možda su vas zahvatila iskustva iz djetinjstva ili sjećanja na prethodne veze
Nedostatak samopoštovanja koji može biti posljedica traumatičnih ili negativnih iskustava može nas spriječiti u ostvarenju naših snova. Međutim, prošlosti više nema. Pred vama su brojne mogućnosti. Strah od ponovnog proživljavanja sličnih iskustava ne bi vas trebao paralizirati, već vam dati energiju. U konačnici, patnja u prošlosti pomoći će vam da više uživate u svakom malom detalju.
3 – Neka vaša sreća bude prioritet
Često voljni smo tuđe potrebe staviti ispred vlastitih dok vlastitu sreću ostavljamo na čekanju. Međutim, da bismo uživali u energiji potrebnoj za brigu o drugima, naša sreća mora biti prioritet.
Iz tog razloga moramo pronaći načine za stvaranje veće ravnoteže kako bismo se usredotočili na svoje ciljeve, kao i uspostaviti zdrave granice s onima oko vas. Ako vas netko kritizira ili pokušava učiniti da se osjećate loše jer mislite na sebe, nemojte se brinuti ili osjećati krivnju. Za to su sposobni samo oni koji vole sebe ljubav ostali također.
4 – Pripremite se i planirajte
Strah od zaglavljivanja na putu je normalan i prirodan, pogotovo kada nemate rutu ili znanje. Da biste bili sigurniji, pripremite stazu, planirajte i analizirajte. Na taj način ćete otkloniti djelić sumnje i ujedno ojačati cilj.
Razmislite o tome koje prepreke postoje ili se mogu pojaviti, kako se s njima možete nositi i kako se nositi s problemima. Također ne zaboravite da svaka promjena zahtijeva žrtvu. Razmislite o prednostima odricanja od određenih stvari ili navika i razmislite o tome kako se nositi s poteškoćama koje proizlaze iz odricanja.
5 – Vjerujte u sebe
Mnogo puta, razmišljajući o promjeni, paralizirani smo idejom da ne možemo učiniti sve što je potrebno.
Nema veze, to je normalno. Kada je riječ o donošenju važnih odluka, svi imamo strah i sumnje. povjerenje . Ako ste odlučni nešto postići, već ste napravili mnogo koraka naprijed. Zapamtite: morate se nečega odreći da biste napredovali. Odricanje od svojih strahova dio je plana.
Ako vjerujete da možete biti sretniji, možete biti sretniji. Samo treba vjerovati u sebe.
