HO'OPONOPONO: TEHNIKA EMOCIONALNE ODGOVORNOSTI

Ho'oponopono je tehnika meditacije i stil života koji se fokusira na otpuštanje svega i zahvalnost.

Ho'oponopono je drevni koncept za moderan svijet. Odnosi se na havajsku umjetnost rješavanja problema vodeći računa o njihovim najemocionalnijim posljedicama, onima koje se često ne uzimaju u obzir.

Da bismo to učinili, moramo znati pitati oprostiti ispravan, nadoknadi nam se i ponudi ljubaznost. U konačnici, to je strategija mentalnog zdravlja s kojom se olakšava ispravna emocionalna odgovornost.

Ho'oponopono je praksa duboko ukorijenjena na raznim otocima Polinezije i iako je za njih imala jasnu duhovnu konotaciju (cilj je bio povezati se sa samim božanstvom) Tek je 1976. ova zanimljiva filozofija dospjela u zapadni svijet na način koji je bio podjednako otkrivajući koliko i koristan .

Volim te i ako sam u tebi probudio neprijateljske osjećaje žao mi je i molim te za oprost. Hvala!

Was Mornakah is a Simmeona Lambing Simmeona. . Za nju kažu da je to postignuće pravo bogatstvo, dar na polju osobnog razvoja, a prije svega svijetu pozitivna psihologija . Ako se u prošlosti ova praksa provodila u grupi sa svim članovima obitelji, sada je postala individualna tako da se može prakticirati u bilo koje vrijeme i kada je potrebno.

Ho'oponopono nam omogućuje da se oslobodimo tereta preusmjeravanja napetosti pročistiti pogreške i kanalizirati sve duboko ukorijenjene probleme koji se, kao što znamo, prije ili kasnije očituju u obliku bolesti. Uspjeh može biti puno lakši s ovom drevnom tehnikom...

Ho'oponopono: praksa za poticanje suživota

Havajci vjeruju da su ljudi međusobno povezani preko aka . To je neka vrsta eteričnog kanala kroz koji teče vitalna energija. Ponekad, međutim, ovaj nevidljivi kanal ili kanal postane oslabljen ili bolestan zbog naših razlika i problema koje nosimo iz prošlosti, laži izgovorenih ili neizrečenih riječi. Energija prestaje teći tako skladno i u tom trenutku nastaje nelagoda problema poremećaji.

Ho'oponopono pomaže u liječenju aka. Popravite ovu vezu s ljudima koji su nam važni i omogućuje nam ponovno uspostavljanje kontakta sa samim sobom . Zapravo, ono što definira ovu filozofiju jest sposobnost prakticiranja dobrote u njezinu najširem smislu, kao i aktivno i sveobuhvatno opraštanje koje počinje u pojedincu i koje prepoznaje što je etično, što je kreposno i plemenito.

Jasno je, međutim, da to nije znanstveno utemeljena psihologija. Međutim unatoč svojoj duhovnoj i neeksperimentalnoj tradiciji bila je vrlo učinkovita u rješavanju raznih društvenih problema: kriminalnih radnji, razmirica između susjedskih skupina obitelji različite etničke skupine, ali i egzistencijalni problemi velikog dijela havajske zajednice.

Na primjer, poznato je da Ho'oponopono se s velikim uspjehom koristi u zatvorskim programima . Starješine su usmjeravale zatvorenike u ovu praksu kako bi se riješile napetosti i sukobi promičući tako odgovarajuću emocionalnu katarzu koja je poboljšala suživot u havajskim kaznenim ustanovama.

Božanstvo očisti u meni sve što pridonosi pojavi ovog problema, dopusti da se sve što je savršeno i ispravno za sve zainteresirane otkrije.

Kako primijeniti Ho'oponopono u svakodnevnom životu?

Ho'oponopono je kodeks opraštanja i emocionalne odgovornosti . Ova nas filozofija poziva da razmislimo o vrlo važnom elementu: svi sukobi proizlaze iz pojedinca. Ne smijemo tražiti krivnju izvana, ne smijemo svu odgovornost za ono što nam se događa, što nas živcira ili što nam oduzima mir svaljivati na druge.Svi mi imamo moć promijeniti stvari i učiniti ih povoljnima ljubaznošću, zdravim razumom te etičkom i emocionalnom dosljednošću.

Kako bismo postigli ovaj cilj da damo oblik ovoj iscjeljujućoj energiji koja čini ho'oponopono, moramo u praksi primijeniti sljedeće strategije.

5 koraka uređivanja

Postanite svjesninaših stavova, negativnih emocija ili ponašanja, onih koji nas odvajaju od ljudi koje volimo, onih koji utječu na našu dobrobit i osobnu slobodu.

Preuzmite odgovornost za svoje postupkeo rečenim i neizrečenim stvarima, o onome što je učinjeno ili izbjegnuto, o onome što nije pokušano ili o pogreškama i njihovim posljedicama.

Vizualizirajte i doživite ljubav. Moramo živo iskusiti naklonost koju osjećamo prema toj osobi ili ljudima koje smo zanemarili. Otvorit ćemo unutarnji kanal koji nas povezuje s drugom osobom.

Vrijeme je da se odvažite zamoliti za oprost . Međutim, moramo razjasniti jednu važnu stvar: u zapadnoj kulturi skloni smo reći žao mi je i vjerujemo da je to dovoljno. Ali da bismo pravilno dovršili ciklus, također moramo dobiti oprost od druge osobe koju moramo slušati opraštam ti .

Doživite oslobođenje. Havajci kažu da kada se aka ponovno poveže kada je veza zacijeljena, naše su duše ponovno slobodne. To je prekrasan osjećaj koji nam omogućuje da se osjećamo punije, lakše i spremni da nastavimo svojim putevima s više samopouzdanja i mudrosti.

Ho'oponopono je, kao što vidimo, izuzetna filozofija koja može jamčiti naše blagostanje i kvalitetu naših odnosa. Provedimo to u praksi .