Ne bojim se ničega posebno, zapravo sve me plaši. . To je kao živjeti u potpunoj samoći u sobi bez prozora, to je kao živjeti u kući punoj briga, zagušljivom klupku očaja bez izlaza.
Virginia Woolf je u svojim dnevnicima napisala da je život san, ali da nas ubija buđenje. Kao da je nekako došao trenutak da se svatko od nas probudi i otvori oči pred odgovornostima i dužnostima uz frenetični ritam grada u kojem živimo uz gotovo neprimjetan zvuk ljudskih odnosa... Dakle, bez da smo toga svjesni, opažamo da svo to kretanje ne samo da nas nadmašuje, već nas čini vrlo malima .
Milijuni ljudi otkrivaju da život ponekad boli i da je težak, u to nema sumnje. Međutim, iz dana u dan tisuće muškaraca i žena žive mnogo složeniju stvarnost. To je raširen i bezobličan strah osjećate se zarobljenima u obrascu ponašanja pretjerane zabrinutosti oko bilo čega ili bilo kojeg događaja .
Ovaj emocionalni scenarij u kojem kronična neizvjesnost i stres rastu dovodi do kliničke manifestacije koja se naziva fluktuirajuća anksioznost koja je pak dio generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). To je teška i delikatna stvarnost tako različita od drugih poremećaja the brige nemaju određeni predmet i pojavljuju se u krajnje različitim situacijama .
Generalizirani anksiozni poremećaj može se sažeti jednom jednostavnom, ali neodoljivom frazom: Uvijek mislim da će se nešto loše dogoditi.
Fluktuirajuća anksioznost: iracionalni strah, neadaptivni strah
Adriano ima 35 godina, a djevojka ga je ostavila nakon 10 godina veze . Ona se zaljubila u drugu osobu i iako se čini da je naš glavni junak dobro, njegovi prijatelji su primijetili da nešto nije u redu. Adriano je oduvijek bio pomalo anksiozan, no nakon prekida opsjednut je mnogim stvarima, a jedna od njih je zdravlje svojih roditelja: boji se da će se razboljeti i umrijeti.
Čak su i kolege s posla primijetili nešto čudno. Adriano je arhitekt i dugo je bio opsjednut idejom da griješi. Brine se Raditi ili da neki zadatak vaše odgovornosti pođe po zlu . Strahuje da neće moći platiti hipoteku i već razmišlja o tome koliko smanjiti troškove. Međutim, ništa od toga još se nije dogodilo.
Ako smo dali ovaj primjer, to je iz vrlo specifičnog razloga. Procjenjuje se da generalizirani anksiozni poremećaj i suštinski fluktuirajuća anksioznost utječu na bilo koji aspekt života subjekti koji pate od toga posebno su žene. Podaci također otkrivaju da gotovo 60% pojedinaca ne prati adekvatan tretman ili nema hrabrosti zatražiti pomoć (osobito muškarci).
Zašto me sve brine? Zašto živim u neizvjesnosti i tjeskobi?
Da bismo malo bolje razumjeli ovaj poremećaj, a posebno fluktuirajuću anksioznost, prvo moramo razumjeti kakvu ulogu strah ima u našim životima: on nas priprema da reagiramo u slučaju stvarnih prijetnji i poseban je adaptivni mehanizam koji nam omogućuje preživljavanje. Ali što se događa kada taj strah nije potaknut stvarnom prijetnjom?
A što ako u nekom trenutku taj strah zahvati svaki aspekt našeg života? Nalazimo se zarobljeni u paralelnoj dimenziji dostojnoj najgore noćne more. Jer ništa nije gore od života u strahu.
Mogući uzroci
Znanstvenici i neuropsihijatri razjasnili su da je generalizirani anksiozni poremećaj sindrom drugačiji od svih ostalih. Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford vjeruju u to ja fluktuirajuća tjeskoba je zbog disfunkcije u različitim dijelovima mozga uključujući amigdalu .
Amigdala je mala struktura veličine badema koja utječe na emocije, proces pamćenja i percepciju straha. U određenom trenutku i iz nepoznatih razloga, sklopovi koji omeđuju ovu malu regiju mozga mijenjaju, a time i red i ravnotežu našeg života.
Kako liječiti generalizirani anksiozni poremećaj?
U liječenju anksioznog poremećaja općenito su potrebna dva pristupa. S jedne strane, lijekovi smanjuju simptome i jamče uvjete potrebne za učinkovitu psihoterapiju .
Općenito se koriste selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Međutim, u mnogim je slučajevima potrebno i administrirati antidepresivi (ne zaboravimo da je svaki pacijent jedinstven i njegovo stanje zahtijeva personalizirani tretman).
S druge strane, kognitivno-bihevioralna terapija i sve terapije upravljanja stresom vrlo su učinkovite u smanjenju pretjerane zabrinutosti uzrokovane promjenjivom anksioznošću. Omogućuju vam da naučite učinkovite strategije za rješavanje ovog stanja i razviti zdravija i integrativnija ponašanja.
U zaključku se mora reći da je također vrijedno voditi računa o drugim aspektima vašeg života kao što su pripazite na prehranu, bavite se tjelesnom aktivnošću ili isprobajte različite tehnike meditacije . Oni su daljnji resursi koji vam omogućuju da prevladate strah i bolje usmjerite svoju pažnju na ono što je stvarno važno i što je mnogo bitnije za ispravno razmišljanje kako biste bolje živjeli.
Slike ljubaznošću Agnes Cecile
