Opijenost kofeinom? tako je! Kofein se prirodno nalazi u listovima i sjemenkama mnogih biljaka. Također se može umjetno proizvesti za dodavanje u pića i hranu. Smatra se stimulativnom tvari jer može aktivirati središnji živčani sustav i povećati razinu budnosti.
Nalazi se u čaju, kavi, energetskim pićima, nekim lijekovima protiv bolova i lijekovima koji se izdaju bez recepta. Ima vrlo gorak okus koji je obično prikriven zahvaljujući velikoj količini zaslađivača.
Njegov učinak je obično sličan u n ubrizgavanje energije i poboljšanje raspoloženja, oboje privremenog karaktera. Neki od nas, međutim, ovaj iscjedak slabije podnose i radije izbjegavaju njegovu konzumaciju.
Svi znamo da kofein povećava mentalnu budnost u dobru i zlu. Tajna je u umjerenosti. Visoke doze ove tvari mogu izazvati tjeskobu, mučninu, glavobolju i nervozu . Također ometa cikluse spavanja i čak može poremetiti naš biološki ritam. Hajdemo zajedno saznati sve što vas zanima 'opijanje kofeinom .
Kofein može izazvati ovisnost
Procjenjuje se da je kofein bezopasan ako se uzima u umjerenim količinama. Stručnjaci smatraju da je umjerena doza za odraslu osobu između 200 i 300 mg dnevno.
Međutim, čak i konzumacija 100 mg ove tvari dnevno mogla bi izazvati ovisnost . To znači da možemo doživjeti simptome ustezanja (kao što su umor, razdražljivost i... svaki od njih ) ako ga prestanemo konzumirati.
Kofein je prisutan u mnogim pićima, hrani, lijekovima i dodacima prehrani. Nalazimo ga u kavi, čaju, pićima na bazi kole i energizatorima, čokoladi, analgeticima bez recepta, lijekovima za prehladu, dodacima za mršavljenje i za sportaše.
Sve se više dodaje vitaminskim dodacima i nekim namirnicama poput sladoleda i slatkiša. Više od 85% djece i odraslih redovito konzumira kofein . U tom smislu, mnogi od nas pokazuju simptome kompatibilne s pretjeranom konzumacijom, uključujući intoleranciju i odvikavanje.
Intoksikacija kofeinom
Opijenost kofeinom karakteriziraju ovisnost i različiti simptomi koje se mogu pojaviti
Simptomi mogu biti fizički ili psihički: uznemirenost, nervoza, uzbuđenje, nesanica, crvenilo lica, prekomjerna diureza i gastrointestinalni poremećaji. Osjete ih prije svega najugroženije kategorije kao npr djece starije osobe ili osobe koje nisu navikle na konzumaciju ove tvari.
S razinama koje prelaze 1000 mg kofeina dnevno moguće je doživjeti grčeve mišića, nepovezanost misli i govora, tahikardiju ili srčanu aritmiju, razdoblja neumornosti, psihomotornu agitaciju i senzorne promjene poput zvonjave u ušima ili bljeskova svjetla.
Do trovanja kofeinom možda neće doći unatoč visokom unosu, a to je zbog razvoja tolerancija . Da bi se postavila dijagnoza, znakovi i simptomi moraju uzrokovati klinički značajnu razinu distresa ili pogoršanje društvenih, profesionalnih funkcija ili drugih važnih područja funkcioniranja.
Nadalje i duševni poremećaj ili trovanje drugom supstancom. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5).
Umjerenost je ključna
Kao i uvijek tajna leži u umjerenosti . Iako visoke doze kofeina mogu ubrzati otkucaje srca, također je istina da male doze zapravo mogu biti dobre za vaše zdravlje Srce .
Međutim, još nije utvrđeno može li pretjerana konzumacija kofeina uzrokovati glavobolju.
Kako nastaje trovanje kofeinom?
Kofein ima poluživot u tijelu od otprilike 4-6 sati. Simptomi trovanja obično nestaju unutar nekoliko dana bez dugoročnih posljedica.
S druge strane, velike doze kofeina (iznad 5 – 10 grama) mogu zahtijevati hitnu liječničku pomoć ili čak biti smrtonosne. S godinama, reakcija na kofein je sve jača i jača.
Opijenost je također pronađena kod mladih ljudi koji su često naviknuti na konzumaciju proizvoda s visokim udjelom kofeina uključujući energetska pića.
Posebno su ugrožena djeca i adolescenti ja za niz nesanica
Snagu kofeina nikada ne treba podcijeniti . Društvene posljedice zlostavljanja mogu biti loš uspjeh u školi ili poteškoće na poslu regulirati emocije ili nepoštivanje dužnosti.
