Sve je češći susret s ljudima koji ne mogu izaći iz svoje rutine. Beskrajno radno vrijeme, stres, malo slobodnog vremena i osobni problemi često su jači od želje promijeniti .
Na početku godine svi sastavljamo popis dobrih odluka. Neki prežive do proljeća, ali gotovo nitko ne doživi jesen. Djelomično je to povezano s osjećajem umora i razdraženosti koji nas obuzima svake večeri prije spavanja. Taj osjećaj nas sprječava da pokažemo hrabrost, čini nas nesretnima i ne dopušta nam da postignemo mir koji toliko želimo .
Nikada se ne bismo trebali nagoditi. Zaslužujemo biti sretni i izbaciti se iz rutine kad god je to moguće. Užasno je pogrešno misliti da se situacija u kojoj se nalazimo nikada neće promijeniti. Imamo moć učiniti svoj život prekrasnim.
Čak i ako je teško ostaviti stres i umor po strani je dostižan cilj . Samo moramo biti fleksibilni, naučiti se organizirati i krenuti u akciju.
Preporučujemo da pročitate i: Jednostavna japanska tehnika za uklanjanje stresa
6 strategija za izlazak iz rutine
Pronađite vrijeme za sebe
Nije uvijek lako pronaći vrijeme koje ćemo posvetiti sebi. Sjedenje na kauču i čitanje knjige, gledanje filma ili ispijanje piva s prijateljima su aktivnosti koje često zauzimaju drugo, ako ne i treće mjesto. I to je normalno: svakodnevne obveze zahtijevaju gotovo svu našu pažnju.
Da biste izašli iz rutine morate se potruditi. Nitko neće izvršiti naše obveze pa se moramo potruditi da to ostvarimo sreća koje želimo .
Ako mislite da je avantura opasna, pokušajte s rutinom. To je smrtonosno.
Paulo Coelho
Isplanirajte putovanje i posjetite nova mjesta
Svi mi izdvajamo nešto novca za kupnju stvari koje se kasnije pokažu beskorisnim pa zašto ga ne uložiti u jedno ili dva putovanja godišnje? Nema potrebe ići na drugi kraj svijeta, pogotovo ako ušteđeni novac nije velik. Samo organizirajte izlet izvan grada na mjesto u blizini, ali nikad prije viđeno .
Ako je moguće, putujte u društvu jer su zajednička iskustva najbolja. Ne zaboravite ponijeti fotoaparat sa sobom.
Pročitajte također: 12 fantastičnih mjesta koja možda niste znali
poludi
Tko nikada u životu nije napravio nešto ludo? Prepustite se svojim emocijama i shvatit ćete da ste sretniji nego što mislite. Kupite kartu za odlazak na mjesto s neizgovorljivim imenom, otiđite kupiti onaj lijepi, ali skupi džemper ili obojite kosu u boju koja vam se najviše sviđa.
Izlazak iz rutine može biti vrlo jednostavan ako se radi na originalan način. Život je prekratak da bismo davali težinu onome što drugi govore. Ako sada ne učiniš nešto ludo, nikad to nećeš učiniti! Iskoristite trenutak apsolutne sreće i bez straha se okupajte u bazenu. Nećete požaliti.
Ostanite u kontaktu s prirodom
Kontakt s prirodom je vrlo važan. Izlazak u šetnju na selu, odlazak na plažu ili u planinu dobar je za dišni i kardiovaskularni sustav. Nadalje udisanje čistog zraka dobar je način da se opustite i zaboravite na probleme .
Ako je moguće, pokušajte izaći na trčanje ili hodati pola sata dnevno. Uskoro ćete primijetiti prednosti i bit će to izvrstan način za treniranje mišića i zglobova . Ove male fizičke promjene pomoći će vam da izbjegnete probleme poput prekomjerne težine ili pretilosti.
Promijenite svoj raspored
Jednostavna promjena rasporeda može napraviti veliku razliku. Naše tijelo je naviknuto ne izlaziti iz rutine, pa kada napravimo neku malu promjenu naš um je doživljava kao gigantsku .
Male geste kao što su promjena puta kući s posla, odlazak na večeru s prijateljem kojeg dugo niste vidjeli, posjet roditeljima da ih iznenadite ili jednostavno odlazak na spavanje sat vremena kasnije mogu učiniti mnogo dobrog za vaše raspoloženje.
Pišite dnevnik
Pisanje dnevnika pomaže vam razumjeti svoje emocije, ali je i svojevrsni izlaz . Ponovno čitanje onoga što ste napisali daje životu drugu boju. Jesu li se stvari stvarno tako dogodile? Je li te to stvarno toliko zabrinulo?
Promjena načina na koji vidimo stvari usvajanjem nove perspektive od velike je pomoći, osobito kada prihvatimo sebe iz prošlosti. Bez osuđivanja učimo lekciju u svijetu da ne ponavljamo iste pogreške.
Prije nego krenete, također pročitajte: 13 grešaka koje činimo u obrazovanju svoje djece
Izlazak iz rutine zahtijeva žrtvu, ali to je žrtva koju vrijedi podnijeti. Vaše mentalno i emocionalno blagostanje je u pitanju i to vrijedi više od bilo kojeg posla ili odgovornosti .
Dužni ste voljeti sebe i boriti se za dostojanstven život stoga ne okrećite leđa najvažnijoj osobi koju ćete ikada upoznati: sebi.
