Potpuna sreća nije stanje nego put; a upravo taj put želimo analizirati u ovom članku. Biti zadovoljan svojim životom prirodno uključuje trenutke radosti, ali više se tiče dinamičkog nego statičkog aspekta budući da upravo u pokretu ostvarujemo sebe.
Radi se o buđenju svakog jutra s planovima i improvizacijama i odlasku na spavanje sa zadovoljstvom što ste dobro iskoristili dan, a ne uobičajenim zadovoljstvom završetka još jednog dana. Gdje je takva sreća njegujete u sebi mirnu euforiju i uvjerenje da znate da stvari idu naprijed u većoj ili manjoj mjeri, ali djeluju.
Nismo uvijek svjesni svojih unutarnje stanje . Možete saznati jeste li zadovoljni životom koji vodite tako da si postavite nekoliko pitanja i iskreno odgovorite na njih. To je kao da imate auto na servisu. Tu i tamo je korisno testirajte naš emocionalni trenutak da kroz njega ojačamo i namjestiti jedra naše barke života ako u nekom pogledu malo zalutamo.
Pitanja za razumijevanje jeste li zadovoljni svojim životom (ili ne)
Koliko se često žalim na svoj život?
Ovo je jedno od najvažnijih pitanja koje si možemo često postavljati. Ne radi se samo o izbjegavanju žaliti se radi se o razumijevanju uzroka često ponavljane tegobe . Ako se ova situacija ponavlja, vjerojatno smo upali u začarani krug.
Pritužbe proizlaze iz frustracije, nelagode ili pretrpljene štete. Prigovaranje koristimo kao sredstvo za oduška, ali to moramo znati umjesto toga otpustiti napetost pritužba nas tjera da se usredotočimo na negativni aspekt predmetne činjenice.
Začarani krug prigovaranja ima dva rješenja: ili prihvatim situaciju ili učinim nešto da se iz nje izvučem . Ponekad ni drugo rješenje nije dostupno. Ako je jedina opcija prihvatiti situaciju, analizirati problem, učiti iz njega i fokusirati se na nešto drugo što je prije moguće.
Imam li prave ljude uz sebe?
Od tada je to teško pitanje nismo sve ljude oko nas izabrali mi . Očito je da u radnom ili obiteljskom okruženju nećemo uvijek pronaći ili postojati osobe koje nas mogu obogatiti i koje mi možemo obogatiti.
Naučiti stvoriti emocionalne filtre s otrovnim ljudima važan je korak. Naučiti vidjeti druge na temelju emocionalnog utjecaja koji imaju na nas vrlo je zdrava vježba koja nam pomaže da se s njima povežemo bez da oni negativno utječu na nas. Jednostavno moramo prihvatiti da oni nisu pravi ljudi za nas .
Privucite prave ljude u nečijem životu ili držanje onih koji su već tu jednako je važno . Ljudi zbog kojih se osjećamo dobro su oni s kojima možemo biti ono što jesmo bez potrebe za maskom. Oni su ljudi koji nas podržavaju u onome što radimo ili odlučujemo i s kojima volimo provoditi vrijeme.
Koja su zadovoljstva u životu u kojima istinski uživam?
Ponekad prepuštamo se sjećanju na sretne trenutke prošlosti . Ili se sami prevezemo do imaginarni svijet budućnosti . Umjesto toga, postoje mnoge stvari koje nam naša sadašnjost nudi da u potpunosti uživamo u malim zadovoljstvima koja stvaraju uspomene za budućnost.
Uronite u čitanje dobre knjige, provedite cijelo poslijepodne kuhajući, izađite u dugu šetnju upijajući sve detalje ili sjednite i pogledajte film koji smo zamislili. Za svakog od nas i trenutke zadovoljstva oni su različiti i zbog toga je važno prepoznati svoje kako biste bili zadovoljni svojim životom .
Vježbajte neke od aktivnosti zbog kojih se osjećamo dobro izbjegavanje zapinjanja u problemima ili preprekama koje imamo u drugim aspektima života to je dobra kardinalna točka na koju se možemo orijentirati.
Unutarnji osmijeh nema mnogo veze s optimizmom . Ljudi koji se smiješe bez razloga, čine to jer imaju sreću u sebi. To je radost koja dolazi iz unutarnji mir . Znaju da nisu savršeni, da daju najbolje od sebe, ne boje se samoće, ne uspoređuju se s drugima i prije svega znaju biti ono što jesu.
