Budi gospodar svog života To je izraz koji često čujete, ali što on zapravo znači? Radi se jednostavno o tome da budemo svjesni sebe znati svoje mjesto u svijetu, znati objasniti što nam se događa i iskoristiti prilike; ukratko, radi se o tome da budemo vlastiti agenti.
Razmislimo o agenciji u doslovnom smislu riječi, na primjer putničkoj agenciji. Njegova funkcija je ponuditi usluge koje pomažu ljudima zadovoljiti određene potrebe. I mi kao ljudska bića imamo potrebe i mi smo ti koji poduzimamo prve korake da ih zadovoljimo, bez obzira na to što će nam kasnije možda trebati usluge koje nude drugi.
Stoga je neizostavan budite gospodari vlastitog života .
Dodijeljen nam je samo jedan život i rezultati koje ćemo postići ovise isključivo o tome kako ga koristimo.
-Dressel
Sve je u svjesnosti
Uz termin interoception (ili svijest o tijelu ) odnosimo se na percepciju koju svaki pojedinac ima o unutarnjem stanju svog organizma. Ovo je a temeljni faktor za održavanje tjelesne ravnoteže (homeostaze).
Naše tijelo i naš um usko su povezani, stoga homeostaza nije samo fiziološki fenomen, naprotiv, ona se također odnosi i na subjektivne senzacije (na primjer emocije).
Što je veća svijest o sebi, to ćemo bolje moći upravljati svojim životom. Odnosno ako smo potpuno svjesni promjena koje se događaju oko nas, ali prije svega u nama, lako ćemo se prilagoditi okolnostima.
Sloboda se sastoji u postojanju
-Platon
Učinci gubitka svijesti
U fascinantnoj knjizi Tijelo uzima rezultat je opisano gubitak svijesti koji su doživjeli mnogi ratni veterani. To su muškarci za koje u većini slučajeva ostaju vezani prošlost vezan uz pravila koja funkcioniraju samo u vojnom kontekstu.
To je među mnogima jedan od razloga zašto se neki pojedinci osjećaju loše zbog sebe. Na primjer, može se dogoditi da se učinci dirljive prošlosti manifestiraju u obliku stalne unutarnje nelagode. S druge strane, međutim, moramo imati na umu da je čovjek stvorenje navike, zbog čega osoba često nauči živjeti sa svojim poremećajima utišavajući svoje instinkte i samosvijest. Moramo i to ponekad uzeti u obzir ignoriranje signala našeg tijela može nas dovesti do izgubiti kontrolu .
migrene oni nisu ništa više od zvona za uzbunu koje tijelo šalje kada se osjeća ignorirano. Doista je istina da ne biti gospodar vlastitog života ima svoju cijenu: često ne prepoznajemo elemente koji su zaista opasni ili štetni za nas ili, još gore, ne možemo ih razlikovati od onoga što bi moglo biti dobro za nas.
Povećajte svijest i kontrolirajte svoj život
Medijalni prefrontalni korteks (u daljnjem tekstu CPFM) poznat i kao kontrolni toranj ima zadatak nadzirati naše percepcije. Dobro je poznato da meditacija i joga nam mogu pomoći pronaći ravnotežu da postanemo svjesni svojih osjeta ali prije svega da budemo gospodari svojih života.
Posljednjih godina moguće je uočiti blagotvorne učinke tjelesne vježbe i somatski na oslobađanje energije, posebno kod onih pojedinaca koji predstavljaju blokadu kao u slučaju bivšeg vojnog osoblja koji se često nađu zarobljeni u mjehuru terora.
Rad na interocepciji kroz tjelesne vježbe može se pokazati kao izvrsna strategija kako bismo bolje razumjeli vaše potrebe i poruke koje vaše tijelo šalje.
Biti u stanju dati glas onome što osjećate, dati mu značenje, poštivati svoje emocije i osjećaje, znati prepoznati svoje potrebe su ovo
Biti gospodar samog sebe znači znati i znati vjerovati svojim osjećajima i svojoj intuiciji. Ukratko, slušajte svoju nutrinu. Trebamo preuzeti uzde vlastitog života inače će nas netko drugi kontrolirati. samoprihvaćanje ; samo na taj način možemo razmišljati o novom životnom projektu koji se temelji na samosvijesti.
Evo nekoliko pitanja koja si možemo postaviti kako bismo izmjerili svoju razinu samosvijesti: Što očekujem od svog života? Koji su moji snovi i težnje? Tko ili što mi treba da malo preokrenem svoj život?
