Uvijek je važno imajte na umu neke citate o ljutnji kako ne biste zaboravili štetu koju ta emocija može uzrokovati . Ne kažemo da se ne treba ljutiti jer je to nemoguće. Ali zanositi se impulzivnom ljutnjom nije dobro.
Gotovo sve citati o ljutnji pozivaju nas da ga ne gušimo, ali da u isto vrijeme spriječimo ovo emocionalno stanje da nas kontrolira i preuzme posjed nad nama. Posljedice bi mogle biti vrlo ozbiljne.
Ljutnja je izbor i navika. To je reakcija na frustraciju koja nas tjera da se ponašamo onako kako ne bismo željeli. Duboki bijes je oblik ludila. Lud si kad ne možeš kontrolirati svoje ponašanje.
Wayne Dyer
Naši početni agresivni impulsi pojavljuju se u prisutnosti izravne prijetnje ili frustracije . Obrazovanje koje dobivamo je ono što nas navodi da ublažimo te reakcije kako bismo ih transformirali u kanalizirane odgovore. Međutim, u bilo kojoj dobi moguće je naučiti kontrolirati ljutnju. Evo nekoliko citata o ljutnji koji mogu biti korisni u tom pogledu.
Preporučujemo da pročitate i: Intermitentni eksplozivni poremećaj: frustracija koja postaje agresija
Citati koji potiču na razmišljanje o ljutnji
Više smo puta ponovili: kad si ljut, nemoj govoriti, nemoj ništa raditi. Dobro je poznato. rekao je Seneca Najbolji lijek za ljutnju je odgađanje : Nema boljeg načina da izbjegnete ljutnju od čekanja prije nego što reagirate.
Thomas Jefferson formulirao je sličan koncept: kad si ljut broji do deset. Kad ste jako ljuti, brojite do sto odličan savjet koji djeluje većinu vremena.
Pročitajte također: Više se ne ljutim: gledam, razmišljam i ako treba, odem
Ljutnja nas boli
Jedan od najuznemirujućih aspekata ljutnje je to što nas tjera da nanosimo štetu drugima, ali zapravo štetimo sebi. Florence Scovel Shinn nas podsjeća na to gnjev mijenja vid, truje krv: uzrokuje bolesti i kobne odluke .
Mark Twain je također rekao nešto slično:lLjutnja je kiselina koja može više oštetiti posudu u kojoj se nalazi nego bilo što drugo na što je prolivena. Ljutnja spaljuje one koji je osjećaju, oštećujući njihove misli i emocije emocije . Istovariti ga na druge može značiti naštetiti im, ali u stvarnosti nanosimo štetu sebi.
Ljutnja nas ograničava
Laurent Gounelle napisao je jednostavnu misao o ljutnji: ljutnja čini očaj gluhim i slijepim. Vrlo mudra rečenica. Kada smo ljuti naš mozak prestaje obrađivati informacije. Postajemo gluhi za glas razuma .
Dalaj Lama to objašnjava uspjeh i neuspjeh ovise o mudrosti i inteligenciji koje ne mogu adekvatno funkcionirati pod utjecajem ljutnje .
Ova izjava ne može biti istinitija. Kada smo pod utjecajem ljutnje, ograničavamo svoju sposobnost da biti asertivan i pošteno . Zaboravljamo ono što znamo i više ne mislimo. U takvim uvjetima nemoguće je postići dobre rezultate, naprotiv. Kao da smo se pokušavali osloboditi bijesa utapajući se u njemu.
Ljutnja proizlazi iz slabosti i osjećaja manje vrijednosti
Dalaj Lama je jedan od mislilaca koji se najviše protivio emocijama poput ljutnje. Drugi njegov citat o ljutnji kaže da ljutnja dolazi od straha, a strah od osjećaja slabosti ili inferiornosti. Ako imate hrabrosti i odlučnosti, sve ćete se manje bojati i stoga ćete se osjećati manje frustrirano i manje ljuto.
Ovaj izraz sadrži veliku mudrost i pokazuje nam da je prethodnik ljutnje strah. Drugim riječima, ljutnja se javlja upravo kada se čovjek osjeća u opasnosti. Rizik i opasnost mogu biti subjektivni ili objektivni. U svakom slučaju stvara osjećaj manje vrijednosti i nemogućnost suočavanja s prijetnjom .
Pozivamo vas da pročitate i: Nekoliko savjeta kako se nositi s bijesom kod djece
Ako postoji emocija na kojoj se isplati poraditi, to je svakako ljutnja. Cilj je spriječiti ga da preuzme kontrolu i tjera nas da nešto impulzivno kažemo ili učinimo. Posljedice općenito mogu biti vrlo opasne. Ako usvojimo naviku agresivnog reagiranja, s vremenom će nas zavladati i mržnja . I život pun mržnja to je usamljen i gorak život.
