Imate li hrabrosti pogledati svoje snove umjesto svoje prošlosti? Ovo je pitanje koje si trebate postaviti ako želite promijeniti nešto u svom životu i usmjeriti svu svoju energiju na nove stvari umjesto da ih trošite gledajući u prošlost.
Tijekom našeg postojanja doživljavamo mnoge promjene neki iznenadni, neki sporiji i predvidljiviji, neki bolni, a neki zabavni . Te promjene uključuju osobne transformacije kojima se ponekad opiremo iz straha, ali koje moramo iskusiti kako bismo učili i usavršavali se.
Promjena i trostruko pravilo
Jedan od aspekata koji može najviše utjecati na promjenu u vezi s promjenom je gubljenje pozornosti na naš cilj i ono što nas opet čeka, stoga si zaokupljamo pažnju mnogim drugim detaljima koji nisu toliko važni kao san koji želimo ostvariti.
Ne preživljava najjača vrsta, niti najinteligentnija. Preživljava vrsta koja je najsklonija promjenama. Charles Darwin
Na primjer, ako želite promijeniti posao i spremate se donijeti odluku, vaša vam intuicija može pomoći. Usredotočite se na ono što stvarno želite raditi bez da vas ometaju tuđa mišljenja ili savjeti o tome što učiniti da biste bili sretni. Tko zna bolje od tebe što te čini sretnom?
Za ispravno upravljanje promjenama možete koristiti pravilo trostrukog A.
Prihvatite emocije
Bojimo se Neizvjesnost i nepoznato nas plaše jer je nemoguće znati što će se dogoditi jer u novim situacijama kontroliramo manje varijabli . Iz tog razloga, prvi korak za uspješno prevladavanje promjene je upravljanje i prihvaćanje naših emocija, posebice straha.
Prilagoditi
Da bismo se prilagodili promjenama i fokusirali na ono što nam novo nude, nužno moramo poznavati sebe. Drugim riječima moramo dovršiti djelo introspekcije kako bismo identificirali svoje nedostatke i svoje kvalitete kako bi mogli minimizirati prve i poboljšati druge.
Poznavanje sebe omogućuje nam da se bolje prilagodimo promjenama, bolje razumijemo kada trebamo pomoć i kada možemo maksimalno iskoristiti svoje vještine i znanja. Možda bi to bila dobra ideja propitivanje duboko ukorijenjenih uvjerenja i načela kako bi ih zamijenili drugim pozitivnijim vrijednostima .
Pomakni se gore
Nakon što shvatimo svoje emocije i kako njima upravljati, vještine koje su nam dostupne i one korisne za promjenu, tada je došlo vrijeme da počnemo djelovati. Vrijeme je da se uključite i počnete ulagati energije aktivni u korist novog cilja koji treba postići .
Upravljanje promjenama uključuje znati kako predvidjeti, razumjeti što se može dogoditi i planirati različite akcijske planove. Na taj način ćemo se osjećati sigurnije i naše samopouzdanje će biti čvršće jer će se smanjiti neočekivani događaji.
Učimo se bolje koncentrirati
U svakodnevnom životu okruženi smo mnoštvom elemenata i situacija koje nas odvlače od naših glavnih ciljeva. Razmislite što inače radite dok razgovarate telefonom: rijetko se kada posvetite isključivo razgovoru; ili kada radite na računalu i nakon nekog vremena imate više otvorenih prozora na ekranu nego što je potrebno. Rekavši ovo, što možete učiniti da povratite koncentraciju?
Radite jednu po jednu stvar
Raditi mnogo stvari u isto vrijeme je precijenjeno, a ponekad čak i stresno jer se nismo u stanju koncentrirati i stvarno dovršiti nešto . Možda ste i vi napisali e-mail, na primjer, samo da bi vas prekinuo telefonski poziv zbog kojeg ste u potpunosti zaboravili na e-mail za slanje.
Kako biste izbjegli neočekivane događaje ove vrste, svaki put kada započnete zadatak, koncentrirajte se dok ga ne završite, izbjegavajte prekide i nastavite do kraja. Ovakav način postupanja dat će vam osjećaj reda i napretka i nećete ostaviti stvari napola obavljene već ćete se usredotočiti na konkretnije aspekte.
Meditirati
The meditacija može vam biti od velike pomoći da se koncentrirate na ovdje i sada, na ono što vas okružuje i što vidite i čujete u ovom trenutku . Kroz duboko disanje bit ćete svjesniji svog tijela i usredotočiti se na ono što se događa u sadašnjosti.
Pronađite mirno mjesto, sjednite prekriženih nogu i počnite duboko disati. Koncentrirajte se na način na koji zrak ulazi u vaše tijelo od nosa do usta i pustite mišiće da se opuste.
Najprije obavite važne stvari
Ako imate raznih zadataka na čekanju potrebno je odrediti prioritete kako oni najvažniji ne bi ostali nedovršeni niti oni manje važni. Odložite li važne stvari sa strane da biste ih obavili kasnije, bit ćete umorni i nećete posvetiti potrebnu pozornost aktivnosti koja zahtijeva maksimalnu koncentraciju. .
Iskoristite prve trenutke dana da obavite najvažnije ili najteže stvari. Na taj način iskoristit ćete svu svoju energiju, dobru dozu kreativnosti i usredotočit ćete se na svoj cilj bez ometanja i bez gomilanja napetosti.
