Potreba za odobravanjem zauzima prvo mjesto na popisu iracionalnih uvjerenja koje je predložio poznati kognitivni psiholog Albert Ellis. Mnogi ljudi previše pate zbog ove utopijske ideje: da bi bili sretni potrebno im je odobravanje i prihvaćanje gotovo svih pojedinaca značajna za njih.
Zašto to nije realna ideja? Zbog jednostavne činjenice da je nemoguće ugoditi svima jer svatko ima svoje vrijednosti, svoje kriterije i svoje osobno mišljenje i ne mora značiti da se poklapa s našim. Oni nisu ni bolji ni lošiji ljudi od nas, jednostavno su drugačiji.
Koliko god se trudili svima ugoditi nećemo postići cilj i izgubit ćemo autentičnost činjenica koja će nam izazvati velike doze tjeskobe i odbacivanja nas samih.
To ne znači da je u redu željeti se svidjeti određenim ljudima. Društvene smo životinje pa svi volimo kada nas drugi vole i pozivaju da zajedno radimo određene aktivnosti koje nas hvale ili čine da se osjećamo prihvaćenima u društvenoj grupi. Međutim, to nam apsolutno nije potrebno. Ako sami sebe uvjerimo u suprotno, tada ćemo patiti i biti robovi nečega što ne možemo izravno kontrolirati: broja ljudi kojima se sviđamo.
Vjerujemo da nam je potrebna ljubav drugih da bismo zaista bili sretni ono što trebamo je ljubav prema sebi. Tako ćemo poboljšati odnose s drugima i kao rezultat toga dobit ćemo više naklonosti naše okoline.
Pretjerana potreba za odobravanjem zapravo pogoršava odnose. Događa se takozvano samoispunjavajuće proročanstvo: naši postupci teže potvrđivanju naših iracionalnih uvjerenja. Želite znati koji su tipični stavovi koji pokazuju da pojedinac ima snažnu potrebu za odobrenje ? Čitaj dalje.
Stavovi koji ukazuju na jaku potrebu za odobravanjem
Pretjerano opravdavajte ono što radite ili dajte previše objašnjenja
Ponekad se sukobimo s nekim tko ne odobrava neka naša ponašanja. U tom trenutku, kao pokušaj kontrole, nastojimo opravdati ono što smo učinili, misleći da će nas na taj način drugi razumjeti i složiti se s nama. Ali malo je vjerojatno da će se to dogoditi: rijetko se događa da se osobno mišljenje mijenja opravdanja ili objašnjenja.
Najrazumnije je prihvatiti tuđu ideju i održati s njim dobar odnos unatoč tom beznačajnom razilaženju.
Promijeni svoje mišljenje
Predomisliti se znak je zrelosti i mentalne fleksibilnosti, ali tek kada su nas argumenti našeg sugovornika uistinu uvjerili. Ako neprestano mijenjamo mišljenje iz straha da ćemo izgubiti odobravanje drugih ljudi, žrtve smo ove apsurdne potrebe.
Moramo shvatiti da je jedna od osobina koja se kod drugih najviše cijeni njihova autentičnost i činjenica da pokazuju čvrstinu i sigurnost. Stoga budite uvjereni u svoja mišljenja, želje i vrijednosti i prihvatite da se netko ne slaže.
Biti ljut na druge
Ako se naljutite svaki put kad se netko ne slaže s vama, zapravo tražite odobrenje. Problem je u tome Ljutnja nije najbolji način da steknete prihvaćanje od drugih. Zapravo, ova emocija je toliko negativna da tjera odbijanje pored jake nelagode koju u tijelu izaziva sama ljutnja.
Možda je dobar način da prestanete ovako reagirati prihvaćanje gledišta druge osobe i izražavanje vlastitog na asertivan način.
Kompulzivno gledajući ukupan broj lajkova dobivenih za fotografiju
Doba od tehnologija dao još veći naglasak potrebi za odobrenjem. Koliko ljudi poznajete koji stalno objavljuju svoje fotografije? U stvarnosti, ovaj stav skriva snažnu potrebu za odobravanjem koja je pojačana količinom lajkova ili komentara koje dobiju.
Oni su znak odobravanja njihovih virtualnih prijatelja. Da nisu dobili toliko lajkova vjerojatno bi potonuli u očaj.
Nemojte izražavati neslaganje kada vam se nešto ne sviđa
Ponekad se drugi ne ponašaju onako kako bismo mi željeli i to nije izvan svijeta jer oni pogreške Oni su normalni i opravdanja postoje. Problem nastaje kada nismo u stanju dati drugome priliku da ispravi svoje pogreške
Zbog straha da ne budemo prihvaćeni šutimo bez izražavanja svog neslaganja ili bez traženja onoga za što vjerujemo da nam pripada. Trpimo nelagodu grizemo metak i patimo kada bismo se u stvarnosti mogli izraziti na spokojan i asertivan način; u ovom drugom slučaju sigurno bismo izašli kao pobjednici.
Ne trebamo svima ugoditi da bismo bili sretni. Ako postoje ljudi oko nas koji nas vole, već se možemo osjećati sretnima. Jasno je da ćemo uvijek nastojati djelovati ljubazno, pristojno i korektno, ali ne smijemo zaboraviti da možemo i pogriješiti ili jednostavno biti drugačiji od drugih.
Ne morate biti prijatelji sa svima niti primati ljubav gdje god idete. Ono što je doista važno jest da radnje koje poduzmete dobivaju vaše odobravanje i da su pune poštovanja prema drugima, čak i onima koji misle drugačije. Na taj način vidjet ćete da će ljubav djelovati poput bumeranga i vratiti vam se. Što više cijenite sebe, to će vas više cijeniti i drugi.
