Veze su bez sumnje jedan od najvažnijih aspekata života. Možda zato često zadaju glavobolje. Ali zašto mnogi ljudi završe upleteni u komplicirane i zagušljive ljubavne priče? Jedan od glavnih razloga tiče se
Sigurno ste i vi imali predodžbu o tome kakva bi mogla biti savršena ljubavna priča. U većini slučajeva, međutim, skloni smo napustiti sferu stvarnosti zamišljajući i idealizirajući partnera ne zbog onoga što on jest, već zbog onoga kakav mi želimo da bude. Na kraju ćete stvoriti veliki broj očekivanja koji neizbježno nisu zadovoljeni. Opetovano.
Kad priča počne poletjeti, mašta može izmaknuti kontroli, uzrokujući razočarenje i gorčinu . Sve dok ne dođe nedostatak ljubavi ili trenutak u kojem se pokaže pogrešna usporedba ideala i stvarnosti. Suočeni s tim, mnogi ljudi odluče baciti ručnik jer ne prihvaćaju odustati od sna koji su stvorili.
Jer očekivanja uzrokuju probleme
Neka ljudska ponašanja mogu uzrokovati bol i patnju. Albert Ellis otac racionalne emocionalne terapije izjavio je da nije ono što se događa ono što uzrokuje bol. Naprotiv, krivnja leži u onome što sami sebi govorimo o onome što se dogodilo.
Čim započnemo novi odnos znamo točno što želimo da bude. Ali ako naš novi partner počne čak iu najmanjoj mjeri razočaravati naša očekivanja, to će proizvesti mnogo ljutnje u nama i frustracija . A onda će se javiti negativne misli poput: Ne mogu više Ne mogu izdržati! ili On se čudno ponaša promijenio se.
Jednostavno na banalnom primjeru jasno je da su očekivanja opasna zamka za svaki odnos. Problem postaje kompliciraniji jer naša očekivanja često ostaju tajna ili ih ne dijelimo s drugima partner . Nažalost, većina ljudi se nada da će druga osoba sama shvatiti kako se treba ponašati. A to neizbježno komplicira stvari.
Pravo žaljenje se javlja čim se očekivanja sruše, pitamo se zašto smo započeli ovu vezu . Ali je li to stvarno potrebno? Postoji li alternativa ovakvom ponašanju koje je tako beskorisno i štetno za našu dobrobit?
Izbjegnite negativne posljedice očekivanja
Evo nekoliko prijedloga koji će nam omogućiti da u našem odnosu izbjegnemo zamku očekivanja par :
1- Budite fleksibilniji
Ponekad se čini kao da partnera tražimo slijedeći popis za kupovinu . A priori postavljamo niz zahtjeva koje druga osoba mora zadovoljiti pod svaku cijenu, pokazujući krutost koju ne koristimo ni prema sebi. Ovo je vrlo nepravedno. Problem je u tome što su ljudska bića rijetko savršena pa je gotovo nemoguće da netko u potpunosti ispuni očekivanja stvorena oko idealnog partnera.
Prestanimo pokušavati pronaći nekoga tko je 100% savršen: oni ne postoje. Umjesto toga, pokušajmo živjeti trenutak s malo više prirodnosti. Imati očekivanja je u redu, ali moramo se pobrinuti da nisu previše kruta i da se usredotočimo na one aspekte koji su vam stvarno važni.
2- Objasnite o čemu se ne može pregovarati
Ipak ono što je dosad rečeno To ne znači da se moramo nagoditi . Naprotiv, bitno je zapitati se što zapravo želimo, iznijeti na vidjelo svoje granice (i prepoznati svoje nedostatke). Nakon što smo identificirali u čemu ne želimo popustiti, došlo je vrijeme da o tome razgovaramo s partnerom.
Tako će točno znati što nas muči. Bit će puno lakše izbjeći svađe i svađe. I gotovo magično će ono što smo smatrali nepremostivim problemima nestati, dajući novu priliku rast na odnos.
3- Zamolite partnera da nam kaže o svojim manama
Vrlo je dobro znati i gledište druge osobe. Da bi odnos bio uistinu funkcionalan moramo otkriti i osvijestiti nedostatke i ograničenja osobe pored sebe . Najlakši način da to učinite očito je korištenje dijaloga.
Nažalost, nisu svi iskreni o tome što je zaista važno za njihovu dobrobit. Stoga ako vidite da je vaš partner posustaje ili vam ne može reći što mu treba i što ga stvarno muči morat ćete mu pomoći u tome. Samo poznavanjem njegovih točaka sukoba možete zajedno izbjeći probleme stvorene očekivanjima koja mogu zarobiti odnos.
