Svi protiv mene!

Svi protiv mene!

Ponekad postoje ljudi koji se uvijek žale na primljene prijestupe. Općenito, oni se odnose na pitanje mišljenja. Potonje se tiču ​​načina na koji se netko odnosi, na poslu, obitelji, socijalnoj razini i načina na koji komunicira s vlastima ili profesionalcima u bilo kojem području.

Jedan od glavnih problema koji nastaju u međuljudskim odnosima povezan je s komunikacija , bilo posao, obitelj, društvo ili par.



Tipična situacija među parovima je, na primjer: suprug dolazi kući i, vidjevši da večera nije spremna, dolazi do zaključka da je žena cijeli dan provela sa svojim prijateljima. Suočena s optužbama supruga, supruga reagira: 'Zovete li me lijenčinom?'.



Na radnom mjestu zaposlenika uvijek nalazimo uvjerenog da ga šef smatra inferiornim u odnosu na ostale, čak i ako je samo čuo izolirane fraze iz razgovora.

Osoba koja je navikla prigovarati zbog lošeg odnosa s drugima, među raznim negativnim emocijama može osjetiti bijes, ljutnju, tugu, gorčinu i nepovjerenje. To može izazvati ljutite, čak i nasilne reakcije prema drugim ljudima, ili pasti u depresivno ili tjeskobno stanje. Kada pažljivo pogledamo problem, vidimo da neki od njih potječu iz načina na koji se percipira.



Glavna pogreška u komunikaciji među ljudima je sklonost tumačenju ili pretpostavci onoga što drugi govori. Skloni smo dati značenje koje nadilazi ono izraženo, u skladu s osjećajima i načinom razmišljanja slušatelja.

Iskrivljenja su često pogrešni načini razmišljanja, prekid su logičnog mišljenja i vjerojatnosti. Među njima razlikujemo špekulacije, generaliziranje, maksimiziranje, katastrofizam. Možemo govoriti o 9 stilova štetnog razmišljanja, poznatih kao kognitivna iskrivljenja u kognitivnoj psihologiji ponašanja.

Izrazi i način na koji se koriste obično nam govore što je dim koji zamagljuje komunikaciju. Generalizacija, koja je među ženama dobro poznata, jest da su muškarci svi isti, tema koja se ponavlja u razgovorima o nevjeri. Međutim, predstavlja li manjina muškog spola statistički više od 2500 milijuna muškaraca na planeti Zemlji? Objektivna analiza ovog uvjerenja navodi nas da prepoznamo da je to logična pogreška.



Kad su ljudi u promijenjenom stanju uma, obično ono što čuju tumače prema dotičnom stanju uma. Tipične riječi poput 'rekao si X, a ja sam razumio Y'. Nije problem toliko u zvučniku koliko u prevoditelju. Ne smijemo tumačiti na subjektivan način.

Projekcije i iskrivljenja u kombinaciji s egom toksični su koktel koji oštećuje i ometa komunikaciju. Razdvojene obitelji, ozlijeđene osobe, razvodi, pa čak i ubojstva često se događaju samo zato što dajete mašti na volju. Rezultat ove situacije su nestvarna kaznena djela. Koliko bi knjiga završilo u samo dva poglavlja da su likovi progovorili kad su morali?

Čini se da ego obično žestoko brani razum onih koji iskrivljuju i tumače dajući značenje koje ne postoji. Ne slušamo i ne dopuštamo refleksiju jer saslušanu rečenicu ili viđenu gestu povezujemo s našim samopoštovanjem s lažnim uvjerenjem da smo savršeni.

U mnogim prilikama ljudi uzrokuju negativan afektivni utjecaj samo kao rezultat svog načina razmišljanja. Žrtva vlastitih iskrivljenja, osoba daje štetno ponašanje. U bilo kojoj vrsti razgovora vjeruje da je on subjekt. Iz ovoga proizlaze dvije paranoične misli, progoniteljskog karaktera: Ostali žele ozlijediti nju / njega; ono što se događa uvijek je namjerno.

Za kvalitetnu komunikaciju važno je:

1.- Bez nagađanja . Pitajte i pitajte ponovno ako ne razumijete zadovoljavajuće što vam govore. Ne stavljajte čovjeku u usta riječi koje nije rekao.

2.- Ne tumači . Naš jezik ne treba tumačenje. Namijenjen je izvornim govornicima. Interpretacije su subjektivne i nijansirane su značenjem koje im se daje, a vjerojatno se u tom slučaju zasnivate na idejama i osjećajima koje vam donose.

3.- Ne maksimizirajte . Zapamtite da su ljudi jedinstveni i imaju slobodnu volju.

4.- Ne projektujte .

5.- Odmori se . Ako ste ljuti, zaustavite se na trenutak. Zapitajte se: 'Koji dokazi postoje o onome što ja mislim?'

blagodati sporta na umu

6.- Nemojte koristiti čitač um . Nitko ne može čitati tuđe misli. Ako nekoga poznajete dugo vremena, ne daje vam moć da znate njegove misli i osjećaje. Ne zaboravite ukloniti napast da sve protumačite u skladu sa značenjem koje u vama pobuđuje.

7.- Sjetite se cilja komunikacije. Riječ je o formiranju kanala putem kojeg ljudi mogu prenijeti svoje osjećaje, osjećaje i misli. Da biste to učinili, potrebno je aktivno slušanje: biti istinski zainteresiran i pitati u pravo vrijeme. Ne sudi.

8.- Budite empatični. Stavite se na mjesto druge osobe, a zatim se vratite na svoje mjesto i ponašajte se. To nije razmišljanje umjesto drugog. Kako biste željeli da se prema vama ponašate? Ovo je suosjecanje . Ponašajte se onako kako bismo željeli da i drugi rade.

9. Katastrofizam to znači uvijek očekivati ​​najgore. Ovaj stav uzrokuje žudnja