Terapija za parove i integrativni pristup

Integrativna terapija parova dio je terapije treće generacije. Ovaj pristup stavlja naglasak na privatna iskustva (emocije i misli), prihvaćanje i pažljivost.

Ne mogu ustati iz depresije iz kreveta



Terapija za parove i integrativni pristup

Prema Rivi (2012), integrativna parna terapija dio je terapija treće generacije . Ovaj pristup stavlja naglasak na privatna iskustva (emocije i misli), prihvaćanje i pažljivost.



Također posebno obraća pažnju na funkcionalnu analizu ponašanja kao mjerilo za procjenu problema, uzimajući u obzir kontekst u kojem se oni javljaju, pozadinu i posljedice abnormalnog ponašanja, kao i osobnu povijest uključenih ljudi.

Kao što ističe Cordova (2002), ovo parovi terapija definiran je kao “integrativni” jer integrira tehnike prihvaćanja i tehnike bihevioralne terapije para.



Od tradicionalne bihevioralne terapije parova do integrativne terapije

Terapija integrativnih parova reagira na evoluciju tradicionalne bihevioralne terapije (Jacobson i Margolin, 1979), jer uključuje komponentu emocionalnog prihvaćanja i nije usredotočen puno na promjene u pogledu ponašanja. Zbog ovih karakteristika pripada paradigmi terapija treće generacije.

Studije koje ističu da je ovo drugačija terapija od tradicionalnog ponašanja i da se mehanizmi mijenjaju čine ga prikladnijim za liječenje problema par.

Prihvaćanje onoga što se dogodilo prvi je korak prema prevladavanju posljedica svake nesreće.



-William James-

Par na sesiji psihoterapije

Integrativna parna terapija kao terapija treće generacije

Prihvaćanje

The tehnike prihvaćanja primjenjuju se kako bi pomogli parovima da se prilagode svojim razlikama kako ne bi postali izvor kroničnih sukoba . Prema Dimidjanu, Martellu i Christenseu (2008) glavne strategije koje se trebaju primijeniti su sljedeće:

  • Empatično sjedinjenje. Cilj je ograničiti negativna ponašanja para, a da bi to učinili, pacijenti moraju izraziti bol uzrokovanu tim ponašanjem, ne iznoseći optužbe i ne kriveći ih, već jednostavno pokazujući supružniku ili partneru emocije da se njegovo ponašanje oslobodilo.
  • Jedinstveni odred. Cilj je voditi par da prepoznaju interakcije koje dovode do frustracije oboje. Partneri se promatraju iz druge perspektive, provodeći temeljitu analizu aspekata koji potiču ponašanje koje mrvi par i inzistirajući da o njima govore kao o gledateljima.
  • Tolerancija. Primjenjuje se kada prethodne tehnike ne rade. Terapeut pomaže paru da proširi granice tolerancije jednih prema drugima. Nije pitanje povratka u fazu idealizacije prvih faza zaljubljivanja, već razvijanje objektivne analize i oporavak pozitivnih aspekata partnera.

Nikad iznad vas, nikad ispod vas, uvijek uz vas.

-Walter Winchell-

Pažljivost

The pažljivost to je moderna tehnika koja se temelji na vrlo drevnim pristupima, koji imaju korijene u raznim istočnim i zapadnim religijama i filozofijama, premda upravo budizam vrši glavni utjecaj na ovu tehniku. Zapravo se odnosi na pažnja i puna svijest o 'ovdje i sada' , ne ulazeći u meritume ocjena i prosudbi.

Prema O'Kellyju i Collardu (2012.), veza se tijekom svog života mora suočiti s raznim testovima. Ovom tehnikom, dobiva se bolja sposobnost upravljanja tim situacijama, ublažavajući učinke koje oni izazivaju u paru ; štoviše, omogućuje osobi da osvijesti način na koji se odnosi prema drugima na temelju konkretnih emocionalnih stanja. Konačno, pomaže poboljšati samokontrolu.

Na tragu ovog modela, oslanja se na spontane snage (na primjer, osmijeh, kompliment). To će reći, ova tehnika ograničeno koristi pravila izvan dinamike parova kako bi ojačala ono što tvrdi tradicionalna bihevioralna terapija parova.

Studije o integrativnoj terapiji parova

Jacobson, Christensen, Prince, Cordova i Eldridge (2000) uspoređuju bihevioralna terapija parovi s integrativnom terapijom. Podaci dobiveni ovom studijom ukazuju na to sudionici koji su podvrgnuti integrativnoj terapiji pokazali su veće zadovoljstvo od parova koji su podvrgnuti bihevioralnoj terapiji.

Slični podaci dobiveni su i iz naknadne studije koju su proveli Perissutti i Barraca. Polazeći od analize dvanaest studija, otkrili su malu poboljšanje kod pacijenata koji se podvrgavaju integrativnoj terapiji, na kraju liječenja i nakon određenog broja godina. Međutim, ti isti autori otkrili su da su pet godina nakon završetka integrativne terapije i bihevioralne terapije dobiveni rezultati bili vrlo slični.

Ljubav nije posjedovanje već sloboda.

-Rabindranath Tagore-

Par u psihoterapiji

Zaključiti ...

Ovaj pristup kombinira tehnike kognitivne terapije i nove strategije za poticanje prihvaćanja , pomažući vam da upoznate svoje emocije i one partnera.

odobrenja koja se prikupljaju

Ova terapija uzima u obzir subjekt je emocionalno reaktivan na različita ponašanja partnera; stoga mu je cilj poboljšati povjerenje, bliskost i suučesništvo u paru.

Moramo misliti da ćemo usprkos većem prihvaćanju vjerojatnije provesti promjene radi poboljšanja, prilagodbe drugima, jasnijeg komuniciranja i rješavanja sukoba.

Na najbolji način upravljajte svađama u paru

Na najbolji način upravljajte svađama u paru

U bilo kojoj romantičnoj vezi neizbježno nastaju sukobi. Iz tog je razloga vrlo važno znati upravljati svađama u paru.


Bibliografija
  • Álvarez, M. P. (2006.). Terapija ponašanja treće generacije. EduPsykhé: časopis za psihologiju i psihopedagogiju , 5 (2), 159-172.
  • Jacobson, N. S. i Christensen, A. (1996). Prihvaćanje i promjene u terapiji parova: Vodič za preobražavanje odnosa terapeuta. New York, NY: Norton
  • Gaspar, R. M. (2006). Sveobuhvatna terapija za parove. EduPsykhé: časopis za psihologiju i psihopedagogiju , 5 (2), 273-286.