Prevladavanje razočaranja u ljubavi: 5 strategija

Prevladavanje razočaranja u ljubavi: 5 strategija

Nitko ne voli biti odbijen. U ljubavi nastupaju mnoge naše nade, naše praznine i naše traume. Iz tog razloga prevladati ljubavno razočaranje nije uvijek tako lako. Ovisi o mnogim okolnostima.

Gubitak velikog ljubav može biti porazno ako u sebi nosimo nezdravo sjeme povezano s osjećajem napuštenosti. Na isti način može biti ako nas uhvati u dobi ili fazi života u kojoj smo posebno ranjivi. U slučaju izdaje ili lošeg postupanja, čak može postati vrlo teško prevladati odbacivanje ljubavi.



Unatoč svemu, to je uvijek moguće. Ustani i idi naprijed nikad nije lako, ali nije ni nemoguće . U zadatku prevladavanja ljubavnog razočaranja ponekad je vrlo korisno slijediti neke osnovne savjete. U nastavku ćemo vam pokazati neke strategije koje bi nam mogle znatno olakšati putovanje.



'Tamo gdje više ne može voljeti, mora se ići i dalje'. -Friedrich Nietzsche-
Dječak pogleda prema dolje

Strategije za prevladavanje ljubavnog razočaranja

1. Ispitajte ranu

Prvo što moramo učiniti, unatoč tome što boli, je da skinemo povez s očiju i ispitamo stvarnu veličinu svojeg rana . Što smo zapravo izgubili? Važno je odgovoriti na ovo pitanje što iskrenije. Ponekad ne izgubimo veliku ljubav svog života, kako to možda vjerujemo, već niz iluzija i očekivanja koja smo postavili u taj odnos.

Također je moguće da nije sam gubitak onaj koji najviše boli. Ponekad naš ego više boli dušu. Možda već neko vrijeme vučemo sa sobom neke sumnje u svoju vrijednost, u svoju već ranjenu samoljublje. Gubitak nam samo pokazuje ovu stvarnost bez anestezije. Da bismo prevladali razočaranje u ljubavi, moramo analizirati koliko je ona bila ugrožena i dugo nije bila dobra.



2. Izražavajte se svim mogućim sredstvima

Neizgovoreni osjećaji često postaju izvor slabost . Pogotovo kada su u pitanju negativni osjećaji. Za to je potrebno otvoriti sve moguće kanale da ih se manifestira.

Ti kanali su mnogi, ne samo da uvijek iznova razgovaraju o onome što se dogodilo. Možete i pisati, na primjer. To možemo učiniti kad god smatramo potrebnim. Može se naslikati takva bol. A čak možete i plesati. Sve što vam omogućuje otkrivanje ovih osjećaja vrijedi za prevladavanje ljubavnog razočaranja.

3. Upravljajte pristupom

Zbog psihološkog utjecaja izgubljeno , najčešća stvar je da je misao prekrivena sumornim ogrtačem . Ne shvaćajući, počinjemo se fokusirati samo na negativnije aspekte. Nehotice, biramo najbolnije interpretacije raznih događaja i usredotočujemo se na sve negativne stvari.



Važno je da vas taj osjećaj ne preplavi. Moramo svoju pozornost usmjeriti na način koji je za nas konstruktivniji . Ne smijemo dopustiti da bol napada naše cijelo biće, jer to je put koji nas vodi samo prema gorčini. Nastojmo zazivati ​​pozitivne misli u svoj um. Koristimo svoju volju da cijenimo sve ono što ostaje pozitivno. Ovo će vam biti od velike pomoći u prevladavanju ljubavnog razočaranja.

Superponirane slike žene

4. Riješite se stereotipnih misli

Kultura inzistira da su gubici ili neuspjesi potpuno nepoželjni. Međutim, pokazalo se da to nije istina. Prvo, jer su takve situacije neizbježne. Svi mi ljudi zapravo se prije ili kasnije iskusimo. Drugo, zato što nema veće mogućnosti za razvijanje teških iskustava.

Ljubavno razočaranje nije kraj svijeta . Iako postoje sapunice i pjesme koje to govore, u stvarnosti je upravo suprotno. Bilo koji kraj označava početak. Dogodi se ono što se mora dogoditi. I uvijek je dobro, ako želimo da bude.

Osoba koja ide prema tunelu

5. Iskoristite priliku da napravite promjene u svom životu

Ako osjećamo da ne možemo nastaviti živjeti ovako, sjajno! Došlo je vrijeme da se usredotočimo na promjene . Ne moramo razmišljati o osobi koju smo izgubili, već o drugim aspektima svog života. Uvijek imamo što prekinuti i uvijek moramo nešto poduzeti. Usredotočimo se na ovo.

Ne postoji ništa bolje za prevladati razočaranje u ljubavi od uvođenja nečeg novog . Učenje nečeg novog uvijek je izvrsna alternativa. To je aktivnost koja zaokuplja naš um i koja nas tjera da pogled okrenemo prema novim horizontima. Također je poželjno početi pohađati nove društvene krugove ili se baviti novim navikama.

Moramo biti svjesni da ništa što radimo neće automatski ukloniti bol. Rane srca uvijek dugo potraju. Ne smijemo se žuriti. Podnosimo pati i mislimo da nam i to pomaže u rastu. Njegujemo nadu i ne padamo u žrtve izolacije ili žrtve. Vjerujemo u činjenicu da će sve biti u redu ... nismo li ustali već drugi put?

Odbijanje je najdublja emocionalna rana

Odbijanje je najdublja emocionalna rana

Jedna od najdubljih emocionalnih rana je ona odbijanja. Oni koji pate od toga, zapravo se osjećaju odbačeno duboko u sebi, čak i kad nisu.