Suprahiasmatska jezgra i ciklus spavanja i budnosti

Suprahiasmatična jezgra za neuroznanstvenike je 'glavni urar' našeg organizma. Zahvaljujući njemu, reguliraju se naši cirkadijski ritmovi. Svaka promjena na ovom području dovodi do nesanice i gubitka pamćenja.

Suprahiasmatska jezgra i ciklus spavanja i budnosti

Suprahiasmatična jezgra nalazi se u prednjem dijelu hipotalamusa i sadrži oko 20 000 neurona . Njegova je funkcija fascinantna i prijeko potrebna: to je praktički naš unutarnji sat i regulira ciklus spavanja i buđenja. Zahvaljujući podražajima primljenim kroz mrežnicu, omogućuje nam da budemo više ili manje aktivni ovisno o dobu dana.



Ljudi su poput životinja osjetljivi na promjene koje se događaju u okolišu. Zemlja i njezino okretanje uspostavljaju one uzorke svjetlosti i temperature koji utječu na našu razinu aktivacije. Sve to olakšava našu prilagodbu. Naš je metabolizam u određenom smislu usko povezan s prirodom (iako se ponekad može činiti suprotno).



Ovi cirkadijanski ritmovi posredovani su, pak, najzanimljivijim dijelovima našeg mozga . Regije poput suprahiasmatska jezgra oni su stvarni regulatori, kontrolni centri sposobni promicati neuronsku koordinaciju i, prema tome, upravljati aspektima poput odmora, energije, tjelesne temperature ili gladi.

„Pogledaj u duboko u prirodi i tada ćete sve bolje razumjeti. '



-Albert Einstein-

Suprahiasmatska jezgra

Suprahiasmatska jezgra: položaj i funkcije

U stvarnosti ne postoji niti jedna suprahiasmatska jezgra. Ljudsko tijelo ima dva, jedan po cerebralnoj hemisferi i vrlo blizu hipotalamusa . Smješteni su odmah iznad optički hijazam kako bi mogli primati signale koje otkriva mrežnica i regulirati velik broj bioloških procesa.

S druge strane, neke studije, poput one objavljene u časopisu Granice u neuroznanosti dr. Josepha L. Bendota, suprahiasmatičnu jezgru definiraju kao stvarnog urara mozga. Poznato je da ova moždana struktura favorizira važne procese poput pamćenja i učenja. Uživanje u adekvatnom i restorativnom odmoru neophodno je za naš mozak i svaki njegov proces.



Nikad nisam doživjela orgazam

Svaka disfunkcija cirkadijanskog sustava stoga je povezana s bolestima u rasponu od poremećaja spavanja do gubitka pamćenja (posebno ozbiljno u starijih osoba).

Kako djeluje suprahiasmatična jezgra?

Funkcioniranje suprahiasmatske jezgre je složeno. Biokemijski procesi koji su uspostavljeni su precizni i složeni. Međutim, lakše je to razumjeti razvoj podijelimo li ih u faze:

kad se oženjeni muškarac zaljubi u drugog

  1. Suprahiasmatska jezgra prima informaciju o ambijentalnom svjetlu kroz mrežnicu.
  2. Mrežnica nema samo fotoreceptore za razlikovanje oblika i boja. Ima ganglijske stanice, bogate bjelančevinom koja se naziva melanopsin.
  3. Ovaj protein i njegove stanice prenose informacije izravno u suprahiasmatičnu jezgru.
  4. Nakon analize informacija, jezgra poslat će signal nadređenom cervikalnom gangliju da epifiza (ili epifiza) aktivira ili inhibira proizvodnju melatonina .
  5. Ako je noć i više nema podražaja sunčeve svjetlosti, lučenje melatonina će se povećati kako bi se smanjila razina aktivacije i pospješilo spavanje .
Otvoreno oko s bojama

Suprahiasmatska jezgra koordinira sve unutarnje satove

Prošlo je nekoliko desetljeća otkako su znanstvenici produbili svoje znanje o suprahiasmatičnoj jezgri zahvaljujući komarcu Drosophila . Ovaj je kukac čovječanstvu omogućio dobivanje vrijednih informacija o temeljnim načelima biologije i genetike.

Danas to znamo suprahiasmatska jezgra pomaže nam u održavanju našeg biološkog sata sinkronizacijom različitih unutarnjih cirkadijanskih satova . Naše tijelo i mozak imaju stotine mehanizama koji reguliraju beskonačne procese i ponašanja .

Suprahiasmatična jezgra bavi se upravljanjem, na primjer:

  • Osjećaj apetita.
  • Probavni procesi.
  • Promiče zimski san kod životinja.
  • Regulira tjelesnu temperaturu.
  • Također uravnotežuje proizvodnju hormona, poput hormona rasta.
  • Potiče mozak i tijelo na obavljanje zadataka održavanja i restauracije. To čini tijekom faze Rem .
Žena spava suspendirana u zraku

Izmjene suprahiasmatske jezgre

Funkcioniranje suprahiasmatske jezgre može se izmijeniti mnogim čimbenicima. Mnoge od njih proizlaze iz naših životnih navika:

  • Provedite cijele noći ispred elektroničkih uređaja.
  • Užurbani rasporedi (ručak, večera, spavanje ...).
  • Mlazno zaostajanje.
  • Život u gradovima s visokim stupnjem zagađenja.

Nadalje, ima izravan odnos s hipofizom i proizvodnjom melatonina. Kao što možemo zamisliti, normalno je da i kada i kada starimo razina ovog hormona se smanjuje. Sve to dovodi do poremećaja spavanja, umora, gubitka pamćenja, iscrpljenosti, osjećaja umora itd.

Isto tako, vidjelo se i to neurodegenerativne bolesti, poput Alzheimerove, dovode do progresivnog gubitka neurona koji čine suprahiasmatičnu jezgru.

Idealno bi bilo započeti slijediti program s fiksnim vremenima i bez previše varijacija, posebno regulirajući izloženost plavom svjetlu uobičajenih tehnoloških uređaja.

Nucleus accumbens: motivacija i zadovoljstvo

Nucleus accumbens: motivacija i zadovoljstvo

Nukleus accumbens je većini nepoznat i još uvijek je izvor brojnih pitanja za svijet neuroznanosti.


Bibliografija
  • Benarroch, E. E. (2008). Suprahiasmatska jezgra i melatonin Uzajamne interakcije i kliničke korelacije. Neurologija, 71 (8), 594-598.
  • Mirmiran, M., Swaab, D. F., Kok, J. H., Hofman, M. A., Witting, W. i Van Gool, W. A. ​​(1992). Cirkadijski ritmovi i suprahiasmatska jezgra u perinatalnom razvoju, starenju i Alzheimerovoj bolesti. Napredak u istraživanju mozga, 93, 151-163.
  • Moore, R. Y. (2007). Suprahiasmatska jezgra u regulaciji spavanja i budnosti. Lijek za spavanje, 8, 27-33.
  • Joseph L. Bedont (2014) Konstruiranje suprahiasmatične jezgre: perspektiva urara na središnji satni mehanizam. Granice u neurologiji DOI 10.3389 / fnsys.2015.00074