More i zdravlje: beskrajni izvor blagostanja

More i zdravlje: beskrajni izvor blagostanja

More i zdravlje ujedinjuje ih odnos toliko snažan da ispred ovog scenarija mozak pozitivno reagira: osjeća se opuštenije, poboljšava percepciju, povećava kreativnost i stječe veću mentalnu jasnoću. Rijetko je okruženje utješno poput osjećaja toplog pijeska pod nogama, zvuka valova ili hladnoće morskog povjetarca.

Pomorski stručnjaci, surferi i biolozi to su uvijek ponavljali: more djeluje poput uroka, ocean privlači čovjeka i zarobljava ga od početka vremena. To nedokučivo proširenje plave vode u nama stvara višestruke senzacije. Ponekad je dovoljno zaustaviti se na nekoliko minuta kraj mora da napunite baterije i osjetite poboljšanje naše duše.



'Jer je ocean stariji od planina i pun je uspomena i snova Vremena.'



-H.P. Lovecraft-

Bilo bi dovoljno prisjetiti se poznate prakse koju su viktorijanski liječnici koristili za liječenje pacijenata. Svi ljudi koji su patili od melankolije, tuberkuloze ili jednostavne ljubavne bolesti dobivali su isti recept: morski zrak. Čineći to, plaže su dugo postajale idealnim terapijskim resursom i za elitu i za najsiromašnije. I uspjelo je i to kako! Jer su se raspoloženja popravila, jer more i zdravlje imaju posebnu vezu prepoznatu i na znanstvenoj razini.



čemu služi progesteron u jajima

Doznajmo više o odnosu mora i zdravlja.

More i zdravlje: terapeutski učinak vodenih okoliša

Krajolik s morem

2011. godine provedena je zanimljiva studija koju je vodio odjel zdravstvene arhitekture švedskog sveučilišta. Studija je pokazala dobro razumljivu činjenicu: vodeno okruženje stvara dobrobit i pozitivno utječe na naše zdravlje. Stoga i more i rijeke ili jezera donose pozitivne promjene u našem um , u našem mozgu i u našem tijelu.



Takva je tajnovitost i fascinacija prema morskim scenarijima da ne nedostaje znanstvenika koji su željeli objasniti ovu enigmu. Jedan od njih bio je poznati morski biolog Sir Alister Hardy, poznat po sudjelovanju u jednoj od prvih ekspedicija na Antarktiku 1925. Prema njemu, ljudsko je tijelo 'programirano' da reagira na scenarije koji su za njega pozitivni.

kad je par u krizi

Kad je naša vrsta napustila savanu, stigla do obala i otkrila ocean, nešto se promijenilo. Odjednom je čovjek dobio pristup novoj hrani, posebno onoj bogatoj masnim kiselinama omega 3 , neophodno za razvoj mozga i zdravlje. Istodobno, terapeutski učinak mora i njegovih višestrukih podražaja učvrstili su izuzetno snažnu vezu s našom vrstom.

Jedna od različitih studija u tom pogledu je studija dr. Jenny Roe sa Sveučilišta Heriot-Watt u Edinburghu. Prema njegovom istraživanju, kada je čovjek u kontaktu s morem, u njemu se stvara niz fizioloških odgovora: oslobađa endorfine, razine kortizol , generira alfa valove u mozgu ... Nitko ne isključuje da su prvi kontakti naših predaka s morem i njihov odnos možda ostavili traga koji još uvijek traje, podsjećajući nas na sve blagodati ogromnog plavetnila.

Ljekovita snaga oceana

More i zdravlje usko su povezani. Ocean stvara u nama ono što se može nazvati 'plavom dobrobiti'. Evo nekoliko značajki:

kako pronaći osobu a da ništa ne znamo

Plavi um

Naš mozak vrlo pozitivno reagira na pogled na vodu. Razmišljajući o tome, osjećajući njegov miris i njegovu suštinu, mozak ulazi u stanje apsolutne opuštenosti. Ova faza smirenja pospješuje lučenje neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin, koji povećavaju našu sreću.

More potiče i naše kreativnost , smanjuje brige i služi za poboljšanje osnovnih kognitivnih procesa kao što su pamćenje, pažnja ...

Idealno za respiratorni trakt

Slani povjetarac prava je lijek za naše dišne ​​putove. Oslobađa ih, olakšava disanje i djeluje antibiotski. More je idealno za osobe s astmom ili alergijama.

Žena koja gleda u more

Veza i energija

I zvuk mora i pogled na te scenarije u kojima dominiraju kretanje, svjetlost i panorama neizmjernosti pogoduju stvaranju alfa valova u našem mozgu. Ulazimo u fazu smirenosti koja poboljšava našu unutarnju povezanost. No, postoji i više, prema studiji objavljenoj u Časopis za komplementarnu medicinu , sam oceanski zrak doprinosi fazi opuštanja i osobne povezanosti.

Morski zrak pun je negativnih iona. Kao što studija otkriva, ove negativne čestice nastaju prije svega u prirodnom okruženju u kojem je prisutna voda, poput mora, slapova, rijeka itd. Njihov učinak pogoduje proizvodnji serotonina, čineći nas ući u fazu unutarnje ravnoteže koja nas ispunjava energijom, kreativnošću, motivacija , želja za druženjem, stupanjem u kontakt s ljudima ...

Tu je i još jedan bitan aspekt koji ne treba zaboraviti. More i zdravlje povezani su izravnom vezom jer nam morski okoliš omogućuje apsorpciju vitamin D , neophodan za mnoge životne procese, iako mnogi ljudi imaju nedostatak. Ako imate priliku, uvijek slijedite svoje instinkte, onaj primitivni glas koji zna koliko dobro može biti provesti dan na plaži. Vrijedno je, vrijedi i zdravlje.

Vitamin D i mozak: odnos

Vitamin D i mozak: odnos

Mozak i vitamin D imaju odnos koji ne znaju svi ili koji, barem, nije toliko popularan kao drugi. Međutim, vrlo je važno.