Mjesta stresa: kožne reakcije na emocije

Crvene mrlje na licu, vratu, prsima i trbuhu. Je li vam se ovo ikad dogodilo? Odnos stresa i kože toliko je blizak da često rađa slične reakcije. Želite li znati zašto se javljaju? Objasnit ćemo vam.

Mjesta stresa: kožne reakcije na emocije

Jeste li ikad čuli za mjesta stresa? To je moguće? Crvenilo, eritem, osip ... Mnogo se psiholoških stanja manifestira organski i fizički. Ova duboka veza uspostavljena je posebno u području dermatologa: govorimo o sve raširenijoj pojavi, kako među odraslima, tako i među djecom.



Kompleksna veza između kože i stresa proučava se već nekoliko desetljeća. Udruga mozak-koža omogućila je višegodišnju suradnju disciplina poput psihologije, endokrinologije, neurobiologije i dermatologije, ujedinjenih kako bi se bolje razumio ovaj fenomen.



Istodobno, potrebno je istaknuti evidentan aspekt: ​​to su vrlo neugodni, čak i onesposobljavajući uvjeti. Ponekad upala e jaka iritacija kože lica može ograničiti čovjekov društveni život . Mrlje su također praćene intenzivnim svrbežom, ogrebotinama koje uzrokuju bol i ograničavaju normalan svakodnevni život.

Zabrinuti čovjek koji će tek zaplakati.

Mjesta stresa: što su, zašto se pojavljuju i kako ih liječiti

Stresnjaci često imaju dermatološke poremećaje, među kojima su najčešće akne. Međutim, mora se razjasniti jedan aspekt: ​​ove manifestacije postaju očite tek kad se osnovno psihološko stanje s vremenom produži intenzivnim tempom.



To ne možemo zaboraviti Koža najveći je organ u tijelu, ujedno i najosjetljiviji na promjene raspoloženja. Rosacea, dermatitis, psorijaza ili vitiligo prilično su česti poremećaji, kao i oni koji najčešće dovode do dermatološkog savjetovanja.

Kako znati jesu li mjesta zbog stresa?

Mjesta stresa očituju se iz dana u dan. Oni se pojavljuju kao osip, stoga u početku mislimo da je to alergija. Istodobno ih je lako razlikovati Sunčeve pjege , jer su potonje smeđe boje i s vremenom se polako stvaraju. Mjesta stresa obično se manifestiraju sa sljedećim karakteristikama:

  • Imaju crvenkastu boju.
  • Oni su nepravilni i pojavljuju se u mrljama.
  • Najčešće se pojavljuju na vratu, prsima i trbuhu , ali i na rukama i nogama.
  • Njihov izgled ne prolazi nezapaženo jer peku, svrbe i uzrokuju nelagodu u dodiru s odjećom.

Zašto se pojavljuju?

Intenzivan i dugotrajan stres ima nekoliko posljedica. Iznenadna pojava nekoliko mrlja na koži prilično je česta pojava čiji su uzroci:



  • Stres stvara upalni odgovor na koži, uzrokujući pojavu mrlja i ometajući zacjeljivanje kože. To je ono što je otkrio studija provodi Sveučilište u Berlinu, pod nadzorom liječnika Roberta Maioffa i Yingh Shena.
  • Kad ste pod pritiskom, razina adrenalina u krvi raste, a time i razina kortizola . Nakon toga pojačava se proizvodnja sebuma i bakterija, pa je lako patiti od kožnih poremećaja.
  • U slučaju da se ovim psihološkim stanjem ne može upravljati nakon tjedana ili mjeseci, počinju se aktivirati različiti fiziološki procesi zbog prekomjerne razine kortizola: hormonalni poremećaji, višak toksina i upalni procesi. Koža je najveći organ i ujedno najosjetljivija na hormonalnu neravnotežu.

Na primjer, iako je vitiligo autoimuna bolest, on ima genetsku komponentu i može ga pogoršati stres. Klasične bijele mrlje posljedica su napada imunološki sustav koje nose stanice kože koje sadrže melanin.

Rosacea je još jedna bolest kože koja se može javiti u vrijeme stresa i kao reakcija na upalu uzrokovanu suvišnim kortizolom.

Opuštena žena sa suncem iza.

Kako liječiti mrlje od stresa?

Mjesta stresa mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku . Što možemo učiniti u tim situacijama? Doznajmo nekoliko savjeta:

  • Idealno je kontaktirati liječnika kako biste isključili druge patologije. Stručnjak obično propisuje antihistaminik za smirivanje upale i svrbeža.
  • Ako ne riješimo stres, ovo mentalno stanje će i dalje trajati, kao i svrbež, nelagoda i rizik od pojave stresa. Stoga moramo prekinuti ciklus i tu svrhu, kognitivna bihevioralna terapija pokazao se vrlo korisnim : s njom radite na nefunkcionalnim mislima i idejama koje pogoršavaju malaksalost.
  • Imati svakodnevne navike koje omogućuju vrijeme za odmor, ljenčarenje i fizičko i mentalno odvajanje, jednako dobro ide.
  • Vježbanje umjerenim intenzitetom može biti od velike pomoći. S druge strane, važno je ne zanemariti prehranu , odnosno smanjenje zasićenih masnoća, gotove hrane, bijelog brašna, alkohola ili uzbudljivih pića poput kave.

Da zaključimo, ne zaboravimo utjecaj koji emocije, brige i psihološko stanje imaju na zdravlje kože. Kada tijelo nam govori , naša je dužnost slušati ga i odgovarati.

na vaše životne lekcije

Atopijski dermatitis, 6 savjeta za njegovo liječenje

Atopijski dermatitis, 6 savjeta za njegovo liječenje

Atopijski dermatitis pojavljuje se bez obzira na dob, etničku pripadnost ili spol. Ne postoji poseban dijagnostički test


Bibliografija
  • Chen Y., Maidof R., Lyga J. (2017) Mozak-kožna povezanost: Učinak psihološkog stresa na kožu. U: Farage M., Miller K., Maibach H. (ur.) Udžbenik starenja kože. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47398-6_153