Tuga - što treba znati?

Tuga: što c

Ono što bih volio da ljudi razumiju u vezi s tugom jest da je imam pravo iskusiti, živjeti i prigrliti, a da me ne označe kao „slabu“ . Moj će se svijet ponovno obnoviti, dio po dio, nakon što shvatim svaku nijansu i suočim se s mojim demoni .

Biti tužan ne znači biti bolestan ili depresivan ili preplavljen nesposobnošću života poput poražene duše. Tuga je emocija, precizno stanje uma što nas navodi da ostanemo imobilizirani kako bismo se malo bolje razumjeli i temeljito razumjeli naše praznine .



Ponekad se tuga skriva iza osmijeha. To je poput vječnog putnika koji nas posjećuje u svoje zadovoljstvo podsjećajući nas da smo ljudi i da ponekad iz naših slabosti mogu nastati velike snage.



Iako je istina da dugotrajno negativno emocionalno stanje, poput tuge, može rezultirati depresijom ili ranjivost , to se ne događa uvijek.

najmoćnije sedativ na svijetu



Tuga dolazi i prolazi. Ponekad, uistinu, iako smo u potrazi za svojim podrijetlom, svladava nas tuga koja nema objašnjenje: pojavljuje se bez razloga. To je depresivno stanje uma koje nestaje u kratkom vremenu, kada nas žamor života ponovno obuzme svojom nadom, svojim sunčanim danima i svojim jednako neobjašnjivim smijehom. Iz tog razloga, bitno je produbiti ovu emociju bolje, a da je uopće nema strah . Bez da ga ikad označim sinonimom za osobnu slabost.

Dobro jutro tugo, danas sam te se sjetio

djevojka-žuto-drveće

Jednog jutra otvorimo oči i, ne znajući kako, obuzima nas taj neumoljivi osjećaj koji oduzima dah i podsjeća nas na sve zapamtiti jednog vremena. Tuga nas obavija svojim hladnim plaštem i ostajemo paralizirani.

Postoje ljudi koji odluče držati gorku šutnju, jer znaju da bi riječ bila dovoljna da suze poteku; a ima i onih koji kažu 'to nije ništa', dok je u stvarnosti tuga sve ...



Tuga je dio naših života, i to se istovremeno može sigurno smatrati jednom od najčešćih i najmanje razumljivih emocija. Nitko se ne usudi naglas reći „Tužan sam“, uvijek se radije odlučimo za fikciju, masku.

Ponekad, kad se usudimo nekome prenijeti svoje duševno stanje, čak i sami sebe čujemo kako kažemo ' Radujte se, život je kratak, osmijeh '. Ovo nije najprikladnija fraza. Tugu moramo razumjeti i rijetko pronalazi lijek u osmijehu oslikanom na licu . Ipak, često radimo upravo to.

Otkrijmo zajedno koji su bitni aspekti koje bi svi trebali razumjeti.

Tisuću aspekata tuge

Tugu smatramo samo negativnom emocijom. Pa, iako je većinu vremena povezano s dramatičnim događajima kao što su razdvajanje, gubitak, neuspjeh ili neki razočaranje , izvorno ne postoji uvijek 'negativni' element kao takav.

  • Tuga se ponekad sastoji od jednostavne faze depresije, apatije, potrebe da budete sami sa sobom i svojim mislima.
  • Tugovanje nije povezano sa strahom, sa željom da pobjegnemo od nečega. ali ipak postoje oni koji imaju tendenciju brkati ljutnju s tugom . Napuštaju me i reagiram s bijesom, ali naučit ću prihvaćati stvarnost prolazeći kroz razdoblje sa svojom tugom, s emocionalnom boli, u ovom slučaju.
srce-otvoreno-s vagom 11 koraka za pravilno izražavanje svojih osjećaja

11 koraka za pravilno izražavanje svojih osjećaja

Znanje kako izraziti svoje osjećaje na pošten i uravnotežen način ključno je kako na osobnoj, tako i na socijalnoj i radnoj razini.

Nije uvijek moguće odrediti okidače

Okidači tuge mogu se činiti krajnje jasnima, a to su oni gore spomenuti: gubici, neuspjesi, razdvojenosti, razočaranja itd.

  • Tuga lako može nastati iz iskustva povezanog s bijesom i strahom, to je trenutak u kojem mozak mora 'preuzeti odgovornost' za ono što se dogodilo, a da bi to učinio, morat će internalizirati prošlu činjenicu i ispustiti paru.
  • Tuga se može pojaviti kao rezultat kognitivnog procesa. To su oni trenuci u kojima analizirate prošli ili sadašnji aspekt svog života i odjednom se javlja niz negativnih emocija.

Pustite me da plačem, pustite me da iskusim svoju tugu, ali naučite razumjeti svoj proces

Onaj tko je tužan uvijek će vam biti zahvalan na vašoj prisutnosti, vašoj podršci i vašem interesu, ali nemojte pogriješiti govoreći fraze poput ' glupo je ovako se osjećati ': Nikada ne naglašavajte stanje kao što je tuga ironijom.

  • Da biste razumjeli taj trenutak i iskopali njegovo podrijetlo, bitno je doživjeti ga . U tu svrhu, ako je potrebno, netko može pribjeći suzama otvor neizbježno.
  • Razumijevanje tuge uključuje putovanje u svoje Ja dublje, jer ovo je razdoblje provedeno sa sobom osnovno. Moramo razumjeti i obnoviti. Trebat će nam razumijevanje i poštovanje.
  • Prvi korak do oporavka je osvijestiti i razumjeti emocije, i zbog toga je poželjno biti sposoban suočiti se sa svakom svakodnevnom tugom. Zato se nemojte skrivati ​​iza maske, suočite se s tugom prije nego što prazninu ispunite toplim osmijehom.

Zbogom tugo, danas sam odlučila suočiti se s vama, otvoriti prozor i pustiti vas, jer sam naučila biti jaka, jer ću se danas odijevati s povjerenjem i novom nadom.

sadzza2
Depresija i tjeskoba nisu znakovi slabosti

Depresija i tjeskoba nisu znakovi slabosti

depresija i anksioznost nisu sinonim za slabost ili izbor. Da vidimo zajedno

Slike ljubaznošću Anna Dittman i Amande Cash