Prava psihološka reakcija kada pretrpimo napad

Prava psihološka reakcija kada se podvrgnemo

Nije lako znati kako se ponašati kad ste napadnuti. Općenito su to situacije koje nas zateku i zato ne znamo kako reagirati. Upravo je to ono čemu mnogi kriminalci teže: da se iznenade. Djeluju brzo i ne daju nam vremena da analiziramo situaciju i odaberemo najbolji način reagiranja.

Također su navikli biti odmah vrlo agresivni. Ne samo da napadaju, već napadaju nasilnim riječima i prijete našem integritetu. Znaju da je to najbolji način da se unište svi mogući resursi da se odupru napadu.



Koji je najbolji način reagirati ? Ako niste dobro uvježbani u borilačkim vještinama ili ne vježbate neku tehniku ​​samoobrane, važno je da shvatite da tijekom napada niste u mogućnosti učiniti velike stvari, pogotovo ako se radi o oružanom napadu, kao što se to događa. često na ulici.



Naučite tri principa koja će vaše iskustvo učiniti manje traumatičnim:

1. Budite mirni

Bez obzira na okolnosti u kojima se nađete, imat ćete veće šanse za sreću ako budete mirni. Imajte na umu da će napadač ubaciti dobru dozu adrenalina i vaš mir će mu pomoći da situaciju osjeća pod kontrolom. Tako neće počiniti ozbiljniju glupost. Vaš glavni cilj mora biti preživjeti i spriječiti da vam nanose fizičku štetu. Čak i ako je napadač uvredljiv ili nasilan, ne morate reagirati. Ako to učinite, možete se izložiti ozbiljnijoj situaciji s kojom se možda nećete moći nositi.



2. Pridržavajte se uputa

Ako su u vas uperili oružje, nema se što učiniti. Pridržavajte se svih uputa počinitelja. Dajte mu ono što imate bez opiranja. Ne razgovaraj s napadačem. Ne reagirajte, ne govorite i učinite se gotovo nevidljivim. Ne poduzmite ništa što vas agresor ne pita i učinite da shvati da ste spremni surađivati ​​u napadu. To će mu umanjiti agresiju.

3. Budite pametni

Pokušajte prikupiti sve moguće informacije. Ako kriminalca pogledate ravno u oči, vjerojatno ćete ga iziritirati. Pokušajte se, dakle, usredotočiti na značajke lica, na rukama. Obratite pažnju na ton njegovog glasa, posebno na određene karakteristike kao što je određena regionalna kadenca. Pogledajte odjeću i steknite opću predodžbu o pojedincu: visini, dobi, etničkoj pripadnosti. Svi ti podaci bit će vrlo važni kada prijavite napad.

Kad je agresija gotova, odmah zatražite pomoć. Nazovite nekoga koga poznajete i zamolite ga da vas prati do karabinjera da izvijesti što se dogodilo. Važno je da to učinite odmah jer je sjećanje na situaciju svježe i to će vam omogućiti da pružite sve moguće podatke.



Ovisno o vrsti osobe koja ste i vrsti pretrpljene agresije, vjerojatno će vam trebati psihološka pomoć. Te situacije generiraju traumu zbog koje možete iskusiti strah dok šetate ulicom ili ga aktivirati strah nesvjesno što se može pretvoriti u nesanicu, razdražljivost, patnju itd.

Uzmite si vremena nakon što ste prošli ovo loše iskustvo i ne pokušavajte kriviti sebe ili se žaliti na ono što se dogodilo. Predmeti koji su vam ukradeni mogu se vratiti, čak i ako su skupi. Ako ste se spasili i izbjegli ozbiljnu štetu, možete biti sigurni da ste pravilno postupili inteligentan i da ste uspjeli prevladati tako tešku situaciju.

Fotografija ljubaznošću Luisa Péreza