Amigdala: stražar naših osjećaja

Amigdala: stražar naših osjećaja

Amigdala je dio takozvanog ljudskog mozga, dubokog dijela u kojem prevladavaju osnovne emocije, poput bijesa, straha i instinkta preživljavanja, nesumnjivo bitnog za opstanak svih vrsta. Amigdala, ta bademasta struktura, tipična je za sve kralježnjake i nalazi se u rostromedijalnom dijelu sljepoočnog režnja, dio je limbičkog sustava i obrađuje sve što ima veze s našim emocionalnim reakcijama.

U neurobiologiji je gotovo nemoguće povezati emociju ili funkciju s jednom strukturom, ali kada govorimo o amigdali, možemo bez greške reći da je to jedan od najvažnijih dijelova za svijet emocija. Ona je ta koja osigurava da smo među svim nama najbližim vrstama u evoluciji najpromjenjiviji; odgovoran je za činjenicu da možemo pobjeći iz rizične ili opasne situacije, ali nas prisiljava i da se sjetimo svojih trauma iz djetinjstva i svih trenutaka patnje koje smo proživjeli.



Amigdala i emocionalno učenje

Uzmimo jednostavan primjer. Upravo smo završili posao, idemo do našeg automobila parkiranog u obližnjoj ulici, noć je i malo je umjetne rasvjete. Ovo prigušeno svjetlo daje nas upozorenje: mrak je scenarij koji smo evolucijom povezali s rizikom i opasnošću; za to počinjemo ubrzavati tempo da bismo došli do automobila. Ali nešto se dogodi: pojedinac nam se približi i naša je logična reakcija da počnemo trčati u bijeg.



Želim te, ali ne mogu

sanjajući crno na bijelo



Kroz ovaj jednostavni skit možemo utvrditi mnoge funkcije sadržane u amigdali: ona nas dovodi u stanje pripravnosti govoreći nam da i tama i osoba koja se približava predstavljaju opasnost . Nadalje, nakon ove situacije naučit ćemo nešto novo jer ćemo zaključiti, zahvaljujući pretrpljenom strahu, da sljedeći dan više nećemo parkirati na tom području.

Sjećanja i iskustva jako nabijena emocionalnom energijom uzrokuju da su naše sinaptičke veze povezane sa strukturom, što uzrokuje učinke poput tahikardije, povećanja brzine disanja, oslobađanja hormona stres , ... Ljudi koji imaju oštećenu amigdalu nisu u stanju prepoznati rizične ili opasne situacije.

kako živjeti vezu bez tjeskobe



Amigdala nam pomaže pronaći odgovarajuću strategiju nakon identificiranja negativnog podražaja. Ali kako razumijemo da nam ovaj podražaj može naškoditi? Zahvaljujući učenju, uvjetovanosti i onim osnovnim pojmovima koje prepoznajemo kao štetne za našu vrstu.

Daniel Coleman, na primjer, predstavio je koncept 'otmice amigdale' ili 'emocionalne otmice', misleći na one situacije u kojima nas zanose strah ili od tjeskobe na neadaptivan ili nelogičan način i na koji nas očaj sprečava da pronađemo odgovarajući odgovor.

Amigdala pamćenja

Amigdala čuva naša sjećanja i naše pamćenje. U mnogim su prilikama činjenice povezane sa snažnim osjećajima: prizor iz djetinjstva, gubitak osobe , vrijeme kad smo bili nemirni ili se bojali , ... Što su naši osjećaji oštriji, to se više neuronskih veza događa oko limbičnog sustava i amigdale. Nadalje, mnogi znanstvenici pokušavaju utvrditi kakve biokemijske pojedinosti utječu na ovu našu strukturu; korisna je studija kako biste je mogli primijeniti na moguće terapijske i farmakološke tretmane kojima ćete minimalizirati traume iz djetinjstva.

Ali ne smijemo se ograničiti na povezivanje straha s negativnim nagonom koji nam može uzrokovati traumu i psihološke probleme, već naprotiv, to je sklopka koja nas upozorava i štiti, to je stražar koji nam je omogućio da evoluiramo, generacija za generacijom, uvijek kao osnova naše obrane i obrane naših najmilijih. Amigdala je fascinantna primitivna struktura našeg mozga koja se brine o nama i koja nam daje uravnotežen pogled na rizike; strah je, baš kao i zadovoljstvo, bitno emocionalno nasljeđe.