Rekavši ne, potvrdio sam se

Rekavši ne, potvrdio sam se

“Najvažnija stvar koju sam naučio nakon 40
~ (Gabriel García Márquez) ~

Jeste li umorni od toga da uvijek budete diplomate i izmiritelji, uvijek se zadovoljite željama drugih, čak i na štetu svojih prioriteta i potreba? Jeste li to ikad pomislili, ako ponekad može biti iskren i izraziti vaše neslaganje a da ne morate povisiti glas ili se naljutite, biste li se osjećali bolje?

Jeste li umorni od toga da uvijek morate popravljati računalo svog susjeda, brinuti se o unucima, voditi tetu liječniku ili se obvezati čak i kad vam se ne da, zaboravljajući na sebe?

Dosta vam je uvijek ugoditi svima?

strah od samoće kako se to naziva

depresija zbog nedostatka posla

Reci ne' , „Dosta“ ili „Ne želim“ svako malo može biti oslobođenje, utješiti nas i učiniti da se osjećamo bolje u sebi. Ali činjenica je da mnogo puta iz straha od započinjanja borbe, iz sramežljivosti ili iz straha od gubitka uvažavanja drugih, nemamo hrabrosti za to.

Da bismo izbjegli neugodne situacije, neprestano gomilamo neizgovorene stvari, jer želimo ugoditi svima. Ali ovo ponašanje samo naškodi nama i nikome drugome.

reci ne 2

Dosta vam je uvijek ugoditi svima?

Da biste poboljšali situaciju, samo započnite s malim stvarima, malim gestama koje će zasigurno natjerati nekoga da kaže 'ali to nije poput tebe!' ili 'kako ste se promijenili!'. Pa, u tom se trenutku nemojte bojati odgovoriti: 'Da, promijenio sam se'. Vidjet ćete da ćete se osjećati bolje.

Svakako će ova promjena u vama označiti prije i poslije. Osjećat ćete se poštovanije, samopouzdanije i naučit ćete se odnositi prema drugima na pozitivniji i iskreniji način. A ako otkrijete da vas netko više ne voli, možda vas zapravo nikada nije želio.

mračna strana empatičnih ljudi

Moramo biti sposobni učiniti da nas redom poštuju i poštuju, a to se ne postiže podizanjem glasa. To je stav koji će svi primijetiti kad iskreno govorimo i gledamo u oči, kad im budemo jasni.

Šuti i uvijek govori da, neće dovesti do toga da nas drugi vole više . Zapravo, ako tako mislimo, često ga sakrijemo nisko samopouzdanje , što nas navodi na uvjerenje da je ugoditi drugima jedino sredstvo kojim možemo steći njihovu naklonost.

reci ne 3

A kako naučiti reći ne?

  1. Počnite s malim. Nemojte se pravdati glupo, oni će to odmah primijetiti; jednostavno recite da vam se to ne sviđa, da ste umorni, da razumijete njihove potrebe, ali da to ne možete učiniti, da i vi imate svoje obveze.
  2. Ako niste sigurni kako to želite učiniti, prvo razmislite o tome. Možete stati ispred zrcala i uvježbati svoj i svoj govor neverbalni jezik . Provjerite je li to razumno i razumno opravdanje.
  3. Ne brinite, normalno je da se osjećate nelagodno i tjeskobno kad morate reći ne. Ali, kako kažu, 'prvi čin milosrđa je onaj prema nama samima'. Ne rekavši nikakva sredstva volimo sebe .
  4. Prestanite se bojati onoga što drugi govore . Prva osoba koja će biti zadovoljna sobom ste vi.
  5. Ne trebate davati puno objašnjenja. Ako to učinite, počet ćete ulaziti u vrtlog 'kako da to objasnim, kako da vam kažem ...' i bit ćete točka i glava.
  6. Naučite da ako vas osoba zaista voli i cijeni, neće to prestati raditi jer joj ponekad kažete ne. I vi imate pravo na odmor i posvetite se sebi. Provjerite svoje samopoštovanje.
  7. Nauči ne osjećati krivnju kad kažete ne . To je rad na vašoj osobi koji možete iznutra provoditi malo po malo.