Što se događa s neuronima kad spavamo?

Spavanje je neophodno za opstanak organizma općenito, a posebno za rad mozga. Što se događa s neuronima kad spavamo? Otkrijmo zajedno.

Što se događa s neuronima kad spavamo?

Kad loše spavamo, osjećamo se umorno, iscrpljeno i mentalno sporije ... Pogrešno odmaranje može imati ozbiljne posljedice na fizičko i psihološko zdravlje. Zbog toga je dobro spavanje osnovno, kao i neophodno za sva živa bića koja imaju živčani sustav; čak i ako je funkcija stanične jezgre u odnosu na san još uvijek nedostižna. Što se događa s našim neuronima kad spavamo?



Znanost je više puta pokazala da je spavanje vitalna funkcija. Dugotrajni nedostatak dubokog, mirnog sna zapravo može biti smrtonosan.



U ovom članku pokušat ćemo dati odgovor na pitanje: što se događa s neuronima kad spavamo?

Što se događa s neuronima kad spavamo?

Studija objavljena u časopisu Spavanje prirode Komunikacije navodi da san povećava sposobnost kromosoma da smanje genetsko oštećenje neurona . Između ostalog, nudi nekoliko mogućih objašnjenja u svrhu spavanja:



50 godina kako kažu

  • Olakšava biosintezu makromolekula.
  • Favorizira očuvanje energije.
  • Sudjelujte u čišćenju metabolita.
  • Omogućuje procese neuronska plastičnost .
  • Omogućuje konsolidaciju sjećanja u dugoročnom pamćenju.
Uspavana djevojka

Spavanje i mozak

Prema navedenoj studiji, oštećenja koja nastaju u DNK moždanih stanica tijekom dana optimalno se saniraju tijekom spavanja . Kad spavamo, dakle, opseg genetskog oštećenja neurona se smanjuje, posljedično tome smanjuje se mogućnost stanične neispravnosti.

osjetiti privlačnost za drugu osobu



Također je važno imati na umu da genetička šteta nakupljena dugoročno može uzrokovati početak neurodegenerativne bolesti i drugi neurološki poremećaji. Iz tog je razloga važno voditi računa o kvaliteti spavanja s ciljem postizanja duboko i obnavljajuće .

Na molekularnoj razini, kao što je prikazano tehnikama snimanja, kromosomi živčanih stanica pokazuju znatno veću sposobnost sabijanja i raspadanja DNA u stanju mirovanja nego tijekom budnosti, kada su u punoj aktivnosti.

Međutim, ova neobična dinamika popravljanja genetskog materijala koja ovisi o dobu dana, a posebno o cirkadijski ritmovi , primijećen je uglavnom u neuronima. Ostale vrste stanica, koje pripadaju drugim anatomskim komponentama , čini se da ne pokazuju tako izražene razlike u učinkovitosti popravka.

Iz rečenog se može zaključiti da je san kao fiziološko stanje koje pospješuje popravak oštećenja stanica učinkovitije u smislu neurona nego u odnosu na druge tjelesne sustave.

S evolucijskog stajališta, stoga se može reći da ljudi trebaju strategiju kako bi neuroni bili zdravi, pronalazi u snu, sa svojim osobitim karakteristikama i mehanizmima, optimalan postupak u tu svrhu.

'Ako je dobro živjeti, još je bolje sanjati i, prije svega, probuditi se'

-Antonio Machado-

Neuroni

Završne napomene

S druge strane, rezultati studije također su pokazali da ovaj mehanizam za popravak oštećenja može djelovati u suprotnim smjerovima; zapravo, fenomen gomilanja pogrešaka u sekvencama DNA gena mogao bi sam po sebi promovirati pokretanje mehanizama genetskog popravka indukcijom sna kod ispitanika.

Neki od čimbenika koji mogu uzrokovati oštećenje nukleotidnih lanaca koji čine DNA neurona, osim same moždane aktivnosti, su oksidativni stres, zračenje i uporaba lijekova.

vaše riječi bole

Klinička stvarnost da ozbiljno uskraćivanje sna može dovesti do smrti - nešto što je u medicini poznato stoljećima - u svjetlu ovih nalaza mogla bi se temeljiti na greškama u popravljanju gena koje bi nedostatak sna mogao značiti.

Kao što smo vidjeli, nema sumnje u to ja ciklusi spavanja i buđenja treba ih poštovati što je više moguće radi održavanja zdravlja mozga i kognitivno zdravlje. Jer dobro spavanje također je jednako dobrom životu.

Zrcalni neuroni i empatija

Zrcalni neuroni i empatija

Zrcalni neuroni djeluju na isti način i kad izvodimo radnju i kada promatramo drugu osobu koja to čini.