Destruktivna ponašanja u paru

Veza u paru veza je koja se mora njegovati iz dana u dan. Svakodnevni suživot izlaže partnere najrazličitijim sukobima i razlikama. Nedostatak ljubavi i uzajamnog poštovanja u rješavanju takvih sukoba može rezultirati destruktivnim ponašanjem, kao što bi moglo dovesti do toga da veza blijedi.

Destruktivna ponašanja u paru

Dr. John Gottman jedan je od pionira u proučavanju ljubavnih odnosa. Nakon što je godinama proučavao parove, to i tvrdi postoje određena destruktivna ponašanja koja predviđaju neuspjeh veze .



S druge strane, postoje parovi koji se slažu u ljubavi i dogovoru, a to, opet, ima veze s nizom prediktora kontinuiteta veze tijekom vremena, kao i njezine dobrobiti. U svakom slučaju, čimbenici koji nikada ne bi trebali nedostajati u bilo kojoj vezi su: poštovanje, naklonost, povjerenje i komunikacija .



Ako imamo odnos u kojem su prisutni takvi čimbenici, možemo biti sigurni: to će uspjeti, bez obzira na argumente ili sukobe koji mogu nastati. Ako, naprotiv, primijetimo da bilo koji od ovih elemenata nedostaje, važno je započeti s radom na njima, upravo kako bismo izbjegli budućnost destruktivno ponašanje u paru .

'Ljubav je aktivnost, a ne pasivni učinak; To je nastavak, a ne nagli početak. '



-Erich Fromm-

Sretni par grleći se

Destruktivna ponašanja u paru

Kao što se i očekivalo, postoje neka ponašanja u vezama koja najavljuju neuspjeh . U ovom ćemo članku naznačiti one za koje smatramo da su najrelevantniji i koji potkopavaju temelje zdravijih odnosa (poštovanje, naklonost, povjerenje i komunikacija).

  • Prezir . Prezirati partnera znači staviti ga u inferiorni položaj u odnosu na njegov vlastiti. Uključuje određena ponašanja kao što su ponižavanje, izražavanje destruktivnih ili nekorisnih kritika ili vrijeđanje i nepoštivanje. Očito, ako nas partner prezire i to kontinuirano i neprestano, to znači da nas ne voli. U ovom je slučaju važno razmisliti je li zaista tako nastaviti odnos.
  • Zanemariti . To je jedno od najrazornijih ponašanja koje postoji. Ignoriranje partnera u prisutnosti sukoba ili svađe znači zaboraviti da ta osoba (s kojom smo i, prema tome, koju bismo trebali voljeti) osjeća potrebu za komunikacijom, izražavanjem i podrškom. Zanemarena osoba može se osjećati silno poniženo i dugoročno obično završi s samopoštovanje resetirati, također vjerujući da ne zaslužuje pažnju drugog ili da je učinio nešto pogrešno.
  • Otkaži partnera . Ako živimo u vezi u kojoj nam partner govori kako bismo trebali biti, što bi nas trebalo zanimati, s kojim prijateljima bismo trebali izlaziti itd., To znači da nas otkazuje. Voljeti osobu znači prihvatiti je takvu kakva jest, bezuvjetno. Pretpostavlja se da smo je izabrali upravo zbog njezinog načina postojanja. Kad se jedan pretvara da mijenja drugog, zapravo ga ne voli.
  • Suvisnost . Ovo je ponašanje također izuzetno relevantno. Neki ljudi ne mogu napustiti svog partnera jer osjećaju da im je potreban. Radije podnose kritiku, otkazivanje, ravnodušnost, nego što su sami. Istodobno se druga osoba osjeća snažnije jer partner ovisi o njoj / njoj. Stoga ulazimo u polje emocionalna kodipendenca , izuzetno destruktivno i što može dovesti do strašnih posljedica za par.
  • Nikad se ne trudi. Istina je da uvijek trebamo biti iskreni prema partneru i pokazati se kakvi jesmo, ali ponekad je potrebno i popustiti. Primjerice, ako partner traži da ga pratimo na nekom događaju, možemo se potruditi čak i ako nam se ne sviđa. Slično tome, potrebno je da u drugim prilikama drugi uzvrati. U tom smislu, postupcima ćemo pokazati da volimo svog partnera i da ponekad žrtvovanje sebe nije problem.
Par koji se posvađao

Zašto izdržavamo tako dugo?

Parovi često predugo podnose ta destruktivna ponašanja . Sasvim je normalno da ponekad pogriješite i zdravo je biti fleksibilan i tolerantan sa svojim partnerom, shvatiti da je možda pogriješio. Problem nastaje kad se ta ponašanja ponavljaju i definiraju odnos. Razmislite o tome kako se zamišljate zajedno s partner : ruka u ruci? Dok se ljubiš? Dok se boriš? Ova će slika u velikoj mjeri odražavati vaše misli o partneru.



Ako smo svjesni, čak i minimalno, činjenice da je partner postao otrovan, apsolutno moramo analizirati prednosti i nedostatke veze i biti spremni napustiti ga. Često nam je teško prekinuti vezu strah od samoće . O samoći razmišljamo na katastrofalan i neobjektivan način. Mislimo da ćemo se naći potpuno sami, ali u stvarnosti smo okruženi mnogim ljudima.

«Zašto se, općenito, samoće izbjegava? Jer vrlo je malo onih koji pronađu društvo sebi. '

-Carlo Dossi-

S druge strane, postoje neke misli koje nas samozavaravaju, sprečavajući nas da prekinemo vezu . Jedan od najčešćih je 'Siguran sam da će se promijeniti'. Druga tipična misao je 'Ako završim vezu, naći ću nekoga kome će biti bolje'. Pokušajte zanemariti ove misli. U stvarnosti su rezultat dubokog straha od napuštanja ili usamljenosti, koji iako su rođeni da nas 'štite', na kraju daju suprotan učinak.

Najrazumnije je prestati se zavaravati, objektivno gledati na činjenice kao gledatelj veze i konačno donijeti čvrstu odluku. Jednom kad prebrodimo ovu, najtežu fazu, morat ćemo biti spremni proći tunel bol od razdvajanja kako bi izašao obnovljen i spreman za prihvaćanje.

3 oblika emocionalne ovisnosti

3 oblika emocionalne ovisnosti

Emocionalna ovisnost složeno je stanje. Općenito se ne pokorava niti jednom čimbeniku i postoji nekoliko oblika.


Bibliografija
  • Riso, W. Voljeti ili ovisiti? Kako prevladati emocionalnu vezanost i ljubav učiniti punim i zdravim iskustvom. Uvodnik Planeta / Zenith