Kako aktivirati naše Alpha valove

Kako aktivirati naše Alpha valove

Električni impulsi koje mozak emitira, a putuju kroz naše neurone, nazivaju se moždani valovi. Čovjek posjeduje četiri različite vrste moždanih valova . Ti posebni impulsi koji putuju kroz neurone imaju vrlo specifične funkcije. Zahvaljujući elektroencefalogramima, koji se nazivaju i EEG, bilo je moguće temeljito proučiti učinak tih valova na ljude.

Što čine četiri vrste moždani valovi ?

* Gdje Alfa. Oni su valovi povezani s opuštanje . Oni su oni koji se aktiviraju neposredno prije spavanja, za vrijeme odmora, u trenucima koje provodimo ležeći da bismo se sunčali na plaži ili neposredno iza opuštajuće kupke.



* Gdje Beta . Oni su suprotni valovi onim Alfama. Karakterizira ih velika brzina i stvaraju se dok radimo laganim tempom, kada smo pod stresom, kada čujemo zvukove ili učimo. Oni uključuju intenzivnu aktivnost u našem mozgu. Ljudi koji pate od tjeskobe obično proizvode veliku količinu beta valova.



* Gdje Theta. Oni su odgovorni za raspoloženja u kojima se osjećamo kao da imamo 'glavu negdje drugdje' ili 'glavu u oblacima'. Oni su također karakteristični za opušteno stanje i favoriziraju rađanje kreativnih ideja. Tipični su valovi svojevrsnog pospanog stanja.

* Gdje Delta. Oni su valovi koji se generiraju u fazama dubokog sna.



Sve četiri vrste valova koegzistiraju u bilo koje doba dana, iako neki mogu prevladavati nad drugima u određenim fazama. U tom smislu , neke studije pokazale su da ljudi imaju sposobnost pridonijeti aktivaciji alfa valova , one povezane s opuštanjem. U vremenima kada smo svi izuzetno stresni, nervozni, uvijek zaglavljeni u prometu i gradskoj buci, premoreni i preopterećeni mnogim drugim izvorima stresa, imamo sposobnost, s nekoliko jednostavnih gesta, aktivirati naše Alfa valove.

The gdje alfa pomozi nam koncentrirajte se na nas, da bismo jasnije sagledali svoje ciljeve, oni nam pomažu smiriti i učiniti da strah nestane; oni također poboljšavaju pamćenje, pomažu nam u mršavljenju i prestanku pušenja te jačaju imunološki sustav.

U nastavku predstavljamo jedan popis radnji koje možete izvršiti za generiranje Alpha valova:



  • Broji polako od broja 100 do broja 1.
  • Sjednite ili lezite na krevet, zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje. Udahnite duboko.
  • Slušajte opuštajuću glazbu. Pokazalo se da barokna glazba budi alfa valove. Dok radite, pokušajte suprotstaviti se beta valovima Alfama slušajući mirnu glazbu.

I Silva metoda što je ovo? To je metoda koju je osmislio parapsiholog rođen u Meksiku José Silva, a čiji je cilj poboljšati IQ osobe postizanjem dubokog stanja opuštenosti zahvaljujući stvaranju Alfa valova. Postoje brojna znanstvena istraživanja koja podržavaju ovu metodu.

snimite nas momke iz berlinskog zoološkog vrta

Pokušajte poslušati ovaj alfa glazbeni video. Radi? Recite nam sami.

Fotografija ljubaznošću tvrtke Lenscap Photography