Citati Virginije Satir za razmišljanje

Citati Virginije Satir za razmišljanje

Citati Virginije Satir govore nam o promjenama, naklonosti i vezama . Oni su dar ljubavi i topline posvećeni onima koji vole razmišljati o važnosti ponovnog povezivanja sa sobom i s drugima.

ne pridaju važnost onima koji to ne zaslužuju



Virginia Satir, socijalna radnica, psihoterapeutkinja i spisateljica , velik dio svoje energije posvetila je obiteljskoj terapiji. 1959. osnovao je s Donom Jacksonom, Julesom Runkinom i Gregoryem Batesonom Institut za mentalna istraživanja (MRI) u Palo Altu, jednoj od najprestižnijih škola psihoterapije u Sjedinjenim Državama, gdje je osmišljen sistemski pristup. Ovdje je bila ravnateljica škole za osposobljavanje i sudjelovala u stvaranju prvog formalnog programa obiteljske terapije.



Oni koji su je upoznali opisuju je kao ženu sposobnu za odavanje topline, koja se bavi važnim pitanjima poput komunikacije i samopoštovanja i koja je dodala osjećaj i suosjećanje u odnos između pacijenta i terapeuta.

Za Satira su pažnja i prihvaćanje temeljni elementi pomoći pacijentu suočiti se sa svojim strahovima i otvoriti svoja srca drugima. Smatrao je ljubav kao najmoćnije terapijsko oružje. Također je poznat po modelu procesa promjene.



Najčitanije su mu knjige Novo stvaranje ljudi. Vodič za zdrave odnose u obitelji i s drugima , Kako je tvoja obitelj? : živi odnosi na smislen način , Uspostavljanje kontakta je Vaša mnoga lica: prvi korak do ljubavi.

Odabrali smo neke od najljepših citata Virgine Satir koji će odražavati iz njezine teorijske perspektive.

Citati Virginije Satir

Citati Virginije Satir

Važnost odnosa prema životu

“Život nije onakav kakav bi trebao biti. Tako je kako je. Razlika je u načinu na koji se nosite s tim. '



Ponekad se život ne podudara s našim željama i našim očekivanja , upravo suprotno. Međutim, ne smijemo se prestati boriti niti pokušavati pronaći svoj put. Ne možemo uvijek promijeniti događaje, ali možemo odlučiti s kojim ćemo se stavom suočiti s njima.

Život provaljuje, događa se i nastavlja bez traženja dopuštenja. Način na koji hodamo svojim putem određuje raspoloženje i, naravno, našu viziju života.

Hrabrost da se definirate

'Ne smijemo dopustiti ograničenim percepcijama drugih da definiraju tko smo.'

Savjete, mišljenja i zahtjeve dobivamo svaki dan. Ljudi nas često pokušavaju definirati i reći nam što možemo, a što ne. To postaje problem kada vrijednost apsolutne istine pripisujemo riječima drugih i prilagođavamo im se . Čineći to, živimo po načelima koja nisu naša, ne dajući si priliku da shvatimo tko smo.

Zašto se definirati na temelju mišljenja koje su drugi o nama stvorili? Je li vrijednije od onoga što mislimo o sebi? Vizija drugih ograničena je iskustvom, vjerovanjima, strahovima. Drugi ljudi ne mogu znati naš identitet, naše sposobnosti ili naš potencijal više od nas, a još manje naša ograničenja i strahove.

Snaga zagrljaja

“Potrebna su nam 4 zagrljaja dnevno da bismo preživjeli. Potrebno nam je 8 zagrljaja dnevno kako bi nas podržali. Od 12 zagrljaja dnevno za rast ... '

Ovo je jedan od citata iz Virginije Satir koji najbolje opisuje važnost naklonosti i pažnje u našim vezama. Grljenje je mala gesta, ali puna topline ako dolazi iz srca . To nam je jedna od najvećih emocionalnih potpora djeco i nježan način milovanja duša drugih kad smo odrasli.

Zagrljaj je snažna emocionalna hrana neophodna za naše veze , izvrsno sredstvo komunikacije, prekrasan način davanja ljubavi ljudima koji su nam važni.

pjesme o životu za starije

Par zagrljen

Važnost vjerovanja u sebe

'Možemo naučiti nešto novo kad god mislimo da možemo.'

Učenje je povezano s uvjerenjem da smo sposobni za to. Ako sebi uskratimo mogućnost da naučimo nešto novo, položimo ispit, držimo govor ili jednostavno vozimo ili kuhamo jelo, teško da ćemo uspjeti.

Najvažniji sastojak u postizanju naših ciljeva često je uvjerenje da to možemo. Ako nismo na našoj strani, ako ne navijamo za nas, tko će? Pa čak i kada iz bilo kojeg razloga ne postignemo željeni rezultat, moramo tražiti nove alternativa .

Autentičnost kao temeljni stup

“U cijelom svijetu nema nikoga poput mene, čak i ako postoje ljudi koji dijelom podsjećaju na mene. Sve što dolazi od mene je autentično moje, jer sam ja to izabrao. '

To su riječi koje treba uzeti u obzir svaki dan. Svi smo različiti. Svatko od nas slijedi svoj put i iza sebe ima svoju priču. Usporedite se drugima to nije potrebno: nismo u istom stanju. Najbolje je učiniti da cijenimo autentičnost koju imamo u sebi i koju, ako je vrednujemo, možemo pokazati drugima.

Promjena dolazi od nas

“Nitko nas ne može uvjeriti da se promijenimo. Svatko od nas ima vrata za promjenu koja se mogu otvoriti samo iznutra. '

Jedan od citata Virginije Satir podsjeća nas da prisiljavanje drugih na promjene, zahtijevajući drugačije ponašanje, ono što smatramo najboljim, ne djeluje. Istinska promjena ne proizlazi iz osjećaja dužnosti ili želje da se nekome udovolji, već iznutra, od iskrene potrebe za promjenom.

Često očekujemo da se drugi ponašaju prema našim željama, ali to je uglavnom način da se omalovaži njihova autentičnost. U zdrave veze , norma nije mijenjati drugoga, već ga prihvatiti. Ako nas nešto u ponašanju drugih iritira, najbolji je izbor to priopćiti i prepustiti odluku o promjeni u njihovim rukama.

Glava žene sa suncem

Poteškoće kao mogućnosti

'Smatrajte poteškoće kao priliku za stvaranje nečeg novog, za učenje i rast iz kreativnog načina na koji ste suočeni s njima.'

Prepreku uvijek prati prilika za rast . Možda u početku to ne vidimo, ali s vremenom je uvijek moguće dobiti životnu lekciju iz teške situacije i s načina na koji smo se s tim suočili.

Često problem nije ništa drugo nego situacija u kojoj ne vidimo jasno kako se kretati, kako se nositi s tim, u kojoj možda mislimo da nemamo dovoljno snage da se s tim nosimo. Analiziranje načina na koji se nosimo s tim jedan je od načina da stvorimo nešto drugačije i iz toga učimo.

Svjesna ljubav

Kao završetak najboljih citata Virginije Satir, pozivamo vas da razmislite o značenju iskrenog kontakta sa sobom i s drugima; ova misao preuzeta iz knjige Uspostavljanje kontakta pojačava važnost osjećaja da smo voljeni i cijenjeni od nas samih i od ljudi koje najviše poštujemo.

„Želim biti sposoban voljeti te bez prianjanja uz mene, cijeniti te bez osuđivanja, pozivati ​​te bez inzistiranja, ostaviti te bez osjećaja krivnje, kritizirati te, ne kriveći te, pomoći ti bez ponižavanja; ako mi želite pružiti istu stvar, onda se možemo istinski upoznati i pomoći jedni drugima da rastu. '

Citati Virginije Satir poziv su na ljubav kao stup samopoštovanja i međuljudskih odnosa . Moćno naslijeđe koje treba uzeti u obzir za naš osobni i društveni rast.

Povećanje samopoštovanja: 5 sloboda Virginije Satir

Povećanje samopoštovanja: 5 sloboda Virginije Satir

Stavljanje sebe na prvo mjesto neophodno je ako želimo povećati samopoštovanje i postići emocionalno i socijalno blagostanje. Pogledajmo kako to učiniti zahvaljujući Virginiji Satir.