21 jednostavna akcija da biste bili sretni

21 jednostavna akcija da biste bili sretni

Svakako poznajete mnoge ljude koji izgledaju kao da su stalno dobro raspoloženi: unatoč svim problemima i problemima zabrinutosti susreću se u svom životu, nikad se ne čine tužnima i nikad se ne žale na bol ili patnju . Ali kako to rade? Dajemo vam nekoliko savjeta u ovom članku, pročitajte kako biste saznali više.

21 jednostavna akcija za poticanje sreće

Stručnjaci za psihologiju kažu da da biste bili sretni, ne morate imati milijune u banci, 'savršen' posao, jedan obitelj 'Model' ili najljepša kuća u susjedstvu . To je više pitanje odnosa prema životu, znanja kako se nositi s teškim situacijama i zahvalnosti za ono što imate (što je, ako razmislite, puno više nego što mislite).



rem faza spavanja pa je tako



1. Uživaj u životu : svako jutro budite zahvalni što ste uspjeli ustati iz kreveta i biti živi.

2. Odaberite samo dobre prijatelje : bolje je biti okružen veselim i pozitivnim ljudima jer će oni učiniti da svijet vidite na drugi način. Trebali biste preferirati ona prijateljstva koja imaju istu etiku i vrijednosti kao vi, koja vam pomažu da ostvarite svoje snove, a vi njihove.



3. Prihvatite druge : prihvatiti ljude onakvima kakvi jesu i uzeti u obzir njihov ukus i mišljenje. Poštujte druge, bez obzira na njihovu vjeru, politička uvjerenja, ideologiju ili mišljenje. Pristupite ljudima koji imaju velikodušan i ljubazan duh.

Četiri. Nikad nemojte prestati učiti : ako imate strast ili posao, uvijek budite u toku. Eksperimentirajte s novim stvarima, budite odvažni i napravite nešto što do sada niste radili. Ne lišavajte se da radite ono što volite.

5. Pronađite svoja praktična rješenja problema : Ne morate se osjećati shrvano ili očajno pred situacijama. Sve ima rješenje, prvo ga morate pronaći. Ne dopustite da neočekivano utječe na vaše raspoloženje.



lijeva hemisfera mozga ono što zapovijeda

6. Radite sve što volite : samo 20% ljudi voli svoj posao. Zbog toga vidimo mnoge ljude kako hodaju ulicom s gorkim izrazom lica. Pomislite da većinu dana (i svog života) provodimo na poslu. Dakle, odaberite onu koja vam se sviđa i više se nikada nećete osjećati frustrirano. Novac koji dolazi od posla koji mrzite ne vrijedi.

7. Uživajte u lijepim stvarima : cijenite ljepotu cvijeta, ptice ili maženja. Puno je više od samog posla. Zastanite i gledajte zalazak sunca ili izlazak sunca, prošećite plažom, putujte sa svojom djecom, živite sadašnji trenutak. Nema smisla živjeti u prošlosti ili previše razmišljati o budućnosti.

8. Smijeh više : ne uzimajte sve preozbiljno. Smijte se sami sebi jer nitko nije savršen. Ne zaboravite da je nasmiješeno zarazno i ​​terapijski.

9. Oprostiti : ako imate ljutnju ili osjećate ogorčenost, živjet ćete loše. Opraštanje drugima simptom je dobrog zdravlja. Ako griješite, priznajte to i učite na svojim pogreškama.

10. Biti zahvalan : Svakako imate mnogo razloga da budete zahvalni, uključujući one stvari koje prolaze nezapaženo: dom, obitelj, posao, hrana na stolu. Morate biti zadovoljni onim što imate.

jedanaest. Uložite u svoje odnosi : Vaši prijatelji i voljeni moraju znati da ih volite. Uvijek se brinite o njima, budite blizu njih, nemojte im se posvetiti samo 'kad imate vremena'.

12. Držite riječ : iskrenost je jedna od najvažnijih vrlina u ljudskom životu. Sve radnje moraju se temeljiti na poštenju.

gledajte se u oči dulje od 6 sekundi

13. Razmislite i meditirati : na taj ćete način dopustiti da se vaše tijelo i um odmore. To je jednostavna stvar, samo trebate mirno sjediti i pronaći ćete unutarnji mir.

14. Pazi na svoje stvari : ne obraćajte pažnju na ono što drugi govore, nemojte utjecati na ogovaranje, ne osuđujte i nemojte imati predrasude o drugima.

petnaest. Biti optimisti : uvijek pokušajte vidjeti čašu napola punu, uvijek tražite pozitivan aspekt u svakoj situaciji, iskoristite probleme, negativne misli pretvorite u mogućnost osobnog rasta.

dobna razlika u ljubavi

16. Budite dostojanstveni : dostojanstvo će napraviti razliku između punog i tužnog života. To znači biti poštovan i pokazivati ​​isto poštovanje prema drugima.

17. Budite ustrajni : nikad ne odustajte, suočite se sa svim izazovima koji se pojave u životu s pobjedničkim stavom. Morate se usredotočiti na ono što želite postići, razmisliti o uspješnom planu i poduzeti ispravne korake.

18. Biti proaktivan : prihvatite ono što trenutno ne možete promijeniti, ne trošite energiju na stvari nad kojima ne kontrolirate. Prihvatite da kao čovjek imate ograničenja.

19. Čuvaj se : ako to ne učinite, tko drugi to može učiniti? Pazite na svoje tijelo, ali i na svoj um. Redovito se pregledavajte, bavite se sportom, hranite se zdravo i dovoljno se odmorite. Ne zaboravite piti puno vode i trenirati mozak sa zagonetkama i čitanjem.

dvadeset. Imati povjerenje u sebi : ne biste trebali željeti biti drugačiji nego što jeste, nitko ne voli lažne ljude. Upoznajte svoj ukus i ono što vam se ne sviđa, vjerujte svojim vještinama i svojim snagama.

dvadeset i jedan. Budi odgovoran : to ne znači da uvijek morate biti formalni i racionalni. Ono što morate izbjegavati je biti neodgovoran prema svom stanju duha, svojim stavovima, mislima, riječima, postupcima i osjećajima.

Fotografija ljubaznošću isak55.