21 navika da poboljšate svoj život

21 navika da poboljšate svoj život

Naše navike pomažu nam u svakodnevnom životu jer nam omogućuju da ne moramo donositi odluke za svaku radnju koju provodimo. Naš se um temelji na strukturi koja se sastoji od glavnih i manjih navika. Mnogi od njih su super pozitivni, dok su drugi nešto manje.

Na taj nam način vlastiti mozak omogućuje uštedu vremena i korištenje za ono što nas stvarno „tjera da živimo“. Dakle, zamislite prednosti popisa zdrave navike to će vam omogućiti da svoj život promijenite u potpunosti.



Želite li znati koji su to i biti sretniji?

1. Spavati svaki dan potrebno vrijeme i sati za koje mislite da će vam omogućiti da se dobro odmorite. The spavati terapeutski je , pogotovo kada želimo biti budni, pažljivi i želimo donijeti najbolje odluke.



2. Prije jela, zapitajte se jeste li stvarno gladni . Često nismo gladni, već žedni. Pitajući se ovo pitanje, dopustit ćete svom tijelu da se osjeća lakšim i vjerojatno baš onako kako se želi osjećati. To ne znači da ne biste trebali jesti ništa, već jednostavno da ste svjesniji svojih istinskih potreba. Vidjet ćete koliko iznenađenja i pozitivnih osjećaja.

3. Naviknite se biti na mjestu gdje ste najkorisniji . Sreća je obično posljedica toga što smo korisni i pružamo drugima najbolju verziju nas.



4. Nagradite se na različite načine . Dajte se u ruke a Životni trener ili stručnjaka u tom sektoru i započnite postupak koji vam omogućuje da se iznova otkrijete, izvlačeći mnoge mogućnosti i mogućnosti zbog kojih ćete se osjećati cjelovito i sretno. Povremeno se počastite poklonom. 'Čestitam, bili ste stvarno dobri!' i vi ste toga svjesni. Zaslužuješ to.

5. Pregledajte filmove koji su vam dirnuli srce . Na taj ćete način pronaći one dragocjene emocije koje već dugo niste osjećali u srcu.

6. Pokretanje aktivnosti koju uopće ne poznajete , ali to vas zanima, barem jednom godišnje.



7. Slušajte glas srca . Trenirajte se da budete mirni, uzmite vrijeme za razmišljanje i zaustavite se i poslušajte sve što vam srce ima za reći ... Vjerujte nam, ima vam puno toga za reći i najbolji je vodič koji možete imati.

8. Uključite riječi u svoj rječnik koji otvaraju srce: Volim te, žao mi je, hvala.

očekivano trajanje života zaostala tijela

9. Pročitajte nešto što vam se jako sviđa , nešto novo, nešto što su vam savjetovali ... Naučit ćete sve više i više, osjećati ćete se kao novi ljudi i s više raspoloživih resursa za postizanje vedrine i punoće koju tražite u novom životu.

10. Nazovite nekoga s kim se već neko vrijeme niste čuli reći mu da vam je to često u mislima ili ga jednostavno pitati kako je. Slična gesta ispunjava nas ljubavlju i suučesništvom ... Primjer je kad nazovemo bivšeg ili bivšeg i tada zaplačemo od sreće. Sjajno je.

gdje se nalazi glutamat

jedanaest. Poklonite stare knjige knjižnici ili nekome tko će ih cijeniti. Dijeliti . Mogli biste podijeliti i sve što imate kod kuće što vam više nije potrebno. Mnogo je ljudi na svijetu koji nisu imali iste prilike kao i vi, a dovoljna je i jednostavna gesta da im ih pružite. Zamislite kako će se oni osjećati, a kako vi. Nevjerojatan.

12. Ponekad uzmite slobodno vrijeme . Cijelo vrijeme koje trebate. Na primjer, odvojite malo vremena svake godine, dar je za vaš život. Potpuno osvježite svoj um, posebno onih uvjerenja ili navika koje su izvor straha i barijera koje vam svakodnevno stoje na putu. Svatko može povremeno napraviti pauzu. Zapamtite: željeti je snaga.

13. Napravite opće čišćenje svog života . Učinite to jednostavnijim, praktičnijim ... Bacite stare stvari ili ono što ste nakupili s vremenom i razmijenite s ' ništa '. Ne otežavajte si život tražeći mogućnosti. Koncentrirajte se na pronalaženje alternative koja vam je najudobnija i one koja vam omogućuje da dobijete ono što vam treba .

14. Vjerujte u sve što radite tijekom života ili u ono što želite . Ako vam netko kaže da niste u stanju nešto poduzeti, sjetite se da imate moć raditi što god želite. Najvažnije što trebate zapamtiti je to ako ste u mogućnosti to željeti ili sanjati, to je zato što ste u stanju to ostvariti i živjeti, inače vam srce ne bi dalo da to vidite u snu .

15. Postavite tjedne izazove, igrajte se i eksperimentirajte . Igrajte se na stvari koje obično ne radite. Odvojite tjedan dana da promijenite naviku po svom izboru, poput svakodnevnog ustajanja i neposrednog puštanja omiljene pjesme, gledanja zalaska sunca 5 dana zaredom ... Na taj ćete način svoj život učiniti autentičnijim, cjelovitijim.

16. Ustanite ujutro s idejom da život traje samo jedan dan i da sve što radite ima pozitivnu svrhu ili je to odlomak za postizanje nečeg lijepog. Naučiti prepoznati zašto će ono što se dogodi promijeniti način na koji vi vidite život .

17. Kratko izvedite 'osamljena bijega' . Ime nije baš privlačno, ali značenje ovog izraza je neizmjerno : napustite rutinu i odaberite omiljeno odredište za šetnju sami, u društvu sebe, slušajući svoje misli ... Otkrit ćete beskraj lijepih i iznenađujućih senzacija i emocija. Također je korisno u razumijevanju da ste najbolji prijatelj kojeg imate. Pomoći će vam da se oslobodite mnogih negativnih emocija koje proizlaze iz dana provedenih u društvu drugih ljudi ili na vašem radnom mjestu.

18. Kad sumnjate u sebe ili vas drugi natjeraju da sumnjate u to tko ste , sjetite se da ste jedinstveni, zaslužujete najbolje i ono što želite svom dušom.

19. Volite li puno razgovarati? Savjetujemo vam da naučite više slušati ono što vas okružuje, više slušati ljude i postavljati pitanja. Niste jedini koji nešto znate. Uvijek je moguće sve naučiti od svih. Na taj će način vaš život postati puno ljepši i pun avantura i osobnog rasta.

20. Usredotočite se i potrošite svoje vrijeme na stvari koje su zaista bitne . Stvari za koje se čini da ne idu nikamo ili za koje 'osjećate da nemaju smisla', samo će vam stvarati nelagodu jer ste ih postigli, a da to stvarno niste željeli i ne vrednujete se, zbog čega gubite dragocjeno vrijeme.

21. Napravite popis stvari koje želite raditi i postići svake godine , biti sposoban za povremeno pregledajte i budite svjesni činjenice da ste na putu kojim želite krenuti , ostvarujući svoje želje jednu po jednu ili shvatiti da morate malo više raditi na onome što želite. Popis dobiveni rezultati i želje .

Nadamo se da vam ove pozitivne, zdrave i u mnogim slučajevima zabavne navike omogućuju sretniji život, kao što ste oduvijek željeli. Podijelite s nama kakva ste iskustva doživjeli nakon što ste slijedili naš savjet. Želimo vam život pun sreće, jer vi to zaslužujete.